Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Нe горы мяса,но в цeлом собой доволeн-явных дыр нeт.вeздe почуть-чуть)

Выкладывай - дыры сразу найдутся    

А для пущего эффекта можешь с Маусом заранее сцепиться - он беспристрастным взглядом найдет ДЫРИЩИ в развитии       

Я могу дыры поискать)))

Фото спины нe так давно выкладывал,получиться, сфотаюсь "пeрeдком"
Вeс около 90 Плюс-минус,сала 3-5 кг

Щас понапридумываeтe)и Сала хватаeт просто eсли пяток скинуть,то нe стыдно плавки надeть)Явных дыр,а так можно докопаться и до столба.
Знаю,Андро можeт)
 

))) Окунь, конечно, отжог)

Да,вчeра пьяный был)
Как бeз ошибок написал, удивляюсь)

Но развe нe можeт чeловeк быть довольным собой?
Под вотку с колой?)
 

Под вотку с колой?)

Вотка с колой - это как шлепанцы с носками

Ну да, под колу лучше вискарь)

под колу лучше гамбургер.

под колу лучше гамбургер.

Гамбургер по определению не может быть лучше чего-то бы то ни было))

Согласен, Романыч!! Гамбургер это беспонтово      

Лучше всего 3 гамбургера!! Или 2 бигмака и 2 гамбургера, да с чаем! Вот это вещь! А колу в топку!!!    

1. Т-тягу, гуд морнинги, тяги 1 гантели, тягу Ятса...

2. Желательность. Обычно недельные отдыхи приурачиваются к окончанию очередного цикла программы..

1. Т-тягу, гуд морнинги, тяги 1 гантели, тягу Ятса...
2. Желательность. Обычно недельные отдыхи приурачиваются к окончанию очередного цикла программы..

Изменено: Twisted_Firestarter, 30.05.2016 - 17:58 PM

Горизонтальной тягой обычно зовут тягу блока, горизонтального разумеется. Фобос, подтягивайся ещё, чисто спиной. С твоим весом это должно быть легко)

Вот что я назвал "горизонтальной тягой",мол-ну тяга же,тело горизонтально)

Да ты ее хоть "тягой ведра из озера" назвать можешь      

Но использование одной и той же терминологии существенно упрощает общение. У большинства упражнений давно устоявшиеся, и всеми понимаемые названия..

Находи в Нете правильные названия и старайся использовать их.. 

Да ты ее хоть "тягой ведра из озера" назвать можешь      
Но использование одной и той же терминологии существенно упрощает общение. У большинства упражнений давно устоявшиеся, и всеми понимаемые названия..
 
Находи в Нете правильные названия и старайся использовать их..

Т-тягу ебашь. Используй лямки, научись тянуть только спиной, и ебашь.

Не на станке - это для деффачек, ну и ЧМ-щиков, а стоя. Параллельным узким/средним хватом. Потому что широким прямым можно и штангу потягать.

Изменено: AmbA, 30.05.2016 - 19:02 PM