Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Кстати про подтягивания. Почему никто не пишет, сколько локтей угроблено на них?

турникмены не жалуются вроде)

 

 

 

Кстати, одна из моих любимых картинок с Колумбу в тему, который, видимо, не получил записки о вреде становой:

Длинные руки, короткий торс - ему становую сам Один прописал) Есть много билдеров, что не делают становую и столбы у них норм, и на здоровье не шибко жалуются)

Изменено: Boom, 28.08.2016 - 18:58 PM

турникмены не жалуются вроде)

 

Длинные руки, короткий торс - ему становую сам Один прописал) Есть много билдеров, что не делают становую и столбы у них норм, и на здоровье не шибко жалуются)

Турникмены весят чуть больше кошки.

И как правило им 15-20 лет.

 

А вот если человек в возрасте и приличным весом возьмется фанатично подтягиваться, то пиздец локтям обеспечен, по себе знаю.

Турникмены весят чуть больше кошки.

И как правило им 15-20 лет.

 

А вот если человек в возрасте и приличным весом возьмется фанатично подтягиваться, то пиздец локтям обеспечен, по себе знаю.

Кали Масл не согласен

https://www.youtube.com/watch?v=GjLrnHYdN3c

Я тоже не согласен. Подтягиваюсь вообще всю жизнь с раннего детства. Ничего с локтями не было никогда.
Правда, последнее время предпочитаю узкий обратный или параллельный хват.

Кали Масл не согласен

https://www.youtube.com/watch?v=GjLrnHYdN3c

Сколько твой Кали хуячит теста? Судя по фигуре грамм 5-7 в неделю. Тогда действительно ничего болеть не будет.

По Кали. Смотрел я пару видосов данного персонажа.

Что-то особенно умным он не кажется. Тупой негар тюремной штамповки.

Особенно шедеврально видео "Нет смысла быть тупым качком", которое тут как-то выкладывал Рустем.

Я бы особенно сильно словам этого гуру не доверял.

Сколько твой Кали хуячит теста? Судя по фигуре грамм 5-7 в неделю. Тогда действительно ничего болеть не будет.

Да не, там натурал.

А как для любого натурала, такие упражнения на турнике не только не противопоказаны, но ещё и приветствуются.

Сколько твой Кали хуячит теста? Судя по фигуре грамм 5-7 в неделю. Тогда действительно ничего болеть не будет.

допинг пробу не брал у него)

я, как и Читер, подтягиваюсь еще со школы, в период с 15 по 17 лет - практически каждый день. Правда я тогда весил "чуть больше кошки", но если бы подтягивания вредили локтям, то мои оба, травмированные на арме, точно разболелись бы от подтягиваний уже сейчас, но нихрена - не болят. Подозреваю, что подтягивания широким хватом, которые делаю редко, все же могут быть вредны, но не сколько локтям, сколько плечам. Также подозреваю, что полное разгибание рук в любых подтягиваниях может вредить локтевым связкам, но я не разгибаю и мне норм)

По Кали. Смотрел я пару видосов данного персонажа.

Что-то особенно умным он не кажется. Тупой негар тюремной штамповки.

Особенно шедеврально видео "Нет смысла быть тупым качком", которое тут как-то выкладывал Рустем.

Я бы особенно сильно словам этого гуру не доверял.

мне тоже не нравится. но зато пример человека с большой массой, который много лет подтягивается и еще не угробил локти себе, как предрекают форумные эксперты.

Кто-то 15 раз в день может подряд, а кто-то и пяти не сможет, даже под дулом автомата.

Меня больше интересует влияние формы груди жены спортсмена, на его физические возможности. А в частности - исследования на эту тему.

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2016 - 21:11 PM

Кто-то 15 раз в день может подряд, а кто-то и пяти не сможет, даже под дулом автомата.

Мы все еще о подтягиваниях?

Мы все еще о подтягиваниях?

нет. это он весьма коряво подъябывает ЛехуМауса и втайне завидует.

Изменено: QALOIK, 28.08.2016 - 21:20 PM

Мы все еще о подтягиваниях?

Вы - не знаю, а мы про одного известного персонажа

Я тут подумал, что если 15 раз с живым человеком, а что будет у него в туалете и с наушниками... Это же больше никому туалет не удастся посетить весь день.

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2016 - 21:22 PM

Думаю, кто подтягивается всю жизнь - проблем поэтому и нет. Я вот сегодня решил шраги поделать, захотелось трапеции накачать Блять, 5 см ход. Но я помню, что раньше ход был гораздо больше. От безделья может всё срослось и не движется пока А на турнике вообще всё на разрыв, ещё если движения не наработаны, или всегда было ПЖТ, а на всё остальное забивалось

нет. это он весьма коряво подъябывает ЛехуМауса и втайне завидует.

Чему там завидовать. Тому, что жена потом весь следующий день будет нараскоряку ходить?

А если всё нормально, то значит у тебя там всё настолько плохо, что и натирать-то нечем  

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2016 - 21:37 PM

А Маус может 15 раз? Силен, завидую, я и 5 не могу  

сорри за оффтоп 

Имееца в веду за день. За день 5 можна, а 15 могут только паверлифты с северногой кауказа.

мне тоже не нравится. но зато пример человека с большой массой, который много лет подтягивается и еще не угробил локти себе, как предрекают форумные эксперты.

Если за подтягивания, то я тоже подтягиваюсь. И проблем пока не имел (тьху-тьху-тьху).

А что себе угробил или не угробил товарисч Кали,  мы с тобой не знаем.

И лично мне он кажется, скажем так, не тем человеком, кого можно слушать и доверять хоть сколько-нибудь.

А Кали не кент ли пьяного рича?

Такой же раздутый кекс.

В продолжение темы становой. Сегодня пока тренировался было так:

Пришёл мужик лет за 40. Подкачанный, бицуха, икры, широченная спина, на поясе "модный" радикюль. Венозный, так что, думаю, подбирает. Не разминаясь и покряхтывая пожал гантели среднего какого-то размера на наклонной.

С ним бабища, килограмм за 100. Одета в обтягон. Жиры все вываливается.

С пиздец какой техникой подёргала тренажёр грабли, типа "размялась".

Мужик начал её учить. Собрал штангу в 110 кг, давай, мол тяни. Она, пиздец, да ты что, она Тяжёлая. Мужик, покряхтывая, продемонстрировал "как надо". Как водится у качков, "как надо" это присед со штангой в руках.

Бабища, поохала, встала в позу срущей собаки, таки пару раз вытянула. Мужик её всячески хвалил.

Потом собрал 180 и выполнил два повтора. Баба похлопал в ладоши и, подёргав немного штангу в наклоне, они ушли, довольные собой.

Вот такие у нас тут тягуны.

Вот такие у нас тут тягуны.

Ну. это цирк прямо какой-то. Причем идиотский.