Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

От улицы морда обветривается, вот и горит.

У меня частенько такое.

Ну уж не каждые . Ориентируйся все-таки на чувство голода. А то наживешь несварение, дисбактериоз и весь дальнейший букет проблем.

Мне кажется это уже есть. В частной клинике прохожу обследование. 

 

Если хуями меряться

мериться

мериться

https://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F 

 

Отмазался, мля... Юноша, ты мне жена к которой я домой в 5 утра пришел? С хуя я тут должен от тебя "отмазываться"....

 

Пара моих фоток тут в "альбоме" есть, находятся через профиль за 2 секунды. Тока нахера они тебе? Если хуями меряться - это к Маусу. Если по принципу "покажи че ты по своей проге накачал" - так я не прогу агитирую. А общеее жизненное соображение о том, что эти все мелкие вариации на тему "отстающих групп" - вообще никого не ебут.

я ж тупой качек, не знал как через профиль находить) можно и не хамить, а написать "смотри галерею". кароч фотки нашел, все стало на свои места.

 

Покажите мне кто-нибудь две фотки (откуда угодно, с инета, друзей, попутчиков): Оба мужика 180/90. Одинаковое строение скелета. Одинаковый процент жира. Одинаковое распределение мышечной массы между верхом и низом. Тока:

 - у одного  все билдерские мышцы и пропорции соблюдены (верхняя грудь там, то се),

 - а второй накидал куда попало (биц отстает от трицепса, задняя дельта от передней, и т.д.)

 

И че -  эта разница сыграет хоть какую-нибудь роль в обычной жизни - с тёлками там, или со шпаной которая заценивает спрашивать ли про район...

По такому принципу можно вообще не качаться - мышцы в жизни скорее всего не пригодятся. По твоему вопросу - первый будет визуально казаться больше и его любой назовет качком, а про второго никто и не заподозрит, что он в зал ходит. но как ты говоришь, это все неважно и в жизни роли не играет

может быть все намного проще. если бегаешь на улице, то может быть небольшая аллергия или раздражение кожи лица.

https://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F 

так это разговорное слово.

надо мериться писать. мы же культурные люди.

А в зал сейчас имеет смысл ходить, или сначала вес набрать или хотя бы до какой-то цифры догнать?

Согласен с Калоиком. Мериться.

А в зал сейчас имеет смысл ходить, или сначала вес набрать или хотя бы до какой-то цифры догнать?

Надо было ещё вчера идти.

Потихоньку втягиваться.

Если хуями меряться 

Яндекс картинки по поиску хуями меряться выдает просто пездец.

А в зал сейчас имеет смысл ходить, или сначала вес набрать или хотя бы до какой-то цифры догнать?

однозначно имеет смысл.

Спасибо. Тогда еще вопрос, за какой срок (в среднем) я смогу набрать эти 15-20кг, если как следует питаться и ходить в зал с тренером 3 раза в неделю?

Так тебе тренер всё и расскажет.

По поводу массанабора, это надо у Мауса консультироваться. Он главный спициалист.

По его теории, мясо сперва складируется в животе в виде жиров, а потом преобразовывается в мясо по всему туловищу. И в тех местах, в которых есть необходимость.

Изменено: kkorotkoff, 15.09.2016 - 16:56 PM

так это разговорное слово.

надо мериться писать. мы же культурные люди.

пиши в гугле "меряться site:lib.ru" (без кавычек) - будешь удивлен)

Спасибо. Тогда еще вопрос, за какой срок (в среднем) я смогу набрать эти 15-20кг, если как следует питаться и ходить в зал с тренером 3 раза в неделю?

года за 3-4, если очень повезет (следующий вопрос наверно будет "а че так долго?")

Изменено: Boom, 15.09.2016 - 16:54 PM

Спасибо. Тогда еще вопрос, за какой срок (в среднем) я смогу набрать эти 15-20кг, если как следует питаться и ходить в зал с тренером 3 раза в неделю?

Очень поразному. Если здоровье в норме, а твой вес лишь результат недоедания -- то достаточно быстро до хотя-бы 70 должен догнать. За полгода-год точно. Может и быстрее.

Спасибо. Тогда еще вопрос, за какой срок (в среднем) я смогу набрать эти 15-20кг, если как следует питаться и ходить в зал с тренером 3 раза в неделю?

Я читал, что Большой Рами набрал такую массу за несколько месяцев. Некоторые качки полуподвальные за всю жизнь столько не набрали, и не наберут..

Гадание бессмысленно по сути своей - начинай качаться и сам всё поймешь..

года за 3-4, если очень повезет

Это ты сильно загнул. Хотя, если по твоему рецепту, жрать "только курицу и рис", тогда да, где-то 3-4 года это и займет.

Изменено: KPIshnik, 15.09.2016 - 17:18 PM

мясо сперва складируется в животе в виде жиров, а потом преобразовывается в мясо по всему туловищу. И в тех местах, в которых есть необходимость.

Второй раз за сегодня я упал патцтол.         

Это ты сильно загнул. Хотя, если по твоему рецепту, жрать "только курицу и рис", тогда да, где-то 3-4 года это и займет.

Где здесь только курица и рис?)

 

 

Ориентироваться нужно все же на качковскую еду - крупы, овощи, мясо, птицу, яйца. А вредную, но вкусную пищу, добавлять "на десерт", когда будет съеден определенный минимум по крупам и мясу.

А вот за полгода-год 15-20 кг это ты загнул. Даже одним жиром слабо верится в такие цифры, ну а мы же про мясо говорим, пусть и с салом.