Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Это что за слово такое?
Пока молодой и половое созревание не завершено (как говорится, ещё не "заматерел") могут быть проблемы с набором как веса вообще, так мышечной массы в частности. Надо быть к этому готовым, воспринимать спокойно. Также не стоит грубить с весами, особенно в тех упражнениях, что дают нагрузку на позвоночник. Лучше подождать - испортишь поясницу, потом вообще ничего не добьешься.

Парни, я конечно извиняюсь, потому что не спортсмен ни разу))))))

но жизненный опыт есть кой какой, в вашем возрасте до 18 лет парится весом вообще нет смысла.Нужно просто заниматся спортом чтоб не пить и не курить.Развивать выносливость и мускулатуру.

Вес сам придет.

Я сына в 15 лет загнал в тренажерку, потомучто он был совсем дрищем.А потом вес как попер. И рост

щас 19 лет и при росте 183 весит 83-85

При таком раскладе если не заниматся в 45 будет 120 кг)

Дыхалка и осанка, ваше все))))

micke, разве? А я думал сейчас прет лучше. Получается, я если сейчас хорошо расту, то потом буду еще лучше?))

Парни, я конечно извиняюсь, потому что не спортсмен ни разу))))))
но жизненный опыт есть кой какой, в вашем возрасте до 18 лет парится весом вообще нет смысла.Нужно просто заниматся спортом чтоб не пить и не курить.Развивать выносливость и мускулатуру.
Вес сам придет.
Я сына в 15 лет загнал в тренажерку, потомучто он был совсем дрищем.А потом вес как попер. И рост
щас 19 лет и при росте 183 весит 83-85
При таком раскладе если не заниматся в 45 будет 120 кг)
Дыхалка и осанка, ваше все))))

а сколько ты в месяц прибавляешь?
Ну вроде пока молодой, теста много, только обмен может ускоренный быть).

micke, разве? А я думал сейчас прет лучше. Получается, я если сейчас хорошо расту, то потом буду еще лучше?))

Ты, Fobos, вообще уникум, похоже, рано развился.

Все, конечно, может случиться, но среднестатистически годам к 18-ти ещё лучше должен начать расти. Ну если ещё запас останется и ты не сравняешься с Ятсом .

Ты, Fobos, вообще уникум, похоже, рано развился.
Все, конечно, может случиться, но среднестатистически годам к 18-ти ещё лучше должен начать расти. Ну если ещё запас останется и ты не сравняешься с Ятсом .

я бы на одну неделю сделал вторник/четверг/суббота, а через неделю по-старому понедельник/среда/пятница.

я бы на одну неделю сделал вторник/четверг/суббота, а через неделю по-старому понедельник/среда/пятница.

Да, Карен, именно так. У меня через неделю также будет в связи с семейными обстоятельствами.

Да, Карен, именно так. У меня через неделю также будет в связи с семейными обстоятельствами.

Я испаряюсь. 2 часа не ем и уже голод чувствую, но блин сьедаю пол порции и уже не хочется. Кажеться мне, что калории слишком быстро горят.
Так вот интересео, мог ли я разогнать метаболизм резким переходом с 2 на 6 трапез в день и если да, то можно ли замедлить свой обмен, и есть ли в этом смысл?

ты специально такие вопросы тупые выдумываешь или случайно получается?

ты специально такие вопросы тупые выдумываешь или случайно получается?

ты специально такие вопросы тупые выдумываешь или случайно получается?

Калоик, мне кажется, Маус тебя плохому научил.

Ты считаешь вопрос умным?  

Фобос недалек от истины в своем предсказании.   

Калоик, мне кажется, Маус тебя плохому научил.

АлександрМортен, ну так ответь ему тогда по делу.

Я испаряюсь.

объясни человеку, почему он испаряется.

по факту КаренФобос и этот чудила одного возраста (Карен даже помладше).

но один адекватный (прошу угадать с первой попытки, кто из них), а второй "испаряется".

АлександрМортен, ну так ответь ему тогда по делу.


объясни человеку, почему он испаряется.

по факту КаренФобос и этот чудила одного возраста (Карен даже помладше).
но один адекватный (прошу угадать с первой попытки, кто из них), а второй "испаряется".

Просто от тебя такой ответ был неожиданным)

Т.е откровенному тупарю сказать что он тупит уже становиться неприличным на форуме? Нужно нянчиться с такими?