Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я его трижды в неделю колю, уже бицуха до 65 выросла, атвичаю.
Кстати, зачем тебе прот?

Ну я зарегался чтобы совет услышать а не критику в мой адрес.

 Просто не хочется сразу выкидывать деньги на дорогостоящие бренды вот и всё.

Изменено: delavare, 01.11.2016 - 20:32 PM

А что, креатив. Можно по аналогии - Биофульф 80 (втыкнуть волка на обложку). Биосфера Росомаха 90. Нанолайф Тайгер 85.

Напомнило как Беовульф наши надмОзги перевели как Биоволк.
Биоволк 85: Порви пердак на норвежский флаг!

 

Чёрт, не пропрёт теперь шутка.

И ведь кто-то берёт ведь.

Изменено: Бро, 01.11.2016 - 20:34 PM

Ктож название придумал)) биофон 85 блин)
Плохо, должна была до 85 судя по всему

Ну я зарегался чтобы совет услышать а не критику в мой адрес.
 Просто не хочется сразу выкидывать деньги на дорогостоящие бренды вот и всё.

Короче плохой выбор, верно?

Короче плохой выбор, верно?

Верно.

раньше протеин не принимал

Как ты дожил до своих лет, без протеина...

Если ты не перебиваешься исключительно с капусты на картошку, то ты ешь его каждый день. Протеин - белОк. Продукты животного происхождения. Ну?

Как ты дожил до своих лет, без протеина...

Если ты не перебиваешься исключительно с капусты на картошку, то ты ешь его каждый день. Протеин - белОк. Продукты животного происхождения. Ну?

Да ладно придираться, он спортпит-протеин подразумевал ) Звучит, конечно, забавно )

Я ненавязчиво подвожу его мысли - зачем ему протеин из спортпита? С вероятностью 99,(9) он ему не нужен. Не только норвежский флаг, любой.

Я ненавязчиво подвожу его мысли - зачем ему протеин из спортпита? С вероятностью 99,(9) он ему не нужен. Не только норвежский флаг, любой.

Я уж волноваться стал.

Сейчас ещё народ подтянется и навтыкает за само крамольное желание новичка попробовать протеин )

Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, по спортпиту Биофон Медведь 85. Стоит ли принимать?(Я просто новичок в этом деле, а вы, как я посмотрю, парни опытные; раньше протеин не принимал, да вот хочу попробывать)

Сцук, я когда вижу "принимать протеин" подсознательно жду перлов. Принимать можно метан, а протеин обычно пьют (или едят). Пойду и приму еды.

Дам непатриотичный совет - держись подальше от любых отечественных протеинов - русских, украинских, белорусских и т.п.

Лучше бы расписали новичку пратеиновый курс.

А то сами накочали массу на пратеинах, а малому не даете.

Да,да. И ППТ - послепротеиновую терапию ))

Да,да. И ППТ - послепротеиновую терапию ))

Никаких послепратииновых терапий, только вечный курс.

Ну я зарегался чтобы совет услышать а не критику в мой адрес.

 Просто не хочется сразу выкидывать деньги на дорогостоящие бренды вот и всё.

35г протеина и 53 г углеводов - это гейнер. В сухом молоке столько протеина содержится.

Есть причина, по которой дорогие протеины дорого стоят. Хочешь качественный протеин - покупай протеин фирм Myprotein, Optimum Nutrition, Now foods...наверняка есть и другие хорошие. Предпочтительней протеин без вкусовых добавок, так как в нем содержится больше самого протеина, разница по сравнению со вкусовыми может достигать 10%. 

Не жди, что от протеина ты тут же начнешь набирать сухую мышечную массу в небывалых размерах. Это не волшебный напиток, это всего лишь сбособ облегчить получение нужного количества белка. 

Протеин удобно, например, после тренировки, если при этом сразу нет возможности поесть. Но в действительности натуральное питание, конечно же, лучше. Ешь мясо, яйца, молочные продукты, они богаты протеином. Не забывай про клетчатку, чтобы не возникало проблем с пищеварением. 

Здравтсвуйте всем!долго изучал,так и не понял куда задать вопрос мой по теме.спрошу здесь,так что извиняюсь если что.специально даже прошёл всю мУку регистрации только потому что в локте при сжимании на бицепс боль то ли в сухожилии то ли фиг поймёшь где,больно при поднятии штанги на правый бицепс.ну явно выше локтя,то есть где-то при стыке сухожилия и самого бицепса.вроде терпимо,но вчера вдруг просто напряг левый бицепс и всё в порядке-"шарик" округлый как надо,а правый дрисня какая то .до конца не формируется.то ли это растяжение,то ли что???и куда идти???...или просто вес временно сбросить???я вообще не профи апсААлююютна)))!...занимаюсь дома  уже более 3-х лет,цель нарастить банки величиной с голову не стоит и значит о спортзале НЕ МОЖЕТ идти и речи,причин много,так что эти советы сразу отбрасываю резко!  ...ну и соответственно с профессиональными тренерами не общался и не планирую.что характерно,то вес в течении 2-х лет оооочень плавно добавлял и не подозревал,что может что-то подобное произойти.на бицепс беру вес 33,5 по 3 подхода,вернее по 4.первый подход просто разминочный с лёгкими гантелями.подозреваю,что это случилось,когда делал подходы на бицепс обратным хватом,там вес чуть поменьше - 32,5.самое обидное,что вес на все группы мышц не добавлял с полгода и тут такая хрень произошла непонятная..бросать бодиблдинг не хочу,уже привык и это единственная физкультура,выполняемая в полном объёме,так сказать)).

Кстати Майпротеин можно купить по акциям за 1000р за 1кг сыворотки. Так что не дорого и качественно.