Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Смотри.

http://forum.athlete.ru/t19514/?p=1989806

Как Твистед показывал, только не за 5 тясыч, а минимум за 15 бери.

Изменено: KaKTy3, 09.11.2016 - 12:22 PM

Вот

Не, Рома, короткофффская офигенная лавка для качка,  только вариант , где задняя нога от сиденья под наклоном идет, даже как то фото на атлете есть, из всех которые я пробовал, эта самая многовариантная.

если бы еще к ней наклонный смит. 

это дорого для меня((

копить придется.

поищу еще.

хотя Ромин вариант мне нравится.

только вживую его нигде не посмотреть во Владимире.

лавку кто-нибудь кроме РомыТвистеда посоветует?

Рад бы, Квалоик, но боюсь у нас критерии лавок разные   

А если самому делать, ну мастеровых гаражных  просить под заказ - не дешевле будет?! 

Покрепче профиль сварить, да деревяшку струганную дерматином и поролоном обтянуть - день работы. Ну, на просушку после покраски еще полдня.

Зато четко под нужный размер. Тебе же 3-х позиционная ни к чему?!

А то 15 штук за лавку отдавать как-то крутовато... В чем разница то будет?! Закругленный профиль, красочное напыление и пропечатанный лейбл.. И всё.

хотя Ромин вариант мне нравится.

только вживую его нигде не посмотреть во Владимире.

Я считаю, что надо вживую. Потрогать, понюхать, пощупать, походить вокруг.

это дорого для меня((

копить придется.

 

поищу еще.

хотя Ромин вариант мне нравится.

только вживую его нигде не посмотреть во Владимире.

Если жать 200 кг не будешь и только сам пользоваться, то думаю, что пойдёт и как Твистед выкладывал.

У меня намного хуже и ничё, 2 года держится.

Саш, неоднократно слышал хорошие отзывы про этих ребят http://ferrum-sport.ru/ferrum-type/sk-student/
Цена-качество у них норм.

х.з. Вот на такой лавке я двушку точно бы жать не стал бы... Для жима лавка должна быть или без изменяемого угла наклона (чтобы все пипец как надежно) или если это обЯзательное условие, то такая: http://sportmb.ru/index.php?route=product/product&product_id=644&search=%D0%A1%D0%9A%D0%90%D0%9C%D0%AC%D0%AF

где регулировки угла наклона такие, чтобы не было никаких сомнений в надежности...

ЗЫ написал такой я, который сам жал на балконе на двух кухонных табуретках)))))

ВалентинДракон, ты все правильно пишешь.

но твой вариант не уместится у меня. есть ограничения по длине.

ну и дороговата все-таки.

Изменено: QALOIK, 09.11.2016 - 13:06 PM

Сперва написал бы, что тебе от лавки надо. А то мож только горизонтально жать  и 300 кг.

то такая: http://sportmb.ru/index.php?route=product/product&product_id=644&search=%D0%A1%D0%9A%D0%90%D0%9C%D0%AC%D0%AF

А еще одно колено на ней, чтобы обратнонаклонную удобнее было делать?!

А передняя непонятная труба-упор зачем?! 

это дорого для меня((
копить придется.
 
поищу еще.
хотя Ромин вариант мне нравится.
только вживую его нигде не посмотреть во Владимире.

Сперва написал бы, что тебе от лавки надо. А то мож только горизонтально жать  и 300 кг.

я писал ранее.

но твой вариант не уместится у меня. есть ограничения по длине. ну и дороговата все-таки.

Тогда по-любому самопал колхозить..  

При нормальном мастере она и полтонны выдержит   

ВалентинДракон, ты все правильно пишешь.

но твой вариант не уместится у меня. есть ограничения по длине.

ну и дороговата все-таки.

там передняя подножка откручивается - мы ее у одной лавки сняли, чтобы она в смитт входила нормально

Тогда по-любому самопал колхозить..

При нормальном мастере она и полтонны выдержит   

просто образцом для самопала взять эту, а не ту!!! Ибо, как уже сказал выше, на ту я бы жать свои веса не лег бы...

просто образцом для самопала взять эту, а не ту!!! Ибо, как уже сказал выше, на ту я бы жать свои веса не лег бы...

там "до 500кг" написано.

так что должно даже тебе с запасом хватать.

там "до 500кг" написано.

так что должно даже тебе с запасом хватать.

читал сноску, как просчиталась эта цифра?)))))) А видя конструкцию, я не уверен и в том, что она 300-то выдержит при длительной нагрузке (а это как раз я плюс штанга))))

прочитал, но лучше бы не читал.

 

Данные по максимальной грузоподъемности приведены из расчета однократного статического приложения усилия!

я так понял, что это максимум, который можно тихонько (почти в статике) положить на лавку.

ни о каких динамически шустрых жимах речь почему-то не идет.

прочитал, но лучше бы не читал.

 

я так понял, что это максимум, который можно тихонько (почти в статике) положить на лавку.

ни о каких динамически шустрых жимах речь почему-то не идет.

ага... а если вот так ебнется штанга с двушкой (ттт) и скамья сложится?))))

ну тут мне как бы все равно, так как в раме всегда жму, а там я не экономил. в описании было написано, что выдерживает 1 тонну и падение 400кг с двух метров.

рама powertec.

в дотягах 220кг кидал на упоры - даже не шевелится.

так что если лавка сложится, то жаль будет только лавку, а упоры выдержат без проблем упавшую штангу.

в раме всегда жму, а там я не экономил

А на штанге экономил?

Она у тебя не из ржавой трубы и чугунных секций старых советских батарей?