Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

ИванМзя, у тебя в 20лет уже несколько детей?

// из меня советчик по курсам не важный, да и на соревах я не был ни разу, но знаю, что при тяжелых тренировках зараза прилипает очень быстро. поэтому всегда берегусь от сквозняков, если вижу, что кто-то сопливый на работе, то сосу леденцы типа "Неоангин" //

// ну и что-то у тебя болезнь затянулась, может к терапевту стОит сходить? //

// последний раз по твоему сценарию болел примерно месяц назад: сначала отболел неделю, потом полегчало и я провел 1 тренировку, потом опять затемпературил и еще на неделю //

Изменено: QALOIK, 10.11.2016 - 11:44 AM

видимо профиль последний раз 6 лет назад обновлял )

1. флюрографию делал - там все норм, как раз на момент первых дней температуры проходил профосмотр в поликлинике.

2. мне 26 лет и да у меня 2 детей )

Иван, по иммунитету много точек зрения. 

одна из них, что если болеешь простудными заболеваниями не более 5 раз в году (и каждый из них не более 2 недель), то все норм.

но по мне так это очень много.

Калоик, смотри какую тебе скамейку козырную нашёл.

Конструкция предельно простая и понятная, такую можно самому сделать.

Изменено: kkorotkoff, 10.11.2016 - 13:04 PM

Юр, спасибо (без шуток), но я эту фирму знаю.

недавно брал у них лавку для гиперэкстензий. тоже синей серии.

лавка ГАДОСТНАЯ. Все, что можно, уже отлетело и потрескалось за пару месяцев. работать на ней можно, но лучше бы взял другую.

лавка для жима даже половину заявленного не выдержит - это стопудов.

Сварка же есть, возьми и сам сделай.

не хочу я ничего варить, тем более что не умею.

Батя старый уже стал.

ну и самодельная есть уже. ОЧЕНЬ КРЕПКАЯ.

но хочу новую.

Доброго времени суток, подскажите не будет ли перетренированности если заниматься 6 раз в неделю (при учёте если  условно разделить тело на 3 части и каждую часть тренировать по 2 раза в неделю)? Спасибо!

Будет. Если тренироваться.

Если приходить потусоваться - не будет.

Делаваре, ну ты спросил.

по тебе ничего не понятно. нет ни стажа, ни весов снаряда, ни твоего веса, ни программы упражнений, ни техники упражнений в твоем исполнении, ни калорийности рациона, НИЧЕГО НЕТ.

КАК ПРИКАЖЕШЬ ТЕБЕ ПОДСКАЗЫВАТЬ?!

легче пальцем в небо тыкнуть.

меня интересует общий принцип, будет перетренированность или нет?

Изменено: delavare, 10.11.2016 - 16:35 PM

меня интересует общий принцип, будет перетренированность или нет?

ты чудной что ли?!

может будет, а может не будет - ЗАВИСИТ ОТ МНОГИХ ФАКТОРОВ.

меня интересует общий принцип, будет перетренированность или нет?

братан начни с начало с трех раз. А потом увеличить можно будет. Мне 6 раз и физически и психологически тяжело

Это самый правильный совет пожалуй. 6 раз внатурашку тренироваться можно, но организм к такому нужно подготовить.

скажите пожалуйста,зачем(для чего) тренироваться 6 раз в неделю?

скажите пожалуйста,зачем(для чего) тренироваться 6 раз в неделю?

чтоб больше мышцев выросло)

Я и щас 5 занимаюсь) мог бы и 6, если б на работу тратил меньше времени. 

Изменено: Boom, 10.11.2016 - 20:43 PM