Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

А со штангой и стойками без стопоров можно позаниматься очень недолго.

Это которые удерживают разобранный конец?

Чисто моё имхо - стойка с лавкой должны быть простыми и надёжными. Эти рекорды какие-то попсоватые, имхо ) Да и 2 мм, которыми они хвалятся - это только-только. Будет какой-нибудь постоянный незаметный перекос - глядишь, оно и лопнет. Имхо.

Ну смотри.

Стойки - регулируемые по высоте, собранные не должны шататься, если страховочные упоры - хорошо (а лучше - не доводить до сброса на упоры), фиксаторы для грифа - чтоб не взлетел один конец, когда его полностью разгрузишь, а на другом блины.

Скамья - надёжная, с наклоняемой спинкой и сидушкой.

Всякий свистелки-перделки типа парты Скотта или рычагов для разгибания ног вряд ли пригодятся. Но могут идти в комплекте.

Если скамья и лавка продаются отдельно, надо посмотреть, как они будут вместе - жим лёжа в основном.

Проверить, чтобы длина грифа соответствовала ширине стоек, а всё вместе - месту в квартире (у меня с блинами для тренировок хватает где-то 2,5...3 х 2 метра, в собранном виде х1...1,2 м)

Ну и толщина... Боюсь, что толще 2-х мм будет уже за другие деньги... хз, если ровненько поставить, следить чтоб не перекашивалось... Дело ещё в диаметре самого профиля. Если 50х50 - это одно, а 70х70 - совсем другое.

70х70 разве бывает?

Круглые )) бывают ) У меня не то 70, не то 80.

Ну вот, сейчас другое дело.

Хоть и дороже вдвое, но и в два раза лучше. Если не в три

Чё-то оже стал задумываться о покупке таких.

Раму силовую купи. Или в крайнем случае стойку для приседаний со страховкой. И скамейку плоскую обычную. 

Какой БЦАА посоветуете купить?

Хочу попробовать занедорого купить на пробу.

И чтоб не как у Мауса - пустышка.

https://market.yandex.ru/search?clid=545&cvredirect=0&text=optimum%20nutrition%20bcaa%205000&deliveryincluded=0&onstock=1

Я правильно понял, что optimum nutrition bcaa 5000 искать?

Изменено: kkorotkoff, 23.11.2016 - 19:00 PM

фиксаторы для грифа - чтоб не взлетел один конец, когда его полностью разгрузишь, а на другом блины.

Я не гордый, блин слева снимаешь, блин справа - и т.д. Но когда забываешь - гремит громко. И штанга так неприятно близко от лица пролетает...

Изменено: Ilyusha, 23.11.2016 - 19:02 PM

Я правильно понял, что optimum nutrition bcaa 5000 искать?

Я ж дал ссылку на маркет. Чего искать-то? )) Пошёл да купил.

Понял, спасибо.

Какой БЦАА посоветуете купить?

Хочу попробовать занедорого купить на пробу.

И чтоб не как у Мауса - пустышка.

пох какие) ON обычно самые дорогие. я олимп пью с лимоном или клубникой - они вкусные)

Я ориентировался на "не пустышка" ))

Да и что такое для Юрия Леонидыча 1,5 рубля? ))

Какой БЦАА посоветуете купить?
Хочу попробовать занедорого купить на пробу.
И чтоб не как у Мауса - пустышка.

как вы определяете, рабочие ли ВСАА? это же просто аминокислоты, то есть те же белки, только более расщепленные. У них что, какой то особенный эффект?

Самые заебательские которые пью сам и подсадил весь зал ультимэйтовские вкусовые 457 грамм в банке. Очень вкусные и рабочие. Имхо соотношен е цена качество лучшее

А можешь пальцем ткнуть?

Я вообще в этом не понимаю.

Я в поиск забил BCAA ultimate nutrition

http://novosibirsk.geliosport.ru/search/?query=ultimate+nutrition+BCAA

http://novosib.24ff.ru/search/?query=BCAA+ultimate+nutrition

Изменено: kkorotkoff, 24.11.2016 - 00:05 AM