Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Нахрена вы с ботом разговариваете?

ну-ну )

Аркадия Воробьёва Железная игра о практически тех же людях и временах, но как-то больше впечатлила. И никаких обидок, претензий, предвзятостей.

Эту тоже читал.

Больше всех порадовал персонаж по фамилии Лопатин.

Штангу не любил жутко, и так же жутко любил бухать.

Его вытаскивали из пивнушки, давали пезды, заставляли тренироваться, и он выигрывал чемпионаты.

Потом опять на всех клал, и уходил в загулы.

Изменено: LoTaR, 27.11.2016 - 15:37 PM

Вчера передачу смотрел, которая была сыру посвещена.

Если вкратце, то говорили, что сыр верден для здоровья, он давление поднимает и ещё много чего.

Его даже коты и мыши не едят.

штанга, тренажеры все было

Штангой по разному можно заниматься. Напиши свою программу тренировок, питание, прочие факторы, которые считаешь важными, и тебе тут могут что-то подсказать.

Бокс, кстати, - это кардио, а на кардио вес не набирают, а сбрасывают. 

Вчера передачу смотрел, которая была сыру посвещена.

Если вкратце, то говорили, что сыр верден для здоровья, он давление поднимает и ещё много чего.

Его даже коты и мыши не едят.

прокопенко или чапман?

прокопенко или чапман?

Прокопенко 

в прошлый раз он рассказывал, что грейпфрут убивает тысячами каждый день.

и только Малышева недавно сказала, что немного водочки в выходной утром никому не повредит.

И тем не менее, коты и мыши не едят сыр.

и только Малышева недавно сказала, что немного водочки в выходной утром никому не повредит.

Деду моему 101 год будет в следующем году, он каждые выходные для здоровья стопку опрокидывает.

Изменено: kkorotkoff, 27.11.2016 - 19:13 PM

Вечер добрый, начал заниматься по Программа от Вассо #1 ткните носом в мануал по приему витаминов, как что с чем пить и комбинировать и так же их взаимодействие с другими препаратами, нужно еще пару в этот список добавить

ну или может кто знающий может консультацию дать в лс

т.к. местный терапевт меня вряд ли поймет, а знакомая фармацевт не хочет давать консультацию. 

To: фрэнсис

Какие именно витамины имеются в виду? 

To: фрэнсис

Какие именно витамины имеются в виду? 

Лотар, он наверно имеет ввиду витамины из поста Вассо

 

 

Из витаминов принимать 10 таб. пентовита, 5 ундевита, 2-3 компливита, витамина Е пару капсул, и кальция глицерофосфат 4-6 таб.

не пойму только, о чем там консультироваться, чай не химка же)

 10 таб. пентовита, 5 ундевита, 2-3 компливита, витамина Е пару капсул, и кальция глицерофосфат 4-6 таб. 

как это лучше пить в течении дня + в каких случаях добавлять глютаминовую кислоту и пикамилон

и так же сейчас есть потребность в фенотропиле. 

просто если всё без разбору то больше вреда будет. 

Ок, ясно. 

По витаминам , Бум, наверное, ты гораздо больше в теме.

Я пью только аптечный компливит, и все.

А Читер, к примеру, уверен, что и того не надо.

И где правда - сказать тяжело.

 10 таб. пентовита, 5 ундевита, 2-3 компливита, витамина Е пару капсул, и кальция глицерофосфат 4-6 таб. 

как это лучше пить в течении дня + в каких случаях добавлять глютаминовую кислоту и пикамилон

и так же сейчас есть потребность в фенотропиле. 

просто если всё без разбору то больше вреда будет. 

Раздели указанную дозу на три ровных порции и пей в течение дня. Глютаминовую по 6-12 таб в день.

ноотропы не пей, если нет сильных умственных нагрузок

если боишься витаминок, то не пей вообще ничего, не надо оно тебе значит)

да Я не боюсь, а нагрузка есть поэтому ноотропы и нужны )) 

да и как постоянно их пить или периодами лучше? 

Изменено: фрэнсис, 27.11.2016 - 19:58 PM

да Я не боюсь, а нагрузка есть поэтому ноотропы и нужны )) 

да и как постоянно их пить или периодами лучше? 

водорастворимые витамины постоянно, жирорастворимые (вроде вит. Е) курсами, ноотропы тоже курсами

на упаковке обычно пишут курс приема, почитай)

опять же, как выше написал Лотар, нет единого мнения, пить ли витамины вообще. Лично я пью.

Изменено: Boom, 27.11.2016 - 20:07 PM

Не, витаминки прикольные. С них прёт ощутимо ))

что мешает фрэнсису прочитать инструкции препаратов, которые он планирует принимать?

фрэнсис, там все написано. и как принимать и сколько и какие перерывы делать.

если ноотропы (как минимум некоторые) принимать по советам непрофильных людей, то можно болезнь мозга словить.

или бессонницу заработать. или рассеянность внимания.