Да вроде Читеровская теория вполне релистична, и раз 3 тренировки в 2 недели-думал, можно и без легких.Ну хз, как по мне если жим приоритет, то лёгкая не повредит. И брусья зря убрал) А становую почему классику не хочешь?
Классику не особо хочу, так как побаиваюсь-там при весе в 50 уже 600кг нагрузки на поясницу, а при моих протрузиях ссыкотно. Вот будет за 30-тогда да!))
По поводу брусьев-при узком хвате дискомфорт в запястьях, при широком-в плечах в нижней части амплитуды. Да и решил немного разнообразия ввести))
. В наклоне пересчитано по закону рычага, что ли? Но ведь это некорректно.
