Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я спустя неделю приседал и тянул и всё остальное делал. В 15-ть лет пришёл заниматься.

Так этот тип и говорит, что на дворе 21-й век и надо поменьше прислушиваться к гуру, которые в прошлом веке занимались.

Изменено: kkorotkoff, 07.12.2016 - 11:36 AM

Я спустя неделю приседал и тянул и всё остальное делал. В 15-ть лет пришёл заниматься.

 

Так этот тип и говорит, что на дворе 21-й век и надо поменьше прислушиваться к гуру, которые в прошлом веке занимались.

А так ты тоже из бывалых .

Често сказать, я больше доверяю старой спортивной школе, чем опухшим гуру из интернета.

я читал книги по подготовке юных тяжелоатлетов.

начинают и тянуть и приседать с малых весов на технику.

никто подтягиваться и отжиматься несколько месяцев до этого не советовал в книгах.

по крайней мере мне не встречалось.

В идеале юноша должен подтягиваться и отжиматься вообще с младых лет. А железо начинать лет в 15-16.

Ну так в школе и занимаются бегом, подтягиванием, прыжками и всем таким прочим.

У меня ребёнку 12 лет, он ни разу не может подтянуться. Я в 12 лет раз 8 подтягивался.

Раньше на улице жили дети, сейчас в интернете.

Изменено: kkorotkoff, 07.12.2016 - 11:56 AM

Ну так в школе и занимаются бегом, подтягиванием, прыжками и всем таким прочим.

Ну дык. У меня дочь пару недель назад отжимания в школе сдавала. Спрашиваю: с коленок? Нет, все по честному.

У подростков вообще не должно быть проблем с ОФП, если они не хроники со справкой.

писал уже, что летом периодически ловлю залетных пацанов на нашей детской площадке, которые ломают самолет, домик, качели и т.п.

в качестве наказания предлагаю выбор: либо 20 приседов либо идем к родителям. можно еще участковому позвонить (у нас нормальный).

все всегда выбирают 20 приседов. но не все могут их присесть. ))

про технику даже говорить не приходится, больше половины пацанов совсем недоразвитые.

В идеале юноша должен подтягиваться и отжиматься вообще с младых лет.

Или заниматься чем-либо другим, футболом там, л/а, т/а, боксом или еще чем-либо.

Так в нашей молодости и было. А сейчас по факту получаем сутулого дрыща с грыжами и кривым позвоночником, который в 25 лет уже полуинвалид.

И прописывать ПЖТ этому убожеству, который даже с собственным весом не приседал никогда (только на унитаз, поэтому неглубоко)?

Неправильно это, ИМХО.

больше половины пацанов совсем недоразвитые.

 

Вот коллега Калоик тоже видит данную картину.

Я уверен что среди "юных тяжелоатлетов" нет ни одного неспособного отжаться-подтянуться нормальное количество раз + у всех у них под боком обученный тренер. Это не 10 лет бухал - пришел в зал и алга.

я так примерно в зал и пришел.

технику друг показывал.

все всегда выбирают 20 приседов. но не все могут их присесть. ))

Как же у них сил-то хватает горку сломать? Вот правильно говорят - дурное дело нехитрое )).

Хз, у нас летом во дворе пацаны с утра до ночи в футбол гоняют. Или баскетбольный в кольцо кидают. Не сказать, что дохлее нас в те годы. Ростом-то ещё и повыше будут.

Как же у них сил-то хватает горку сломать?

когда 2-3 мудака лет 15-16 начинают кататься в машинке для детей трех-пяти лет, то много силы не надо, чтобы все переломать.

либо начинают прыгать на машинке (игрушечная (деревянная) на 2 малолетних детишек), самолете и т.п.

или в будку детскую садятся и давай курить.

много ума не надо. много силы тоже.

мудаком по жизни быть легче.

Изменено: QALOIK, 07.12.2016 - 12:14 PM

В идеале юноша должен подтягиваться и отжиматься вообще с младых лет. А железо начинать лет в 15-16.

Наверное, именно таким уровнем отбора, обуславливается отсутствие в ТА методичках курса предварительного ОФП..

Если чувак по приходу в секцию полный тефтель, то его предварительно на ОФП отфутболят..

писал уже, что летом периодически ловлю залетных пацанов на нашей детской площадке, которые ломают самолет, домик, качели и т.п.

в качестве наказания предлагаю выбор: либо 20 приседов либо идем к родителям. можно еще участковому позвонить (у нас нормальный).

 

Конечно, они присесть 20 раз не могут - дыхание сбито.

Нос сломан, кровь на куртку капает - вот и приходится голову назад запрокидывать     

 

И прописывать ПЖТ этому убожеству, который даже с собственным весом не приседал никогда (только на унитаз, поэтому неглубоко)?

Неправильно это, ИМХО.

Такие в зале изредка появляются - сутулые, жирненькие, а под штангу смело лезут       Потом, правда, быстро пропадают

Я уверен что среди "юных тяжелоатлетов" нет ни одного неспособного отжаться-подтянуться нормальное количество раз + у всех у них под боком обученный тренер. Это не 10 лет бухал - пришел в зал и алга.

Это да  

когда 2-3 мудака лет 15-16 начинают кататься в машинке для детей трех-пяти лет, то много силы не надо, чтобы все переломать.
либо начинают прыгать на машинке (игрушечная (деревянная) на 2 малолетних детишек), самолете и т.п.

или в будку детскую садятся и давай курить.

Изменено: Twisted_Firestarter, 07.12.2016 - 13:32 PM

я в своем зале бОльший присед вижу чаще у девушек, чем у мужиков) фитоняшки обычно 40-50 кг бодро, глубоко и на разы приседают без проблем, а пацаны вешают 40, делают несколько корявых полуприседов и штангу на стойки)

Отжимания у мужиков - 3-4 с жопой вверх, подтягиваний 0-1. Какое этим людям пжт?)

Вспомнил, мой бывший коллега жаловался, что у него крепатура от прогулок по парку, а после секса 3 дня мышцы болят он пришел первый раз в зал и сдох после 2 минут быстрой ходьбы (!) на дорожке.

Изменено: Boom, 07.12.2016 - 13:34 PM

Отжимания у мужиков - 3-4 с жопой вверх, подтягиваний 0-1.

это не мужики, а существа другого толка.

не надо подменять понятия.

// имею ввиду людей с изначально нормальным здоровьем; инвалидов обидеть не хочу //

это не мужики, а существа другого толка.

не надо подменять понятия.

 

// имею ввиду людей с изначально нормальным здоровьем; инвалидов обидеть не хочу //

тогда у нас очень много существ другого толка)

кстати они предпочитают нанимать тренеров девушек, потому что мужики "гоняют больше"

я в своем зале бОльший присед вижу чаще у девушек, чем у мужиков) фитоняшки обычно 40-50 кг бодро, глубоко и на разы приседают без проблем, а пацаны вешают 40, делают несколько корявых полуприседов и штангу на стойки)
Отжимания у мужиков - 3-4 с жопой вверх, подтягиваний 0-1. Какое этим людям пжт?)
Вспомнил, мой бывший коллега жаловался, что у него крепатура от прогулок по парку, а после секса 3 дня мышцы болят он пришел первый раз в зал и сдох после 2 минут быстрой ходьбы (!) на дорожке.

У меня тоже крепатура от прогулок и после секса мышцы болят )))

Редко ибёшься значит ))