Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Генетика генетикой. Пусть ты не станешь, как люди с картинок, но лучше себя самого, еслиб не занимался, станешь намного лучше.

Пронин слова "генетика" не знал.

Вернее, знал, но презирал. 

Кстати у Ронина не вижу ничего такого в верхе грудных, для чего требуется супер генетика. у меня уже почти такие же, хотя раньше ключицы торчали

вот для верха грудных Франко нужна генетика)

Изменено: Boom, 22.12.2016 - 20:16 PM

Кстати у Ронина не вижу ничего такого в верхе грудных, для чего требуется супер генетика. у меня уже почти такие же, хотя раньше ключицы торчали
вот для верха грудных Франко нужна генетика)

Изменено: Кабо, 22.12.2016 - 20:20 PM

Для верха грудных Франко генетика и немножечко химии)

херасе "немножечко")

Пронин слова "генетика" не знал.
Вернее, знал, но презирал.

у меня уже почти такие же

Сарказм был с моей стороны)

Не, Петя, тебе ещё далеко. Раньше ты был более объективен, тесто что-то с тобой сделало.)

буду как-то на пампе - сделаю коллаж с фото Ронина)

буду как-то на пампе - сделаю коллаж с фото Ронина)

Все не элитные залы у нас закрыты до первых выходных нового года, так что тут такой вопрос-актуально ли убиться 31 числа треней 10х10 в подтягиваниях и жиме, взяв гораздо больший объем в "подсобке", раз неделю буду отдыхать?
Блин, еще и калораж резать, а на столе столько вкусного...

Я б не стал, раз в год можно и отдохнуть недельку и вкусняшки поесть.

(Я такой добрый, потому что мой временный зал открывается 2-го, и всё будет по плану  )

Я б не стал, раз в год можно и отдохнуть недельку и вкусняшки поесть.
(Я такой добрый, потому что мой временный зал открывается 2-го, и всё будет по плану  )

Я б не стал, раз в год можно и отдохнуть недельку и вкусняшки поесть.

(Я такой добрый, потому что мой временный зал открывается 2-го, и всё будет по плану  )

31 я буду тянуть синглы и очень надеюсь на рекорд и попробую новый вес в приседе.

как 31 декабря проведешь, так и весь год будешь жить.

как 31 декабря проведешь, так и весь год будешь жить.

Значит я буду весь год бегать по магазинам, резать салаты и колбасу и накрывать на стол?

У меня по плану 31-го нет тренировки. Пойду 30-го, потом 2-го, зал работает. Удачно в этом году НГ попал на выходные.

To: Fobos

Я бы провел обычную тренировку, ну может слегка добавил объема, но убиваться на неделю вперед, имхо, смысла нет.

Я в прошлую новогодную ночь тренил, не особо хочется неделю пропускать, но раз придется-стоит ли убиваться по 10х10 или убиться как-то иначе в последний день?))

в Новый год обычно пруха невьебенная) можешь и 10*10, главное, чтоб сил на праздник потом осталось

Все не элитные залы у нас закрыты до первых выходных нового года, так что тут такой вопрос-актуально ли убиться 31 числа треней 10х10 в подтягиваниях и жиме, взяв гораздо больший объем в "подсобке", раз неделю буду отдыхать?
Блин, еще и калораж резать, а на столе столько вкусного...

Жри и не парься - в твоем возрасте тут даже думать нечего ) Даже шампанского накати. Не фиг быть правильным занудой в 15 лет А 10 подходов - ерунда, только хуже организму сделаешь. Делай, как обычно, максимум по подходу добавь для самоуспокоения, и норм.

Изменено: Бро, 25.12.2016 - 17:43 PM

Все не элитные залы у нас закрыты до первых выходных нового года

Так можно на турниках/брусьях пару тренировок провести.

Так можно на турниках/брусьях пару тренировок провести.

На школьном дворе тоже нет?

На школьном дворе тоже нет?

жесть

У нас не как в России-во дворах не найти турников или брусьев.

турник стОит 15$ бюджетный, чтобы в подъезде повесить.

30$ приличный уже.

а за 50$ можно модель с брусьями найти и повесить в том же подъезде.

// попроси у ДедаМороза, если нету //