Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я когда после долгого перерыва возвращался - практически с пустым грифом делал, на много раз. Постигал тонкости различных хватов, углов, стоек, что там где сокращается и т.п. Тогда, кстати. тяга в наклоне прочно обосновалась в любимых упражнениях, прочувствовал, наконец. что к чему и был в восхищении

Изменено: Twisted_Firestarter, 08.02.2017 - 22:29 PM

Почему два раза в неделю? Со штангой - интересная идея, но ногами тоже заниматься нужно.

Отмочил ХайХауАЮ

Хотелось бы уточнить малёк - приседания в твоем видении на что направлены?

Ты бы хоть у Попая в теме о треньках отписывался чтоли)

Он оскорбится до глубины души Он там на Россию готовится, а кто-то синий и ушастый под ногами крутится

Изменено: Бро, 08.02.2017 - 23:29 PM

Отмочил ХайХауАЮ

Хотелось бы уточнить малёк - приседания в твоем видении на что направлены?

 

Он оскорбится до глубины души Он там на Россию готовится, а кто-то синий и ушастый под ногами крутится

С весом и ростом Папая только в менспедиксах выступать.

Но "спор на счёт фулбоди "5x5" и методикой Вассо" всё-равно как-то не дает покоя, что лучше?

Да выбери одно, что больше нравится, делай и не сомневайся. Полтора-два месяца. Только не мечись. Потом посмотришь, что тебе эти занятия дали, можешь продолжить, а можешь и выбрать другое. Был на форуме Грибник, пришёл тоже не особо сильным, стал целенаправленно заниматься по Люберу, и раскабанел неплохо так. Упорство и постоянство.

Про 2 раза в неделю я что-то не догоняю мысль Бро. То, что он новенький-хиленький? Так и тем более редкие занятия ничего не дадут, имхо. Если 15 лет, здоров, достаточно отдыха и еды, то фб 3р/нед самое оно

Всем здравствуйте!

Всем спасибо за ответы и советы!

К сожалению отвечать и писать могу только через определенное время, так как тут есть какие-то ограничения...

А теперь по-порядку:

Я видел, что ранее был спор на счёт фулбоди "5x5" и методикой Вассо.

Так и не понял... Что лучше? Каждый приводит свои аргументы в пользу или против того либо того...

На счёт питания - понял, буду стараться улучшать рацион и всё в этом направлении.

Кстати, сегодня был в тренажерном зале, попробовал слегка методику Вассо, так сказат, ознакомление. Так же подошел и узнал некоторую информацию у тренера. Но он начал говорить, насколько я понял, на счёт сплита и программы сплита. Мне больше нравится фулбоди. Попробовал новые тренажеры.

Но "спор на счёт фулбоди "5x5" и методикой Вассо" всё-равно как-то не дает покоя, что лучше? 

 

Почему два раза в неделю? Со штангой - интересная идея, но ногами тоже заниматься нужно.

стараться улучшить рацион это мало, надо от 120гр белка и профицит в калориях, делаешь основные упражнения и растешь, если приседаешь и тянешь(впахиваешь)- верха не будет скорее всего итд, не распыляйся на тренажеры- тоже толку не будет и докуя сна.

Про 2 раза в неделю я что-то не догоняю мысль Бро. То, что он новенький-хиленький? Так и тем более редкие занятия ничего не дадут, имхо. Если 15 лет, здоров, достаточно отдыха и еды, то фб 3р/нед самое оно

Мысль проста - белая надежда дильдоболдинга тупо сдохнет от трех фулл-бади в неделю.

Космический Морж, ты вроде как начал недавно фулл-бади два раза в неделю. Как самочувствие? Организм просит въэбать третий разок на недельке?

Запускайте ХайХуавэя на три раза и делайте ваши ставки, господа )

Изменено: Бро, 09.02.2017 - 01:37 AM

Космический Морж

Хунвейбин - это космический морж?

Бро совершенствуется - познал кетайский езыг. 

Хунвейбин - это космический морж?

Изменено: Twisted_Firestarter, 09.02.2017 - 09:12 AM

Не, Spacewarlus, поцан с мышонком Джерри на аватаре

Аааа, вон оно чё мехалыч!

Я думал, он Хунвейбину отвечал. Чота туплю с утра.

Я видел, что ранее был спор на счёт фулбоди "5x5" и методикой Вассо. Так и не понял... Что лучше? Каждый приводит свои аргументы в пользу или против того либо того...

 Хиховареюуо, (Блин!! Я хуею! Что вы за ники себе придумываете?! Хрен выговоришь и устанешь писать! Я в СМСках жене букв пишу меньше, чем в твоем позывном       )  отвечаю по пунктам:

 Если бы была одна, всеми признаваемая рабочая методика, то у нас был бы коммунизм и никто бы в дверь пройти не смог от обилия мышечной массы   Но такой нет. А вот мнений много есть - и мнение тренера будет третьим, десятым и двадцатым - в зависимости от того, сколько народа ты спросишь..

За 5х5 выступает только один участник беседы, он же предложил тебе попробовать по всякому - что правильно...

Тебе либо нужен тренер, который будет отпинывать от разных тренажерчиков и новых упров, либо сила воли, которая не даст минимум три-четыре месяца сойти с выбранной программы. 

Аааа, вон оно чё мехалыч!

Я думал, он Хунвейбину отвечал. Чота туплю с утра.

Я ХайЦиньШихуанди и отвечал, просто в конце сделал обращение к Моржу, поскольку он не так давно фулл-бади двухразовое запустил.

 Хиховареюуо, (Блин!! Я хуею! Что вы за ники себе придумываете?! Хрен выговоришь и устанешь писать!

Так-то  это "хай, хау а ю", типа "даров, как делишки" Знатоки анхлицкого на форуме детектед

Изменено: Бро, 09.02.2017 - 11:31 AM

фулл-бади двухразовое запустил.

фулл-бади двухразовое запустил.

Бро:

1. Кто такой Морж?!

2. Что такое двухразовое фуллбади?!  

Так-то  это "хай, хау а ю", типа "даров, как делишки" Знатоки анхлицкого на форуме детектед

Буду я еще словеса инородские выговаривать     Язык ломать..

Вопрос остаётся всё равно открытым - Нахера, такие сложные ники?!   

Бро:

1. Кто такой Морж?!

2. Что такое двухразовое фуллбади?! 

1. Spacewarlus

2. Два раза в неделю.

To Amba: *злорадно* проиграл ты бой за душу Моржа. Хотя у него и вариантов не было, писал, что не больше 2 раз в неделю может заниматься )

Изменено: Бро, 09.02.2017 - 12:48 PM

1. Spacewarlus

2. Два раза в неделю.

Я может и Джамшут, но аллегории не понял.. Почему морж?! Там же мышонок Джерри на аватаре?! 

А-а-а.. Вот почему двухдневный... 

Я может и Джамшут, но аллегории не понял.. Почему морж?! Там же мышонок Джерри на аватаре?! 

 

А-а-а.. Вот почему двухдневный... 

Не двухдневный, а двухразовый, и walrus - морж по анхлицки, а spacewalrus - насколько я понимаю, какой-то комиксовый персонаж. Поиск игру какую-то выдает.

Изменено: Бро, 09.02.2017 - 13:05 PM

Почему морж?!

walrus - морж (англ.)

walrus - морж (англ.)

Полагаю, он ошибся просто при написании ника, warlus и walrus )

Но для чистоты пусть он свой авторский ник объяснит - может, што-то это и значит, прекрасное да величественное. Хотя морж и так прекрасен и величественен до неприличия

Изменено: Бро, 09.02.2017 - 13:06 PM

проиграл ты бой за душу Моржа

Тю ) Пришлось бы ещё вести, сопровождать, советовать и поддерживать... А так я свободен от всех и всяческих обязательств ))