1см в месяц это нехило, имхо.
Я сантиметр добавить не смог за месяц. Вчера мерился-СВ упал на 1кг, рука та же. А думал, что тоннами жру.
Изменено: Fobos, 20.02.2017 - 14:50 PM
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#42941
Offline
20.02.2017 - 14:49 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 4764
- Регистрация: 25.05.16
homo zumericus
- Вес / Рост: 100+/188
- Стаж / Возраст: 9/24
- Кто: атлет
Репутация:
Ну как посмотреть, Читер.
1см в месяц это нехило, имхо.
Я сантиметр добавить не смог за месяц. Вчера мерился-СВ упал на 1кг, рука та же. А думал, что тоннами жру.
1см в месяц это нехило, имхо.
Я сантиметр добавить не смог за месяц. Вчера мерился-СВ упал на 1кг, рука та же. А думал, что тоннами жру.
#42942
Offline
20.02.2017 - 14:54 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Я разок сделал присед 80 на 40, это было самое начало тренировок. В итоге в течение пары лет после этого регулярно терял способность завязать шнурки.
#42943
Offline
20.02.2017 - 14:57 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я разок сделал присед 80 на 40
В одном подходе?
В итоге в течение пары лет после этого регулярно терял способность завязать шнурки.
Травмировался?
#42945
Offline
20.02.2017 - 15:14 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
В одном. Ну, по крайней мере, я после этого записался на МРТ и нашёл пару грыж. Были ли они раньше, не были - хз.В одном подходе?
Травмировался?
#42946
Offline
20.02.2017 - 15:14 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Молодёжь часто практикует birthday squats: на свой ДР выполнить присед с отягощением, равным собственному весу, на количество раз, равное новому возрасту в годах. После 30 эта хуйня обычно заканчивается 
#42947
Offline
20.02.2017 - 15:19 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14926
- Регистрация: 16.03.07
ебейший маус
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
Молодёжь часто практикует birthday squats: на свой ДР выполнить присед с отягощением, равным собственному весу, на количество раз, равное новому возрасту в годах. После 30 эта хуйня обычно заканчивается
А смысл? Вроде как сорев по народному приседу не делают.
Это мне надо 90*44 приседать, жестковато. Под мельдонием конечно можно, только нахуа?
#42948
Offline
20.02.2017 - 15:21 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
А смысл? Вроде как сорев по народному приседу не делают.
Это мне надо 90*44 приседать, жестковато. Под мельдонием конечно можно, только нахуа?
Проверяют наличие [подобия] МаусВоли, тебе не надо
Изменено: KaKTy3, 20.02.2017 - 15:21 PM
#42949
Offline
20.02.2017 - 15:21 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3766
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
10х10=100
впринципе если не охота приседать 10 подходов ожно сделать в одном, кпш же одинаковый
присед 100кг на 101 раз
#42950
Offline
20.02.2017 - 15:21 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
В одном.
Сурово. Бум, вот кто суровый - Читер, а не я, дрыщуган изнеженный.
Ну, по крайней мере, я после этого записался на МРТ и нашёл пару грыж. Были ли они раньше, не были - хз.
Физически почувствовал боль во время подхода или после?
#42951
Offline
20.02.2017 - 15:24 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Не совсем то, но тоже не плохо: 227.5 кг на 22 раза в течении минуты.
#42953
Offline
20.02.2017 - 15:25 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Через пару днейСурово. Бум, вот кто суровый - Читер, а не я, дрыщуган изнеженный.
Физически почувствовал боль во время подхода или после?
#42954
Offline
20.02.2017 - 15:27 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14614
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Есть круче, Сергей Рачинский садился 100х212 раз.10х10=100
впринципе если не охота приседать 10 подходов ожно сделать в одном, кпш же одинаковый
присед 100кг на 101 раз
80х520 (в течение часа)
Изменено: Twisted_Firestarter, 20.02.2017 - 15:29 PM
#42955
Offline
20.02.2017 - 15:30 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Через пару дней
Я поймал травму на 13 повторении, ЕМНИП, по похожей причине - не удержала спина.
#42956
Offline
20.02.2017 - 15:42 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3766
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
Есть круче, Сергей Рачинский садился 100х212 раз.
ага, и что характерно гиревики.
это к вопросу о том чтобы стать сильнее или накочаться большими объемами.
#42957
Offline
20.02.2017 - 15:49 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14926
- Регистрация: 16.03.07
ебейший маус
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
Артемка Ефимов 220*15
Вот блять присед-машина. Маусу еще расти и расти до него.
Мой практически вес.
Изменено: Mouse, 20.02.2017 - 15:53 PM
#42960
Offline
20.02.2017 - 16:05 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14614
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
В первую очередь, думаю, потому что гиревики это силовая выносливость.ага, и что характерно гиревики.
это к вопросу о том чтобы стать сильнее или накочаться большими объемами.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
