Да хоть где. Врпф/нап/спр/впц, что будет первым. Пожать надо сначала
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#43482
Offline
14.03.2017 - 09:59 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14614
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Просто в сотке впц мастер 190. Но в сотку, я так понимаю, ещё нужно влезть, и 175х3 на тренировке это ещё не факт, что 190х1 на соревах.
#43484
Offline
14.03.2017 - 11:31 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сомнительно... даже увеличив жим на 3 повтора до 175, не факт, что разовый увеличится в том же соотношении...175*3 это будет 195 для меня. А в сотку - слить килограмм.
190х4 мои в зале это 202 на соревах...
#43485
Offline
14.03.2017 - 11:39 AM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Ну чего сейчас гадать, помост покажет. Раньше 175*3 заявляться желания нет.Сомнительно... даже увеличив жим на 3 повтора до 175, не факт, что разовый увеличится в том же соотношении...
190х4 мои в зале это 202 на соревах...
ЗЫ: Точнее, не 3, а 3*3. Для меня это всегда было +20 кг на соревнованиях/проходке, на любых весах.
Изменено: IDDQD, 14.03.2017 - 11:40 AM
#43486
Offline
14.03.2017 - 11:42 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
3х3 это другая цифраНу чего сейчас гадать, помост покажет. Раньше 175*3 заявляться желания нет.
ЗЫ: Точнее, не 3, а 3*3. Для меня это всегда было +20 кг на соревнованиях/проходке, на любых весах.
#43489
Offline
14.03.2017 - 12:13 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Не, что 3*3, что 3*1 у меня почти одинаковое, если в отказ в моем понимании, т.е. когда не верю, что пожму ещё раз.
После 4-5 подхода обычно батарейки начинают садиться
После 4-5 подхода обычно батарейки начинают садиться
#43490
Offline
14.03.2017 - 12:16 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Та же фигня. С месяц назад 135кг 6 по 3 жал, каждый подход в отказ. Четвертый даже на 2 пожал, меньше отдохнул.Не, что 3*3, что 3*1 у меня почти одинаковое, если в отказ в моем понимании, т.е. когда не верю, что пожму ещё раз.
После 4-5 подхода обычно батарейки начинают садиться
#43493
Offline
14.03.2017 - 12:50 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вообще с телефона не понятно что и куда...
Переключись на полную версию. С мобильной наверное аватар не сменить.
#43494
Offline
14.03.2017 - 13:20 PM
Aleksey Ka
- Форумчане
-
- Сообщений: 3699
- Регистрация: 16.08.16
Доходяга (доходил до финиша)
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77/182
- Стаж / Возраст: хз/50
- Кто: легкоатлет
Репутация:
На фото Джейсон Стэтхем?
Похож? Но это все таки я..
Переключись на полную версию. С мобильной наверное аватар не сменить.
Все время пишет что выбранный файл большой... урезать уже нечего...
#43495
Offline
14.03.2017 - 13:34 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
урезать уже нечего...
Дану? Фото 2,5мб и 1988х2214 пикселей, это по твоему нечего? 
Вот, урезал, скачай и попробуй поставить:
Реально Стэтхем
Изменено: Качок, 14.03.2017 - 13:36 PM
#43500
Offline
14.03.2017 - 13:54 PM
Ilyusha
- Форумчане
-
- Сообщений: 1238
- Регистрация: 01.07.13
Атлет
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
А сколько здесь должно быть при 70кг?
Не знаю. Я не разбираюсь в замерах. Но по тому, что на форуме вижу - у всех за 40. Т.е. если у тебя нет 40 - ты вообще не человек. 
)
)А тут хорошо мужик выглядит.
Даже и не знаю. Чисто из того, что по мне так хорошо смотрится на любителе-физкультурнике - был бы готов меньше жрать, слил бы уже кг 15 ради пресса и вен.
Но не, буду делать вид, что хочу быть большим, хочу весить 100 и пох на пузо. Так проще.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
