Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Ох е
Я дд-десять за-занимаюсь б-б-боксом и х-х-хоть бы что.

Не понял тебя.

Я дд-десять за-занимаюсь б-б-боксом и х-х-хоть бы что.

я подумал, что ты изображаешь заику.

Как говорится хочешь верь, а хочешь не верь)
Пускай тебе Лиза Добервумен -- выступающий билдер -- расскажет. Или уважаемый Алико. Маленькие мышцы можно накачать небольшим весом, будь то дельты, мышцы рук или икры.

Я согласен что в односуставном движении большой вес и не поставишь. Можно тот же бицепс убить 3 кг но вопрос сколько на подход времени потратится и кол- во повторений.. ХЗ у каждого свои видения прогресса и свои наработки.

Я согласен что в односуставном движении большой вес и не поставишь. Можно тот же бицепс убить 3 кг но вопрос сколько на подход времени потратится и кол- во повторений.. ХЗ у каждого свои видения прогресса и свои наработки.

я подумал, что ты изображаешь заику.

Без крайностей, понятное дело не 3кг.

Я не говорю, что небольшой вес это панацея, но это реально работает. Просто проверить это большинству мешает эго.

Да это понятно... работает все. Только не всегда и не у всех. Хорошо когда уже знаешь когда и куда впихивать большой вес, а когда нужно работать с малым.

Все приходит с опытом..

Да это понятно... работает все. Только не всегда и не у всех. Хорошо когда уже знаешь когда и куда впихивать большой вес, а когда нужно работать с малым.
Все приходит с опытом..

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.03.2017 - 19:26 PM

Я в 70 кг. выглядел точно так же, как Алексейка - подтверждаю, что просто свет и поза удачные, а на деле дрищавка, в том числе по самоощущению Думаю, Бум тоже такие кондиции свои помнит и сопутствующее мироощущение ) Да и у Кабо свежи воспоминания Чё-то не верю, что Алексейка наедает 3000 ккал в день.

Изменено: Бро, 14.03.2017 - 19:51 PM

Я в 70 кг. выглядел точно так же, как Алексейка - подтверждаю, что просто свет и поза удачные, а на деле дрищавка, в том числе по самоощущению Думаю, Бум тоже такие кондиции свои помнит ) Чё-то не верю, что Алексейка наедает 3000 ккал в день.

На прошлой неделе считал каллории. Здесь в теме выкладывал результат... 2900 с копейками получилось.  Куда еще больше есть я не знаю... Пхну в себя через не хочу..

Не верится что детскими весами можно что нибудь растить.

Я тоже в это не верю.

Дракон себе руки по 47 см в фотошопе пририсовывает. Подлец он. 

дракон кажется писал, что трицебс отрос а бидцуха никак не ростет.
хз, мб жимом лежа нокочал себе треху, а 30кг на бицюлю гомеопатия?

а 30кг на бицюлю гомеопатия?

На прошлой неделе считал каллории. Здесь в теме выкладывал результат... 2900 с копейками получилось.  Куда еще больше есть я не знаю... Пхну в себя через не хочу..

Конкретный рацион ежедневный не выкладывал, а насчитать можно что угодно ) Описывай, заценим.

Конкретный рацион

Подозреваешь два мешка брюквы в день? 

Помогали ему всем форумом, а он оказывается жрал сука в три горла))

И сцуко блять жрал он далеко не брюкву. 

Подозреваешь два мешка брюквы в день? 

Алексейка Стэтэм писал, что обедает в столовой.

Т.е. макароны с фаршем и 1,7 мешка брюквы.

И сцуко блять жрал он далеко не брюкву. 

Что вы с ним сделали, изверги? Отправили на встречу с Твистедом, и с тех пор о нем никто ничего не слышал?

Изменено: Бро, 14.03.2017 - 20:36 PM

Алексейка Стэтэм писал, что обедает в столовой.
Т.е. макароны с фаршем и 1,7 мешка брюквы.

Что вы с ним сделали, изверги? Отправили на встречу с Твистедом, и с тех пор о нем никто ничего не слышал?

Эти изверги смеялись над Элеонорой, любимой гирей Сопереди. И даже беззобидной Юлии от них доставалось.

Юлия - это левая рука Сопереди?

Не, ну не так всё и плохо. Было бы хуже, если б он кликал гирю Эдуардом.

Изменено: Бро, 14.03.2017 - 21:06 PM