Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Тяга тем больше, чем длинее руки, а не чем ты сильнее))) длину не натренируешь)) фотку видел рекордсмена, какого то скандинава, на земле в зале висит, выпрямился, а кулаки возле колен, аномалия просто, как орангутан, или  как пацан одной рукой всех борет из за аномалии.  в т.а с очень длинными руками нехер ловить.

Так у Мауса руки тоже вроде некороткие.

Цитата Testosterone (T) supplementation in men induces muscle fiber hypertrophy. We hypothesized that T-induced increase in muscle fiber size is associated with a dose- dependent increase in satellite cell number

Цитата Immunoreactive myogenin expression was higher in satellite cell nuclei after treatment with testosterone enanthate than at baseline (20.7% myogenin+ satellite cell nuclei after testosterone treatment vs. 6.2% of myogenin+ nuclei at baseline, P < 0.05; Fig. 5D)

Цитата Whether differences in endogenous testosterone levels affect satellite cell activation during a bout of maximal eccentric exercise is unknown but evidence indicates that exogenous testosterone activates satellite cells.

 

 

кажется ни в одной из цитат не говорится о том что тестик увеличивает количество сотелитов.
1) мы предполагаем. сразу нах

2) какая та экспрессия какой то херни выше в сотелите. причем тут кол-во сателитов?

3)влияет на актевайцию сателитов. и опять ничего про увелечение их-кол-ва

мб че не так перевел 
соре я хз, но после этого кажется что кактуз читает книгу а видит фигу.

Изменено: Папай, 30.03.2017 - 17:01 PM

Вот, Лотар, а ты говоришь "Лондон"

кажется ни в одной из цитат не говорится о том что тестик увеличивает количество сотелитов.
1) мы предполагаем. сразу нах

2) какая та экспрессия какой то херни выше в сотелите. причем тут кол-во сателитов?

3)влияет на актевайцию сателитов. и опять ничего про увелечение их-кол-ва

мб че не так перевел 
соре я хз, но после этого кажется что кактуз читает книгу а видит фигу.

Насколько я понял кол-во сателлитов остается неизменным. Но на процесс деления влияют гормоны.

Короче, куда не кинься гормоны рулят во всех процессах.

Вот, Лотар, а ты говоришь "Лондон"

Гуглтранслейт небось

соре я хз, но после этого кажется что кактуз читает книгу а видит фигу.

Ну пиздец, блядь. У меня на все темы заготовлен по правилам оформленный реферат с цитатами, да?

Засунь уже полностью абстракт из первой цитаты в гугль-транслейт, может тогда твоё мнение поменяется:
 

We quantitated satellite cell and myonuclear number by using direct counting and spatial orientation methods in biopsies of vastus lateralis obtained at baseline and after 20 wk of treatment with a gonadotropin-releasing hormone agonist and a 125-, 300-, or 600-mg weekly dose of T enanthate. T administration was associated with a significant increase in myonuclear number in men receiving 300- and 600-mg doses. The posttreatment percent satellite cell number, obtained by direct counting, differed significantly among the three groups (ANCOVA P < 0.000001); the mean posttreatment values (5.0 and 15.0%) in men treated with 300- and 600-mg doses were greater than baseline (2.5 and 2.5%, respectively, P < 0.05 vs. baseline). The absolute satellite cell number measured by spatial orientation at 20 wk (1.5 and 4.0/mm) was significantly greater than baseline (0.3 and 0.6/mm) in men receiving the 300- and 600-mg doses (P < 0.05). The change in percent satellite cell number correlated with changes in total (r = 0.548) and free T concentrations (r = 0.468). Satellite cell and mitochondrial areas were significantly higher and the nuclear-to-cytoplasmic ratio lower after treatment with 300- and 600-mg doses. We conclude that T-induced muscle fiber hypertrophy is associated with an increase in satellite cell number, a proportionate increase in myonuclear number, and changes in satellite cell ultrastructure.

По остальным цитатм та же ситуация. Курите источники.

Добро Наука должна быть с кулаками

Изменено: Fobos, 30.03.2017 - 17:36 PM

Я вставил цитаты в переводчик, какой-то ад вылез. Паштет, ты солидарен с Кактузом после ознакомления?

Я просто не врубаюсь, как этот процесс физически проистекать может. Организм, типа - о, грамм теста прилетел, халява, нужно эбануть миллиончик новых клеток-сателлитов про запасец

Кактуз щас фактически склоняет всех хардгейнеров к химке

Ну вообще в том абзаце прямо сказано, что чем больше энантата пендюрили подопытным, тем больше увеличивалось количество клеток-сателлитов

Изменено: Бро, 30.03.2017 - 18:09 PM

Я кагбэ забил на изучение теории какое-то время назад, как непродуктивное, но справедливости ради могу сказать, что, насколько я понял, данные о том, что Т влияет не только на активацию, но и рост сателлитных клеток довольно новые, о чём сужу косвенно по публикациям: чем новее они, тем чаще говорится как об активации, так и распространении.

данные о том, что Т влияет не только на активацию, но и рост сателлитных клеток довольно новые, о чём сужу косвенно по публикациям: чем новее они, тем чаще говорится как об активации, так и распространении.

Да, по запросу "satellite cell" много свежих статей вылазит, в том числе 2017 года.

Изменено: Бро, 30.03.2017 - 18:32 PM

Я вставил цитаты в переводчик, какой-то ад вылез. Паштет, ты солидарен с Кактузом после ознакомления?
Я просто не врубаюсь, как этот процесс физически проистекать может. Организм, типа - о, грамм теста прилетел, халява, нужно эбануть миллиончик новых клеток-сателлитов про запасец
Кактуз щас фактически склоняет всех хардгейнеров к химке
Ну вообще в том абзаце прямо сказано, что чем больше энантата пендюрили подопытным, тем больше увеличивалось количество клеток-сателлитов

А чему удивляться то? Разве в реале не видна разница между нотуралом и химиком? И про сателлиты я скорее поверю, чем нет.

Да, по запросу "satellite cell" много свежих статей вылазит, в том числе 2017 года.

Ну а через несколько лет придумают новую теорию роста мышц) Во времена моей молодости считалось, что мышцы растут из-за микротравм и вот сегодня узнаю, что из-за каких-то сателлитов. Вывод - все тлен, нужно меньше читать и больше тренироваться)

Вывод - все тлен, нужно меньше читать и больше тренироваться)

+100

Ну а через несколько лет придумают новую теорию роста мышц) Во времена моей молодости считалось, что мышцы растут из-за микротравм и вот сегодня узнаю, что из-за каких-то сателлитов. Вывод - все тлен, нужно меньше читать и больше тренироваться)

Дык хочется как раз меньше тренироваться при наиболее эффективном результате ) Тебе-то в кайф, когда побольше и посуровее, а я, например, не мазохист, да и о старости думаю - как бы старичком-здоровичком стать, а не старичком-субитымвхламсуставничком или старичком-полграмматестовичком Но ничё, время придёт, сам поймёшь )

Изменено: Бро, 30.03.2017 - 22:21 PM

Ну а через несколько лет придумают новую теорию роста мышц)

Ну ты же человек с технически образование и складом ума и понимаешь, что научный метод познания лучшее, что у нас есть. И что вопреки мнению обывателей, "учОные" это не из пальца высасывают. А вопросы изучения мышечного роста кагбэ не самая перспективн1ая область исследований и большинство того, что нам (качкам и силовикам) перепадает, это из-за изучения саркопении и прочих болезненных состояний. Нет, конечно, спортивные исследования проводятся, но это капля в море, потому как финансирования под них мизер и кроме какого-нибудь Ирана никто на людях тебе экспериментировать не позволит. Не этично ведь.

Дык хочется как раз меньше тренироваться при наиболее эффективном результате ) Тебе-то в кайф, когда побольше и посуровее, а я, например, не мазохист и о старости думаю, как бы старичком-здоровичком стать, а не старичком-субитымвхламсуставничком или старичком-полграмматестовичком

Это ты мне такое желаешь? Ну спасибо)

 

Знакомая тема - тренироваться меньше, чтобы стать больше. Я что-то такое читал на жф (или не на жф) - тренируемся раз в неделю для неудержимого роста мышц. С опытом можно перейти на одну тренировку раз в две недели, чтоб мышцам ничего не мешало восстанавливаться. Самые продвинутые приходят к выводу, что для лучшего восстановления мышц лучше вообще не тренироваться

Самые продвинутые приходят к выводу, что для лучшего восстановления мышц лучше вообще не тренироваться

Нет, но я вот сейчас одним глазом глянул статейку Дага Хепбурна (легендарный силовик такой) пятдесять-какого-то-лохматого года и там он честно говорит, надо спать минимум 10 часов, а желательно 12 и в остальное от тренировок время как можно меньше шевелиться и как-то напрягаться

Это ты мне такое желаешь? Ну спасибо)

Не, я всем желаю тока здоровья. Тут без всяких шуток.

Изменено: Бро, 30.03.2017 - 22:35 PM

Жжете)))

Жжете)))

А Мортену всё лишь бы хиханьки да хаханьки