Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Мне 28. Первый анал не смотрю, как и телевизор вообще. Образование - школа и 1 месяц ПТУ. В теме новичёк.

Образование - школа и 1 месяц ПТУ.

Но ты, конечно, занимаешься самообразованием, книжки читаешь, на курсы всякие ходишь? Мы тут много работаем над тем, чтобы качков перестали считать тупыми.

на курсы всякие ходишь?

Курсы троллинга

Курсы троллинга

Онлайн-курсы.

И ПТУ, видимо, было тоже профильное. Профессиональное Троллиное Училище.

Но ты, конечно, занимаешься самообразованием, книжки читаешь, на курсы всякие ходишь? Мы тут много работаем над тем, чтобы качков перестали считать тупыми.

Я пока не выгляжу как качёк, так что репутацию вам не подпорчу

Самообразовываюсь по мере возможности.

Самообразовываюсь по мере возможности.

Тогда сюда тоже заглядывай: http://athlete.ru/books/

А пока не образовался, чо ему делать-то?

А пока не образовался, чо ему делать-то?

Пока вот это: 

пожимания плечами

А пока не образовался, чо ему делать-то?

Кочаться. Когда станет как шкаф здоровый, никто не рискнет попрекать тупыми вопросами .

Армейский жим и толчок гири задействуют те же самые мышцы.

Правильно выполненный толчок задействует преимущественно ноги :-)

Это верно все... Но я не думаю что имелся ввиду толчок, как таковой, скорее всего человек имел ввиду жим, поэтому я так и ответил.

Толчки, швунги всякие наврядли будет спрашивать новичек...

Протяжка дает нагрузку на среднюю дельту, если не брать сильно узко и тянуть к груди. Армейский жим и толчок гири задействуют те же самые мышцы. Тяга в наклоне, если тянуть к груди с растопыренными локтями- задняя дельта, если вдоль бедер со сведением лопаток- это спина.

Те же самые - это что, среднюю дельту? ) Не согласен - передняя дельта и трицепс в основном, средняя в статике.

Тяга в наклоне к груди с растопыренными локтями без сведения лопаток на заднюю дельту? Если наклоняться ниже 45 градусов - да, на заднюю. Если наклон до 45 градусов - средняя работает больше задней. Еесли тянуть к груди и сводить лопатки, то прокачиваются трапеции и ромбовидные.

Подснежник - это сленг, известный узкому кругу ограниченных людей.
Так что тролль обыкновенный.

Не ну скажи, думаешь, горы дрищей, записавшихся в зал 1 марта, не догадываются, как их называют более опытные?)

До вопроса про творог с кефиром я думал, что запутавшийся в прочитанном новичок, а щас что-то засомневался)

Те же самые - это что, среднюю дельту? ) Не согласен - передняя дельта и трицепс в основном, средняя в статике.

Тяга в наклоне к груди с растопыренными локтями без сведения лопаток на заднюю дельту? Если наклоняться ниже 45 градусов - да, на заднюю. Если наклон до 45 градусов - средняя работает больше задней. Еесли тянуть к груди и сводить лопатки, то прокачиваются трапеции и ромбовидные.

Ну пипец... уже и обобщить нельзя... Это же сколько нужно написать, учитывая углы и остальные ньюансы. В инете можно все найти без проблем. Старался покороче и попонятней написать. Если человек интересуется, то будет толчок для дальнейшего самообразования.

Лучше прокомментируй пожимания плечами. 

Подснежник - это сленг, известный узкому кругу ограниченных людей.
Так что тролль обыкновенный.

Главное чтобы не был как Пробус... А то потом нахамит всем и пошлет..

Закройте форум от новичков, вы все равно всех за троллей принимаете. 

Закройте форум от новичков, вы все равно всех за троллей принимаете. 

Адекватный человек взял бы ник "Подснежник"?

И относительно грамотно пишет, для 9ти классов и месяца ПТУ)

11-ти. Пишу грамотно. Что за дурацкие стереотипы, если чел без ВО, он обязательно тупарь? В интернете куча инфы - кто хочет, тот будет эрудированным.

Я не троль, подснежник известный термин, прошлый раз прозанимался 4 мес и бросил. Посмотрим как пойдёт в этот раз. Ник с юморком, да. Лучше было подписаться -=#BACRH_KA4#=-?

Изменено: Подснежник, 20.04.2017 - 16:17 PM