Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Не совсем понимаю эти ваши цЫтаты... Ладно, подкачаюсь, может потом...

Понимать нечего. Хоть папуа-новогвинейцем обзовись, Пробус, останешься тем же. И будешь забанен. 

Хотел пофорсить, что тоже дневника не имею, типа нах он нужен, а потом вспомнил, что на форуме веду. Вот же блин)

Как без дневника тренить не знаю.   Как то пробовал, фигня полная, примерно помнишь веса, но это не то.

Может когда 3 упр. в программе тогда проще, а так не удобно. 

Другое дело когда рассписано все по дням, да и можно прогресс увидеть.

Как без дневника тренить не знаю.

Ну, смотри, камрад.

Вот пришел я в зал.С планом качать сиське. Первым упражнением в плане, к примеру, жим на наклонной в Смите. 4 подхода по 8 повторений.

А размявшись, я вижу, что смит занят тремя пробусами, и неизвестно, когда освободится. Буду я их ждать полчаса?

Нет, я пойду на наклонный жим свободной штанги, и сделаю там те же  4 подхода по 8 повторений или 6 подходов по 12 повторений, дав мышце приблизительно одинаковый стресс.

Вопрос: в каком месте мне нужен был дневник и для чего?

Изменено: IDDQD, 03.05.2017 - 09:11 AM

Хз зачем, по привычке скорее.

Я когда-то тоже писал, еще в тетрадочке.

Потом увидел полнейшую для себя бесполезность данного занятия и плюнул на это дело. 

судя по дневнику, что свой личный рекорд 2008 года я до сих пор не побил

Вот от этого дневника расстройство одно. 

Вот от этого дневника расстройство одно.

Ну, смотри, камрад.

Вот пришел я в зал.С планом качать сиське. Первым упражнением в плане, к примеру, жим на наклонной в Смите. 4 подхода по 8 повторений.

А размявшись, я вижу, что смит занят тремя пробусами, и неизвестно, когда освободится. Буду я их ждать полчаса?

Нет, я пойду на наклонный жим свободной штанги, и сделаю там те же  4 подхода по 8 повторений или 6 подходов по 12 повторений, дав мышце приблизительно одинаковый стресс.

Вопрос: в каком месте мне нужен был дневник и для чего?

В данном случае согласен с тобой ( поэтому и тренируюсь дома). Но с другой стороны, в следующий раз, когда смитт будет свободен можно будет и записать.

На самом деле, ИМХО, вопрос не принципиальный.

Кому-то нравится скурпулезно все записывать, а кому-то этого не надо.

И нельзя сказать, что те или те неправы. Каждому - свое.

На самом деле, ИМХО, вопрос не принципиальный.

Кому-то нравится скурпулезно все записывать, а кому-то этого не надо.

И нельзя сказать, что те или те неправы. Каждому - свое.

Абсолютно верно... Главное. что бы прогресс был, а как отслеживать его - это дело десятое.

На самом деле, ИМХО, вопрос не принципиальный.
Кому-то нравится скурпулезно все записывать, а кому-то этого не надо.
И нельзя сказать, что те или те неправы. Каждому - свое.

Я тоже 43 года говорил "скурпулёзно" ))

Тебе по профилю всё ещё 42, чего не обновляешь?  

Тебе по профилю всё ещё 42, чего не обновляешь?  

А у меня вроде как автоматически обновляется.

Я тоже 43 года говорил "скурпулёзно" ))

Блин, быдлоган я неграмотный. Спасибо, коллега Читер.

А у меня вроде как автоматически обновляется

В профиле, но не под аватаркой. 

Блин, быдлоган я неграмотный

Даже я знал как правильно, потому что словечко то походу из немецкого спизженно, как и некоторые другие Skrupellos

Изменено: Качок, 03.05.2017 - 10:17 AM

В профиле, но не под аватаркой. 

Я вроде и под аватаркой последний раз не правил.

Или память мою совсем протеины и астироиды разъели. 

Даже я знал как правильно, потому что словечко то походу из немецкого спизженно, как и некоторые другие Skrupellos