Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

зачем целый день

Потому что, если начал, то сцуко остановиться трудно. По себе знаю. 

Джанк практически никогда не ем, не люблю просто.

Тут тебе легче, конечно. Однако, ИМХО, свиной шошлыг - тоже йобаный джанк. 

Потому что, если начал, то сцуко остановиться трудно. По себе знаю. 

Тут тебе легче, конечно. Однако, ИМХО, свиной шошлыг - тоже йобаный джанк.

To: Twisted_Firestarter

Коллега, а тренишься сколько раз в неделю? И есть ли кардио? 

Коллеги, а как вы решаете вопросы готовки?

женился.

женился

Коллеге Масу это не помогло. Наеборот даже, теперь приходится самому готовить на двоих.

И покупать больше юбилейного печенья.

Изменено: LoTaR, 04.05.2017 - 08:50 AM

Не, зачем целый день. Прихожу с работы где-то в 3-4 дня, жарю шашлык, на столе обычная еда, плюс пиво. Джанк практически никогда не ем, не люблю просто.
Минус 2 это ниачом, я после минус 5 даже силовые не растерял ещё.

Давай фотку. Без подъебов. Интересно реально.

а если посчитать ещё всякие чипсы-хуипсы под пиво

Подросло поколение, которое ест всякую подобную, вредную гадость, нахваливает, и даже под божественный напиток - нектар богов.

Поубивал бы.

Пробовал и чипсы разные и сухарики. Как эту гадость можно есть, да ещё и деньги за ней отдавать?!

Давай я тебя про водку спрошу так же?))))

To: Twisted_Firestarter
Коллега, а тренишься сколько раз в неделю? И есть ли кардио?

Треню 3-4 раза, из кардио бег 1-2 раза в неделю, больше не получается.

ОК, данке. 

Так я и вешу 113 кг сейчас.

Это я к тому, что даже такие слоны худеют на 2 300, а мне тут недавно затирали, что на 2300 должен худеть я (более жирный и более дрищ), и удивлялись, откуда я взял цифру в 1600.

И чем ты набираешь эти 150 грамм углей? Не тоскливо от малых порций? 

Изменено: Mas13, 04.05.2017 - 10:04 AM

Кто как подтягивается? У меня после подтягиваний страшно болят мазоли. Как решаете такие проблемы? Может в перчатках подтягиваться?

И чем ты набираешь эти 150 грамм углей?

Это консервированные ананасы к утреннему творогу и овсяные хлопья, замоченные на ночь в яблочном соке прямого отжима.

Ну, плюс кое-какие угли в тушеной капусте и других гарнирно-салатных овощах.

Не тоскливо от малых порций? 

Гораздо более тоскливо смотреть на собственное жЫрное тельце.  

Тем более, что овощей я могу есть много, поэтому морально я не сильно страдаю.

страшно болят мазоли

А у меня мОзоли такие, что уже никогда не болят. 

Кто как подтягивается? У меня после подтягиваний страшно болят мазоли. Как решаете такие проблемы? Может в перчатках подтягиваться?

Лично я получаю удовольствие от болей мозолей на руках после подтягиваний    Границы спортивного мазохизма - только в голове

Изменено: Drozdov, 04.05.2017 - 10:10 AM

Лично я получаю удовольствие от болей мозолей на руках после подтягиваний    Границы спортивного мазохизма - только в голове

Да ну нах.... Я после подтягиваний на тяге в наклоне не могу гриф удержать. Ощущение такое, как будто сейчас сорвет кожу..

To: Aleksey Ka

Купи перчатки, делов-то.. 

А у меня мОзоли такие, что уже никогда не болят.

To: Aleksey Ka
Купи перчатки, делов-то..

Кто как подтягивается?

У меня перекладина толстая (что-то вроде около 38-40мм) да еще и крашенная (гладкая), так что ничего не болит. Но я и подтягиваюсь в основном в лямках, чтобы хват не был ограничивающим и не заморачиваться на нём вообще. Лямки вот такие Шрековские. Их же можно и использовать со штангой, вообще лучше лямок не придумать  http://forum.athlete.ru/t2530/?p=1086471

Да ну нах.... Я после подтягиваний на тяге в наклоне не могу гриф удержать. Ощущение такое, как будто сейчас сорвет кожу..

Кистевые ремни на тяге попробуй - не в натяг. Они и гриф помягче сделают и утолщат его, что усилит хват.. Да и вообще попроще будет спину почувствовать..

ПС. Если, конечно, не боишься прослыть на форуме слабосильным протезником     

Заниматься в перчатках это как ибаца в презервативе.

+1

Совершенно неестественные ощущения