Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Я тоже думаю, что Нерина не бот. Просто веганы/религиозные фанатики/феминистки и т.п. имеют примерно одну извилину, поэтому и пишут примитивно, как зомби боты

Все с вами понятно) Вчера подруга, бывшая ТАшница, пожаловалась, что от любого упражнения, где задействованы ноги, у нее растут квадрицепсы (что-то вроде Набиевой на средних), ее парень говорит бросать спортзал и просто бегать. Может стоит бросить парня? 

Фотки бы нужны. Да посисястее. Тогда и решим, обсуждать с Нериной чечевицу или отправлять в бот-отстойник.

Иногда, коллега Квалоик, я не понимаю когда ты шутишь, а когда серьезно говоришь..  

Все с вами понятно) Вчера подруга, бывшая ТАшница, пожаловалась, что от любого упражнения, где задействованы ноги, у нее растут квадрицепсы (что-то вроде Набиевой на средних), ее парень говорит бросать спортзал и просто бегать. Может стоит бросить парня?

ебическе эксцентричен.

Это можно Квалоику в подпись вставлять )

А сами вы кто и зачем здесь?

Ответ на этот вопрос можно получить только так:

Фотки бы нужны. Да посисястее.

Иначе - признание ботом и вечный бан.

Это можно Квалоику в подпись вставлять )

Стопудово. 

специальные мне меньше нравятся. хозяйственные лучше. и можно выбрать, какой толщины лучше подходят: их много вариантов продается.

Хозяйственные - это тряпочные что ли? Они ж скользить будут?

Хозяйственные - это тряпочные что ли? Они ж скользить будут?

Так. Мы тут уже сисястые фотки Нерины обсуждаем!

Не лезь пока с этими неважными в деле кача и сисег вопросами! 

Фотки бы нужны. Да посисястее. Тогда и решим, обсуждать с Нериной чечевицу или отправлять в бот-отстойник.

 Нет.. Ее уже ничего не спасет, даже если она фотки Семенович выложит.. Лилльский палач уже поднял меч

Просто веганы/религиозные фанатики/феминистки и т.п. имеют примерно одну извилину, поэтому и пишут примитивно, как зомби боты

Не, Бум, она просто тролль.

Но явно не веганка.. Нормальный веган тебя, трупоеда   , уже давно бы корнем сельдерея по спине лупил, за твои сентенции об их разуме  

Не думаю, что шутит, он же дома занимается, отсюда и хозперчатки. Плюс коллега Калоик ебическе эксцентричен.

Эксцентричность - этого у него не отнимешь..  

Я несколько раз в зале видел, на новичках естестно, эту экипу Кота Базилио и поэтому мне удивительно как реальный МС может на себя такое нацепить..    Думаю, что всё - таки шутит..

Так. Мы тут уже сисястые фотки Нерины обсуждаем!

Думаю обсуждения окончатся пшиком  

Нет там сисек - не будет и фоток... 

Иначе - признание ботом и вечный бан.

Ты же не модер, вроде.

Откуда уверенность?

И постоянно ведь такая оказия.

Ну чо, где сиське-то?

Не думаю, что шутит, он же дома занимается, отсюда и хозперчатки.

я, когда 2 раза в году в зал хожу, то тоже в перчатках рабочие подходы тяги делаю.

никто ничего не спрашивает.

Хозяйственные - это тряпочные что ли? Они ж скользить будут?

пальцы посередине отрезаю у них и все зашибись со сцеплением.

иначе никак, когда 3 раза в неделю тягу делаю. кожу рвет регулярно на пальцах. а бывает и на внутр.части ладони.

Так. Мы тут уже сисястые фотки Нерины обсуждаем!

Не лезь пока с этими неважными в деле кача и сисег вопросами! 

Чота представил сиськи в хозяйственных перчатках с синими пупырышками. Но мне можно, меня сегодня укачало ((

Изменено: AmbA, 04.05.2017 - 14:46 PM

Я несколько раз в зале видел, на новичках естестно, эту экипу Кота Базилио и поэтому мне удивительно как реальный МС может на себя такое нацепить.. Думаю, что всё - таки шутит..

ну не нравятся мне фитнесс-перчатки. без шуток только хоз.вариант с 4-5 нитками.

Я тоже всегда так делаю.

Картошку покопаю, а перчатки не выкидывать же.

Грязные пальцы отрезаю и штангу тягаю.

Изменено: kkorotkoff, 04.05.2017 - 15:16 PM

Мужчины, далась вам эта гречка, почему нельзя расширить горизонты и попробовать, например, чечевицу? (про сою не говорю, на вкус гадость редкая) Да, чуть дороже, но зато новые вкусовые ощущения, и белка содержит больше, можно сэкономить на курогрудке

Чечевица... Это нужно еще на нее любителя найти. Лично мне эта гадость хуже сои.

Чечевица... Это нужно еще на нее любителя найти. Лично мне эта гадость хуже сои.

Если это адресовано мне, то я не помню, что писал, будто на калорийности 1200 я был счастлив (да и о 1200 речь не шла, упоминались 1600 калорий), наоборот, я описывал ощущения упадка сил.
750 грамм сухой гречки откуда взялись? выше речь шла о 270-300. 300 грамм - это 4 небольших (на мой взгляд) порции. Если ты заявишь, что не способен съесть 300 грамм гречки за 4 приёма, то мир не станет прежним.

По поводу хвата, подтягиваться и тягать штангу надо так, чтобы перекладина/штанга лежала между подушечками и первыми фалангами пальцев, тогда не будет никаких избыточных проблем с мозолями и нужды в перчатках.

Стетхэм, купи ленту для теннисных ракеток или спортивных велосипедных рулей, и оберни ей перекладину. Клеющиеся ленты продаются в любом спортивном магазине.

Спасибо. Попробую хват поправить. Мотать не эстетично..