Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Чуть менее года назад я снова активно начал заниматься, при этом жим лежа уже не делал, т.к. открыл для грудных жим гантелями на отрицательной скамье, но в тренировке присутствовали тяговые упражнения на спину. В итоге у меня сейчас спина ни разу не передовая мышца, как раньше (тяговые упражнения ничего особого не дали). Вот по этому сделал такой вывод.

Сказать, что вывод не логичен - значит ничего не сказать     

Это ты, Провизор,  переработался   

Да, приходится это признать.
С остальными пунктами согласен?

корочя, пока работал в аптеке, спина даже от жима лежа росла.

как перестал работать, даже от тяговых упражнений не растет, да еще и уменьшается.

Изменено: QALOIK, 16.05.2017 - 10:07 AM

корочя, пока работал в аптеке, спина даже от жима лежа росла.

как перестал работать, даже от тяговых упражнений не растет, да еще и уменьшается.

Ай, Квалоик, молодца! Вот логически достоверная причина !!   

А потом директор аптеки решил, что дешевле уволить Провизора, чем каждый месяц покупать ему новые бОльшие халаты  

Может Провизор широчайшими жмёт, вот и спина растёт.

А потом директор аптеки решил, что дешевле уволить Провизора, чем каждый месяц покупать ему новые бОльшие халаты

Может Провизор широчайшими жмёт, вот и спина растёт.

Это даже не обсуждается... По логике вещей он жмет спиной и тянет грудью. Тяга в наклоне и подтягивания, я даже боюсь предположить, на какие группы мышц расчитаны... Тут напрашиваются вопросы если грудь Это та мышца о которой мы думаем, может человек подразумевает что нибудь другое и оно находится не там где мы привыкли.

Режим тролления Провизора включен     

Отключается выкладывание объектом фотки своей последней формы, где все остальные МГ дико обгоняют спину  

А, это ж Провизор, емнип, когда-то писал, что не качает спину потому что не хочет такую как у Ятса)

А вот теперь хочет, или не хочет, нет разницы - все равно получит.

Раз жим лежа делает. 

А вот теперь хочет, или не хочет, нет разницы - все равно получит

Я б даже сказал это словами Великого, это

гарантированно

и

неизбежно

Тоесть Провизор обречен?! И ничто его не спасет от бесчеловечно огромной спины?!  

Может есть какой способ, а?! Ну там жим лежа бросить, но это конечно крайний случай... 

Изменено: Drozdov, 16.05.2017 - 12:24 PM

Тоесть Провизор обречен?

Ага, повторяет ошибку Читера. Тот тоже по своей глупости только жал лежа, теперь как на его аву не глянешь   

Под громкие аплодисменты зрителей Провизор приобретает погремуху "Аптечный Ятс".

Ага, повторяет ошибку Читера. Тот тоже по своей глупости только жал лежа, теперь как на его аву не глянешь   

О-ёй     

Бедный Провизор!      Порванные, еле-еле подобранные рубашки, неналезающие костюмы полугодовой давности, погремуха "тупой качок",  маленькие, по сравнению со спиной,  пекторальные, тесное автосиденье... За что такое ему?!    

Под громкие аплодисменты зрителей Провизор приобретает погремуху "Аптечный Ятс".

Скорее БЕЗаптечный Ятс - ибо он уже свободен от соблазна россыпи анатоликов на стеклянных полках   

Еще в проге у него упражнение которое недавно обсуждали. Обратные отжимания на лавке. Бум определил его как отличное упражнение для трицепса, в чем его все и поддержали, за исключением небольших ньюансов. Интересно на какую группу мышц у автора данное упражнение? Если 4 блина ставить...

Еще в проге у него упражнение которое недавно обсуждали. Обратные отжимания на лавке. Бум определил его как отличное упражнение для трицепса, в чем его все и поддержали, за исключением небольших ньюансов. Интересно на какую группу мышц у автора данное упражнение? Если 4 блина ставить...

Это же очевидно, Леха!   

Бум делает обратные отжимания и него здоровенные трапы - так что вполне логично, что как раз этим упром трапы и качаются   

Чё-то не смешно.

Чё-то не смешно.

Да какой смех... Человека прет спина от жима лежа...Причем он уже совсем не новичек( или не совсем новичек) и говорит это с уверенностью профессора.

ХЗ как так можно? Ну можно бы было предположить, что работают трицепс и дельта, но спина как? Раве что он у страховщика ее отбирает?

Да какой смех... Человека прет спина от жима лежа...Причем он уже совсем не новичек( или не совсем новичек) и говорит это с уверенностью профессора.

ХЗ как так можно? Ну можно бы было предположить, что работают трицепс и дельта, но спина как? Раве что он у страховщика ее отбирает?

Ну если атлет делает мост, то широчайшие включаются при жиме. Правда под адским углом....

Смотрю весело тут у вас....