Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

 

подтягивания и тяга в наклоне - сейчас есть, раньше их не было..  В записях этой темы есть мои старые проги, можете найти и посмотреть, что там нет на спину ничего.

Брусья - это для меня не новость, эффект нулевой, тем более всякие хамеры, уж поверьте, я перепробовал это все.

 

 

 

Да вы сама вежливость..

 

Если нашел упражнение от которого прет грудь- это замечательно. Значит его и делай.

Но связать жим со спиной это был просто шок. Поэтому и поподкалывали тебя... не серчай.  

Понять, простить, и забанить Дроздова
Предвосхищая вопрос: почему? Отвечу: мир жесток, несправедливость неизбежна. Лучше, если она будет предсказуема и контролируема

Да ну... Где то был пост, что при всех непонятках банить Мауса. Тогда уже нужно к нему делать приписку. При отсутствии Мауса, банить Дроздова .

Да ну... Где то был пост, что при всех непонятках банить Мауса. Тогда уже нужно к нему делать приписку. При отсутствии Мауса, банить Дроздова .

Тогда уж для компенсации, в отсутствии Мауса предлагаю передавать ему титул Великий

Тогда уж для компенсации, в отсутствии Мауса предлагаю передавать ему титул Великий

Великий может быть только один. Что за язычество с твоей стороны?

Великий может быть только один. Что за язычество с твоей стороны?

Ок, наместник Великого.

Кстати, как только я высказал эту крамольную мысль, он и появился. И говорите после этого, что не всевидящий.

Понять, простить, и забанить Дроздова
Предвосхищая вопрос: почему? Отвечу: мир жесток, несправедливость неизбежна. Лучше, если она будет предсказуема и контролируема

Мне показалось или за последнюю неделю это уже третье такое пожелание от доброго Читера?!

Что за экстремистские высказывания?! Чем вызваны?! Понятно, что завистью, но почему именно сейчас, а не год назад?!  

 Тогда уже нужно к нему делать приписку. При отсутствии Мауса, банить Дроздова .

Вот так и рождаются нездоровые сенсации

Один, значится, неудачно пошутил, другой подхватил, третий поддержал и появился привлекательный магнит для незрелых умов...

Брусья - это для меня не новость, эффект нулевой, тем более всякие хамеры, уж поверьте, я перепробовал это все.

 

Мне лично понадобился год, что бы "понять" Хаммер. Теперь одно из любимых и эффективных упражнений на грудь. В брусьях я тоже нашел "своё" движение.

Провизор, при всём моем уважении к тебе - на одних жимах гантелей на опущенной скамье далеко не уедешь.. А то, что остальное, якобы, не работает, так это вопрос техники и понимания упражнения..

Вообще Провизору нужно выучить подпись под сообщениями Дроздова, и все пойдет как нужно.

В любой трудной ситуации не задавай вопроса: "Почему я?". Задавай вопрос: "Кто, если не я?"

Это слоган с выборов американского сенатора или название статьи в ежедневной газете "Будни мазохиста"?!   

Вообще Провизору нужно выучить подпись под сообщениями Дроздова, и все пойдет как нужно.

Истину глаголишь...

Любер, Арни и Дроздов куйни не посоветуют  

Дроздова ещё не забанили?

Вот они злословия достойные плоды... 

Мне лично понадобился год, что бы "понять" Хаммер. 

Хм... А ведь по сообщениям на форуме не скажешь, что... что так времени надо на понимание чего-нибудь.

Да вы сама вежливость..

Не обращай внимания.

тут ни у кого спины нет.

Лучше поделись техникой движения.

Вроде Провизор никого не агитировал качать спину жимом, он только своим опытом поделился, разве не так? Верные ли он выводы сделал - это уже другой вопрос, для того и форум и новичковская тема, чтоб людей подправлять и обучать. 

Помню был тут один форумчанин лет пять-семь назад, он утверждал, что качал грудь подтягиваниями. Может, это какая-то новая раса или инопланетяне?

Может, это какая-то новая раса или инопланетяне?

Это Новое Поколение, котороё рвёт шаблоны стариков.

Помню был тут один форумчанин лет пять-семь назад, он утверждал, что качал грудь подтягиваниями.

Можно подобным полюбоваться тут (с 17-ой секунды):

я и ща такое легко исполню, у нас такое офецерский выход назвалось/

вот эта поебень сложнее давалась, тут срака больше мешает

Изменено: Папай, 16.05.2017 - 20:23 PM

я и ща такое легко исполню, у нас такое офецерский выход назвалось

Провизор, при всём моем уважении к тебе - на одних жимах гантелей на опущенной скамье далеко не уедешь.. А то, что остальное, якобы, не работает, так это вопрос техники и понимания упражнения..

Может и так, но я далеко пока что и не собрался, сейчас другие акценты, нежели качалка. Во всяком случае прерывать и пробовать жим на наклонной вверх, который я не то что многократно старался делать с чувством мышцы, но и с молитвой Борисова перед сном, - уверен, что толку не будет.

а я мог на левой два раза подтенуться и разок на правой если турник был не скользкий.

выход на две можно будет по фану попробовать сколько макс смогу, 15 раз делал вроде.

а я мог на левой два раза подтенуться и разок на правой если турник был не скользкий.
выход на две можно будет по фану попробовать сколько макс смогу, 15 раз делал вроде.