Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

А чё, Дроздов уже из бана вышел?

To: Drozdov

Да, в том числе и силовыми) Должен же муж хоть в чём-то быть выше?) не только ростом.

А поскольку я подтягиваниям на одной руке завидую жутко, а он подтягивается у меня на глазах специально, мне назло - то подлец)

Изменено: Doberwomen, 17.05.2017 - 21:45 PM

To: Drozdov

Да, в том числе и силовыми) Должен же муж хоть в чём-то быть выше?) не только ростом.

А поскольку я подтягиваниям на одной руке завидую жутко, а он подтягивается у меня на глазах специально, мне назло - то подлец)

Хе)))

Милые семейные радости)) Скопируй это в дела семейные - пусть знают Антибабсы для чего мужикам руки нужны)) Не заменять жену, а бесить!!)))) (смайл падсталом)))

Антибабсам уже ничто не поможет) А в этой теме пусть новички знают - руки нужны не только чтобы!

Не вредит, а наоборот полезно.

Я хоть и занимаюсь по 40 минут, но иногда заскакиваю на кухню.

Такой вот вопросец возник.
Я тренируюсь 1.75-2 часа и продумываю о том, чтобы на половине тренировки что-то углеводное на ~100ккал съесть, чтоб и пободрее было и из мышц слишком много аминокислот на энергию не пошли, но при этом известно, что ГР вырабатывается на низком сахаре. Внимание вопрос-повредит ли такой "перекус" и делать ли его вообще?
Сокращение тренировки не особо возможно.

Такой вот вопросец возник.
Я тренируюсь 1.75-2 часа и продумываю о том, чтобы на половине тренировки что-то углеводное на ~100ккал съесть, чтоб и пободрее было и из мышц слишком много аминокислот на энергию не пошли, но при этом известно, что ГР вырабатывается на низком сахаре. Внимание вопрос-повредит ли такой "перекус" и делать ли его вообще?
Сокращение тренировки не особо возможно.

я уже писал, что замешиваю по совету Андро27 на тренировку:

1л воды + 50гр. меда + полчайной ложки морской соли = идет БОДРЕЕ.

особенно актуально, когда тренируешься ТЯЖЕЛО и сил к концу трени не хватает.

я уже писал, что замешиваю по совету Андро27 на тренировку:
1л воды + 50гр. меда + полчайной ложки морской соли = идет БОДРЕЕ.
особенно актуально, когда тренируешься ТЯЖЕЛО и сил к концу трени не хватает.

Тогда бери готовый изотоник на тренировку.

я уже писал, что замешиваю по совету Андро27 на тренировку:

1л воды + 50гр. меда + полчайной ложки морской соли = идет БОДРЕЕ.

особенно актуально, когда тренируешься ТЯЖЕЛО и сил к концу трени не хватает.

Во оно как... Я точно так же делаю, только без соли.

Соль там весьма в жилу.

А если не морскую, а обычную?

что мешает добавить ВСАА в воду и пить во время тренировки? 

ВСАА дорогой. Сделай сладкого чая, и вся недолга.
Странно, а у меня никогда нет аппетита на тренировке. Наоборот, даже если до нее хотел есть, где-то полчаса-час после трени аппетита нет. А потом уж налетает жор.