Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

а я мог на левой два раза подтенуться и разок на правой если турник был не скользкий.
выход на две можно будет по фану попробовать сколько макс смогу, 15 раз делал вроде.

Подтягивания одной рукой? Если второй рукой держать за кисть первую - то запросто) а если вторая опущена - у меня и знакомых нет кто так может)

Подтягивания одной рукой? Если второй рукой держать за кисть первую - то запросто) а если вторая опущена - у меня и знакомых нет кто так может)

Держа я и 10 делал, при этом чисто одной - ни разу)

Это всё хуйня. Великий приседал на одной ноге 40 раз. А потом ещё кидал 15 палок.

Держа я и 10 делал, при этом чисто одной - ни разу)

Одни дрыщуганы собрались с кошачьим весом.

У меня в детстве был единственный друг, который мог подтянутся на одной руке обратным хватом, не держась другой. Причем спорт он не любил, а бухал по-лютому. Просто такой уродился - маленький, сухой и сильный. Больше в реале никого не видел.

Одни дрыщуганы собрались с кошачьим весом.

У меня в детстве был единственный друг, который мог подтянутся на одной руке обратным хватом, не держась другой. Причем спорт он не любил, а бухал по-лютому. Просто такой уродился - маленький, сухой и сильный. Больше в реале никого не видел.

Ты левша?

нет
хз почему так, но левой проще было

Подтягивания одной рукой? Если второй рукой держать за кисть первую - то запросто) а если вторая опущена - у меня и знакомых нет кто так может)

второй рукой не помогать конечно

Не держа готов на спор снять видео на 2 повтора, но не прямым хватом-в нем вообще спиной тянуть не умею.

видел твои потягивания чет не думаю что сможешь.
только если будет наебалово типа локаута или большой раскачки.

пс. подтягивался премым хватом. обратным вверху легче гораздо, но снизу какое то стремное ощущение в плече, поэтому не пытался.

Изменено: Папай, 16.05.2017 - 21:05 PM

нет
хз почему так, но левой проще было

вторая рукой не помогать конечно

видел твои потягивания чет не думаю что сможешь.
только если будет наебалова типа локаута или большой раскачки.

пс. подтягивался премым хватом. обратным вверху легче гораздо, но снизу какое то стремное ощущение в плече, поэтому не пытался.

вот хз, думаю нет смысла пыжится если не можеш 30 раз более менее чисто подтенуться
так же как нет смысла пытаться 200кг пожать если не можеш сотку 30 раз отжать

вот норм подтягиваются на одной руке
 

вроде скалалазы самые жесткие ребята в этом отношении

вот хз, думаю нет смысла пыжится если не можеш 30 раз более менее чисто подтенуться
так же как нет смысла пытаться 200кг пожать если не можеш сотку 30 раз отжать
 
вот норм подтягиваются на одной руке
 

 
вроде скалалазы самые жесткие ребята в этом отношении

У нас только муж-подлец на одной руке подтягивается в семье(((( причём на любой и в любом собственном весе (правда, больше 93 он и не весил, по-моему) предмет моей немеркнущей зависти. Единственный в нашем зале, кто замечен в таком, его даже новичкам демонстрируют))))

Если за второе запястье держаться, так я на правой руке раз восемь подтянусь, на левой поменьше. Но это всё равно гораздо ближе к обычным подтягиваниям, чем к подтягиваниям на одной руке. Силёнок у меня не хватает, и очень здорово не хватает((((

Нет. Скалолазы работают ногами. Один из самых крутейших скалолазов в мире подтягивается только 15 раз. На обеих руках, естественно

А вот есть такие, которые без страховки залезают, типа как Том Круз в "Миссии". Они как? Или это только в кино?

У нас только муж-подлец на одной руке подтягивается в семье(((( причём на любой и в любом собственном весе (правда, больше 93 он и не весил, по-моему) предмет моей немеркнущей зависти. Единственный в нашем зале, кто замечен в таком, его даже новичкам демонстрируют))))
Если за второе запястье держаться, так я на правой руке раз восемь подтянусь, на левой поменьше. Но это всё равно гораздо ближе к обычным подтягиваниям, чем к подтягиваниям на одной руке. Силёнок у меня не хватает, и очень здорово не хватает((((

Нет. Скалолазы работают ногами. Один из самых крутейших скалолазов в мире подтягивается только 15 раз. На обеих руках, естественно

Как зовут эту немощь? Мягко говоря, не верится.

Изменено: Бро, 17.05.2017 - 19:17 PM

Без разминки и раскачки не смог, списываю на сегодняшнюю треню. В день спины попробую в зале.

Чё-та я настроен пессимистично насчет сего подвига.

P.S. А чё, Дроздов уже из бана вышел?

Изменено: Бро, 17.05.2017 - 20:05 PM

P.S. А чё, Дроздов уже из бана вышел?

Вечно Дроздов где-нить, да нафулиганит.

Что в этот раз натворил?

P.S. На одной руке никогда не мог подтягиваться, даже в молодости.