Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Ты какой-то не такой)

И я тоже не такой. В процессе тренировки воды пью много, а вот аппетит приходит уже только после короткого отдыха и дУша. 

А какой марки/состава изотоник брать?

 


Квалоик как раз и привел рецепт домашнего изотоника.. покупать - лишняя трата денег. Состав покупного такой же, плюс ароматизаторы и прочие незначительные добавки..

 

ВСАА дорогой. Сделай сладкого чая, и вся недолга.
Странно, а у меня никогда нет аппетита на тренировке. Наоборот, даже если до нее хотел есть, где-то полчаса-час после трени аппетита нет. А потом уж налетает жор.

Аналогично..
Как раз физические упражнения и перебивают голода​.. Вот после тренировки жор кишки кушает))))

А какой марки/состава изотоник брать?

 


Квалоик как раз и привел рецепт домашнего изотоника.. покупать - лишняя трата денег. Состав покупного такой же, плюс ароматизаторы и прочие незначительные добавки..

 

ВСАА дорогой. Сделай сладкого чая, и вся недолга.
Странно, а у меня никогда нет аппетита на тренировке. Наоборот, даже если до нее хотел есть, где-то полчаса-час после трени аппетита нет. А потом уж налетает жор.

Аналогично..
Как раз физические упражнения и перебивают голода​.. Вот после тренировки жор кишки кушает))))

И я тоже не такой. В процессе тренировки воды пью много, а вот аппетит приходит уже только после короткого отдыха и дУша.

Не, у меня на трене тоже голод утихомиривается. Но если я был голодный до тренировки, то жрать я захочу уже после душа. Или во время его принятия) А не через пол и, тем более, час после тренировки.

вопрос только зачем на тренировку голодным идти))

вопрос только зачем на тренировку голодным идти))

Ты наверное никогда не сушился)

Ты наверное никогда не сушился)

+1))
Я щас сам на 1500ккал, тренироваться так не очень бодренько, но а куда деваться-то))

Ты наверное никогда не сушился)

Я сейчас сушусь. И, тем не менее, за 1,5 часа до тренировки наебнул тушеных кабачков с мясом. И не жужжал.

Блюю от всего тушеного. И от всего, что на пару

Я сейчас сушусь. И, тем не менее, за 1,5 часа до тренировки наебнул тушеных кабачков с мясом. И не жужжал.

Все правильно. Но бывают случаи, когда график меняется и попадаешь не в свое обычное время,например. А на сушке, оказаться голодным в такой ситуации, возрастает в разы.

Блюю от всего тушеного. И от всего, что на пару

А я наоборот в последнее время на пару котлетки покупаю, когда дома нет подходящего.
А от отварной грудки не блюешь?)

что мешает добавить ВСАА в воду и пить во время тренировки?

Цена.

Я стараюсь перед треней не пережирать-за час ем, времени не хватает толком. Первые минут 20 легкий голод, потом даже после душа он не наступает.

+1))
Я щас сам на 1500ккал, тренироваться так не очень бодренько, но а куда деваться-то))

Уже больше 15 кг.?)

А я плавно поднимаю каллорийность. Решил посмотреть до какого поднятия будет падать вес. Было несколько раз 250 углей и 50 жира - все равно падал.

А от отварной грудки не блюешь?)

Нее, грудка збс) первая еда для нашего брата)

Уже больше 15 кг.?)

Не, пока также) майские праздники дают о себе знать))

Изменено: Twisted_Firestarter, 18.05.2017 - 21:07 PM

А меня вот от вареной грудки подташнивает) Со времен жесткого УЧ.

Но я нечасто её ем, если б на постоянку, то наверное любая пища будет блеватос)

Хлеб..

Хлеб..

Хз, щас уже учОные говорят, что хлеб вызывает диабет

диабет диабетом, но тошноту-то не вызывает)) несмотря даже на то, как часто нормальные люди его едят.. 

диабет диабетом, но тошноту-то не вызывает)) несмотря даже на то, как часто нормальные люди его едят..

Так что давай, Твист, побольше налегай на своей диете)

   

Так что давай, Твист, побольше налегай на своей диете)

На диете хлеб-Зло)
Это даже я знаю)