Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

А я опять убедился, что без сладкого не могу. Уже рассказывал, что два раза пробовал и вытягивал в пределах двух месяцев, но тогда тренировался на уровне домашней физкультурки. А сейчас к концу третьей недели без сахара накатила такая депрессия, что в выходные просто днем ложусь на кровать и вообще ничего не охота, даже встать и тупой фильм смотреть. Лежу, бл*ть, и жалею себя. Сладкого добавил, и через несколько дней опять жить захотел. Хз что за организм такой.

Нахуа вообще есть зефирку? Я бы блеванул от вида качка, жрущего зефирку)

Хуже точно не будет.

Просто первый пришедший в голову пример углей без жира. Шоколадка, как правильно написал Мортен не катит, из-за жира, хотя мб есть маложирные. Я сам сладкое не люблю, больше по фастфуду (ну вы знаете).

 Приветствую. С утра натощак необходимо сдать анализы. Последний прием пищи должен быть накануне в 18:00. На этот день запланирована тренировка.  Есть ли смысл ее проводить, если прием пищи будет только после сдачи анализов с утра? 

Не заморачивайся так. Я всегда ел перед сном перед анализами. Не думаю, что будет большая разница - поголодать 12 часов (как рекомендуют) или 9-10. А вот тренировку да, лучше пропустить.

Мне вот интересно, почему меня, пару недель назад,за рассказ о том, что я худел (до определённого момента) на калорийности 1600, всем форумом запинали, а Твистеду слова никто не сказал?
Твистед, нельзя есть так мало) Это рацион больной девочки)))

Неправда, я всем говорю, что безуглеводки (не кето), очень-низкоуглеводки и низкокалорийки - лютое зло. И Твистеду говорил. Другое дело, что никто не слушает) Про рацион девочки нихрена не преувеличение, есть знакомые девушки, что сохнут на большей калорийности (а весят они 50-60 кг).

Да не, ем конечно. Просто не знал что еще написать на субботу.

Так и живу сцуко, от субботы до субботы с мыслями о том, как вкусно пожру. Зато внешний вид становится намного лучше, пусть и подсдулся, хотя тренируюсь тяжело. Единственный минус -- полная замена гардероба.

Я пустил скупую мужскую слезу - салаты, шашлык. Если б не пиво, то подумал, что в субботу у тебя продолжение диеты. Читдей делаешь - уже хорошо) Для щитовидки и психики так будет лучше, чем непрерывную диету держать.

А я опять убедился, что без сладкого не могу. Уже рассказывал, что два раза пробовал и вытягивал в пределах двух месяцев, но тогда тренировался на уровне домашней физкультурки. А сейчас к концу третьей недели без сахара накатила такая депрессия, что в выходные просто днем ложусь на кровать и вообще ничего не охота, даже встать и тупой фильм смотреть. Лежу, бл*ть, и жалею себя. Сладкого добавил, и через несколько дней опять жить захотел. Хз что за организм такой.

Салат это вообще понятие очень расплывчатое) Надо уточнять какой именно.

Ахах. Вспомнил девушку с рецепшена зала, которая уплетала жирный салатик с сыром, мазиком и т.п.

- Наташа, ты же говорила, что на диете

- Так ведь это же салат!

у моей одной знакомой фитоняшки ща рацион 2800, вес стабильный 68/168  с кубеками.

прост каждый день выходит на променад км на 12.

To: Morten

Типа все бабы любят сладкое, а все мужики ненавидят. Гонишь.

В институте встречался с девушкой, первое время всё шоколадки ей приносил, а она просила томатный сок . Вообще сладкое не ела. 

Салат это вообще понятие очень расплывчатое) Надо уточнять какой именно.

Я пустил скупую мужскую слезу - салаты, шашлык. Если б не пиво, то подумал, что в субботу у тебя продолжение диеты. Читдей делаешь - уже хорошо) Для щитовидки и психики так будет лучше, чем непрерывную диету держать.

Ты должен был родиться женщиной, вот и все) Ну, операции сейчас всякие делают, не беда)

вес стабильный 68/168  с кубеками.

Это похоже на пездеж, мой друк

Это не совсем фитоняшка должна быть с такими параметрами.

А хорошенько раскачанная кобылень.

Курс которой должен быть достаточно хардкорен. 

 

 

Это похоже на пездеж, мой друк 

Вполне может быть. Моя знакомая билдерша (я ее фото здесь выкладывал) ростом повыше, весит чуть поменьше, но тоже за 60. На массе емнип у нее калорийность в районе 2500 была, при этом пресс кубиками. Но там тренировки и кардио от 40 минут почти каждый день.

билдерша

Бум, есть разница между фитоняшкой и билдершей, не? (см. выше)
 

Изменено: LoTaR, 19.05.2017 - 11:59 AM

Бум, есть разница между фитоняшкой и билдершей, не? (см. выше)
 

Безусловно) но билдерша - понятие тоже растяжимое. Есть Наталья Трухина, есть например Наваррская - обеих можно назвать билдершами, но разница в габаритах - земля и небо.

у моей одной знакомой фитоняшки ща рацион 2800, вес стабильный 68/168 с кубеками.
прост каждый день выходит на променад км на 12.

Изменено: Morten, 19.05.2017 - 12:05 PM

я хз выступала в бодифитнисе
сейчас вроде без андроликов тренируется, 5 силовых в неделю и променад каждый день

To: Morten
Типа все бабы любят сладкое, а все мужики ненавидят. Гонишь.
В институте встречался с девушкой, первое время всё шоколадки ей приносил, а она просила томатный сок . Вообще сладкое не ела.

Бум, есть разница между фитоняшкой и билдершей, не? (см. выше)

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.05.2017 - 12:12 PM

я хз выступала в бодифитнисе

Этим все сказано.

Бодифитнесс - это уже серьезно (Кирщина Елена, к примеру).

Это уже очень далеко от фитоняшки. 

Ахах. Вспомнил девушку с рецепшена зала, которая уплетала жирный салатик с сыром, мазиком и т.п.

- Наташа, ты же говорила, что на диете
- Так ведь это же салат!

Какая вообще в жопу диета с такими знаниями. . Еще и в ФК работает. .

Дык она администратор, а не тренер.

Во-во.

Лиза -- выступающий билдер, 163/57. Вопросы?)
Фитоняша ростом 168 с кубиками это максимум 60-62. 68кг это уже нехуевый билдер.

Просто это нефига не фитоняша.

Твистед вроде то же самое и сказал.