Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Спасибо. Хвата, да два, но выполнять к примеру можно (если хват сверху) - крутя от себя и к себе, как лучше?

Так твоя задача проработать как сгибатели, так и разгибатели запястья.. Так что выбираешь удобное для себя движение с максимальной амплитудой. И ему противоположное.. 

3. Вес на турнике вправду повышает рост? 

Вот есть статья про увеличение роста. Я не знаю, насколько это реально, в твоем возрасте вролне может помочь, организм ведь еще растущий. 

Так твоя задача проработать как сгибатели, так и разгибатели запястья.. Так что выбираешь удобное для себя движение с максимальной амплитудой. И ему противоположное.. 

Спасибо) возьму за основу твои советы. 

3. Вес на турнике вправду повышает рост?

2. Друзья с которыми хожу в зал , более накачанные чем я , следовательно опытнее , советуют есть все подряд (в разумном формате), стоит делать так? 
3. Вес на турнике вправду повышает рост? 
заранее за советы.

Нынче проще пептиды колоть, чем на турниках подтягиваться)))

Ему 15.

думаю, что именно поэтому АлександрАдмин и пишет про пептиды.

ДенисБорисов рассказывал на своем канале, что если в период 14-16 лет колоть ГР, то можно нехило вырасти вверх.

// с возрастом мог на год-два ошибиться, но смысл понятен //

Ему 15.

думаю, что именно поэтому АлександрАдмин и пишет про пептиды.
ДенисБорисов рассказывал на своем канале, что если в период 14-16 лет колоть ГР, то можно нехило вырасти вверх.
// с возрастом мог на год-два ошибиться, но смысл понятен //

Самый нормальный возраст для этого. Если хуй уже волосатый и борода чёрная густая растёт, то лучше сперва рентген костей сделать, а то может уже и поздняк

Хотя у меня и рост 187-куда дальше-то?)))

Тебе уже пора тесто колоть А то будешь качаться, а кости будут дальше вытягиваться, так никогда и не накачаешься

Ради роста колоть гр в 15 лет? ну нахуй. Разве что рост 160 в таком возрасте

Вот щас обидно было)))) Кстати да, пора уже. До грамма ведь натурал! (с)

До 23 авторитетные дядьки не советуют 

Ради роста колоть гр в 15 лет? ну нахуй. Разве что рост 160 в таком возрасте

ДенисБорисов рассказывал на своем канале, что если в период 14-16 лет колоть ГР, то можно нехило вырасти вверх.

За одни такие советы его канал нужно закрывать..

3) Да, есть такое, но лучше просто растягивайся на валике-безопаснее и эффективнее.

 Постоянное нахождение в невесомости тоже рост увеличивает! В космос, коротышки!! 

А в турник, я лично не верю.. Сколько нужно висеть, что бы нагрузку с позвоночника убрать?! По 5 часов в день, что ли..

За одни такие советы его канал нужно закрывать..

 Постоянное нахождение в невесомости тоже рост увеличивает! В космос, коротышки!! 

А в турник, я лично не верю.. Сколько нужно висеть, что бы нагрузку с позвоночника убрать?! По 5 часов в день, что ли..

на гр собственно и применяют в медицине у детей при задержке роста. но 174 см - это нихрена не задержка

я тоже в турник не верю - у нас самый маленький в классе чел регулярно и висел, и подтягивался, но как был метр с кепкой, так и остался

да и я дохера времени в школе на турник потратил и даже отца не перерос (184 он).

да и я дохера времени в школе на турник потратил и даже отца не перерос (184 он).

вот хз. читал, что если ростом ниже родителей, то скорее всего питание в детстве было неполноценным. 

вот хз. читал, что если ростом ниже родителей, то скорее всего питание в детстве было неполноценным. 

да, было неполноценным. я был очень капризным дитем, мясо не любил, крупы не ел, любимым блюдом была жареная картошка)

но с другой стороны и мама у меня 156

Ради роста колоть гр в 15 лет? ну нахуй. Разве что рост 160 в таком возрасте
 

До 23 авторитетные дядьки не советуют

За одни такие советы его канал нужно закрывать..
 

 
 Постоянное нахождение в невесомости тоже рост увеличивает! В космос, коротышки!! 
А в турник, я лично не верю.. Сколько нужно висеть, что бы нагрузку с позвоночника убрать?! По 5 часов в день, что ли..

По поводу укрепления хвата - это к армрестлерам) они обычно знают всё, что человечество напридумывало в этом плане)

В разделе "армрестлинг" вполне может быть информация по тренировкам хвата.

Насколько я помню тренировки армов в нашем зале (спортсмены уровня Питера - России- Европы) - упражнения на хват они делали на каждой тренировке.

я тоже в турник не верю - у нас самый маленький в классе чел регулярно и висел, и подтягивался, но как был метр с кепкой, так и остался

вис вызывает спазм мышы-стабилизаторов и на позвонки давление не уменьшается))

на гр собственно и применяют в медицине у детей при задержке роста. 

 

В медицине, это в медицине..

Те, кто Денчика смотрит, те в клинику за гармошкой явно не пойдут..

На Доче закажут и вся недолга... 

А последствия неправильного приема сильнодействующих препаратов могут быть самые различные..

У нас в школе был один мелкий, но вот он и висел по 5 или больше часов, со 160 до 190 за 2 года вырос))) Но ноги какие-то мелкие остались))) 

Вот это главный камень преткновения - что именно подействовало на рост.. Турник или наследственность?!

Всплеск роста в пубертатном периоде развития явление не очень редкое.. И без всяких турников.