Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Логическая цепочка странная, мягко говоря. Во-первых, жир организм ценит больше гликогена. Во-вторых, "если ночью лучше топится жир, то утром тоже лучше топится жир"- не факт. Есть исследование в поддержку этого? Против-уйма.
А на счет калоража-на 1600 ккал тупо не будут появляться новые отложения? Серьезно?

Они в статье ссылались на исследование, но я его не нашел. Против тоже не нашел. 

Будут или нет отложения - это баланс и индивидуальные особенности метаболизма, которые никто в обобщенной фразе охватывать не станет. У меня новые отложения не появляются и на 3000, но я и трачу энергии порядком. 

Наверно сколько спортсменом столько и мнений =)))

Бухаещему Паштету скучно, с техасцами много не попиздишь за жизнь, вот и зависает на форуме.

Но лучше продай эллипсоид, купи штангу и силовую раму, и занимайся мужским спортом.

Самая мелкая единица времени, которой стоит оперировать, что при наборе массы, что при похудении, это неделя.

Это как? заниматься неделю, отдыхать неделю, есть неделю, спать неделю и т.д.?  

Моё скромное имхо — всё это х*ня.

ну и не то что бы я был грамма-наци, но вдруг остались те, кто не знает: "имхо" происходит от английского сокращения imho - in my humble opinion, что в переводе означает "по моему скромному мнению". То есть "скромное имхо" - это масло масляное. Но если вам так нравится говорить и ничего не смущает, то на здоровье. 

Совет от человека, который бросил мужской спорт и начал бухать

Тихо ты, мне надо штангу и раму кому-то продать, а ты мне потенциальных клиентов распугиваешь.  

У меня новые отложения не появляются и на 3000, но я и трачу энергии порядком. 

Ты вроде говорил, что ешь как птичка, откуда 3000 ккал? 

"имхо" происходит от английского сокращения imho - in my humble opinion, что в переводе означает "по моему скромному мнению". То есть "скромное имхо" - это масло масляное.

Ты реально думаешь, что Мике не знает, как расшифровывается "имхо"?

Алкоголь не идет тебе на пользу.

Тихо ты, мне надо штангу и раму кому-то продать

То есть ты навсегда завязать решил?

И стать вечно синим?

Трудное решение, но уважаю. 

раньше ПашаПаштет хоть иногда по делу говорил.

сейчас либо херню пишет, либо троллит.

неприятный типок.

раньше ПашаПаштет хоть иногда по делу говорил.

сейчас либо херню пишет, либо троллит.

 

неприятный типок.

Это все с горя.

Тупые проги омериканских фескультурников дали сбой и не позволили ему превратиться в лифтера.

Хотя он очень надеялсо.

О чем ему не однажды было говорено, что это работает до определенного предела, чаще всего начинает сбоить на весьма средненьком уровне.

Теперь с горя будет бухать. И троллить.

Ты вроде говорил, что ешь как птичка, откуда 3000 ккал? 

Ем как птичка? процитируй, пожалуйста. У меня, возможно, есть дни, когда я  могу и 2000 не добрать, но в принципе я нормально питаюсь, плюс еще и на ночь стараюсь или творог, или протеин закинуть. 

плюс еще и на ночь стараюсь или творог, или протеин закинуть. 

С вискарем нормально залетает? 

раньше ПашаПаштет хоть иногда по делу говорил.

сейчас либо херню пишет, либо троллит.

 

неприятный типок.

Троллил я всегда, может просто раньше тоньше получалось, на трезвую-то голову. 

А херню я где писал? покажи, я хоть знать буду, что это херня. Так то я намеренно херню не пишу, если только троллить не пытаюсь.

Изменено: Паштет, 17.06.2017 - 17:47 PM

А херню я где писал? покажи, я хоть знать буду, что это херня.

цитирую:

Это как? заниматься неделю, отдыхать неделю, есть неделю, спать неделю и т.д.?

этот пост был херней. на троллинг не похоже, но ты включил дурака и пишешь БРЕДОВУЮ ХЕРНЮ.

То есть "скромное имхо" - это масло масляное.

в контексте разговора данное лирическое отступление - тоже херня.

ну и конечно же херня - твой совет новичку, выбравшему эллипсоид, выбросить эллипсоид и купить штангу. он вообще-то за советом пришел. 

Это все с горя.

Тупые проги омериканских фескультурников дали сбой и не позволили ему превратиться в лифтера.

Хотя он очень надеялсо.

О чем ему не однажды было говорено, что это работает до определенного предела, чаще всего начинает сбоить на весьма средненьком уровне.

Теперь с горя будет бухать. И троллить.

Алексей, ты не к месту режим гуру включил. В том смысле, что не надо тут бисер метать

О пределах линейного тренинга я прекрасно осведомлен, и все "омериканские фескультурники", которых ты не читал, об этом пишут. Другой вопрос, что никто не знает где он, это предел. Если бы я боялся предела при первых же признаках замедления прогресса, я бы в приседе и до 130 кг не дошел. Я дошел до 152х3, и даже там остановился не потому, что предел, а потому, что подзаебало и появились другие интересы. Это, конечно, ничто по сравнению с твоим приседом в 250, но мне и этого хватает.

Лифтером, кстати, я никогда быть не хотел. 

Лифтером, кстати, я никогда быть не хотел.

да и не получилось бы. с таким характером.

С вискарем нормально залетает? 

Среди недели я обычно пивасик пью, с ним нормально, а по выходным протеином на ночь не закидываюсь, так что только вискарь. Мне кажется, крепкий алкоголь с молочными продуктами лучше не смешивать, особенно молоко - свернется и вернется. 

да и не получилось бы. с таким характером.

Что отличает лифтера от нелифтера? Факт выступления на соревнованиях? система тренинга? Интересно просто. Так-то я тянул, приседал, жал лежа. Может даже, на какой нибудь третий детский разряд результатов бы хватило. 

Изменено: Паштет, 17.06.2017 - 17:58 PM

Интересно просто

читал на сайте популярной психологии, что чаще всего при неуместном использовании (то есть тогда, когда данное слово можно не употреблять) слова "просто" собеседник лжет.

в данном случае ты намеренно (хотя может и нет) искажаешь свои цели (и скрываешь истинные) в разговоре.

Это как? заниматься неделю, отдыхать неделю, есть неделю, спать неделю и т.д.?

Нет, *просто* как мне кажется, имеет смысл сколько ты занимался за неделю, съел за неделю, отдыхал за неделю. Потому что даже день на день сильно не похож, в какой-то тренируешься и расход больше, в другой аппетита не было, и поел меньше, но в среднем это все нивелируется инерцией организма.