Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Пуляй ссыль, как это на самом деле, буду изучать.

Камрад, загугли сам, мне лень даже искать.

Я читал об этом еще в те времена, когда не было не только интернетов, но даже и мобильных телефонов.

А у меня в квартире и обычного даже телефона не было.

Я вот сейчас думаю: как тогда ваще жыле? 

Как поднять аппетит?

Последнюю неделю чувствую постоянную сытость. Кушаю через силу ( просто мука). Спать стал плохо, испытываю тяжесть в желудке. 

Я понимаю, что многим это не понять.... но может кто сталкивался с таким?

Надеюсь, хоть Лотар меня поймёт.

Ну, я не то, чтобы жрать постоянно хочу, ибо кушаю 5 раз в день. В желудке постоянно что-то лежит.

Но организьма, сцуко такое, просит углей, особенно простых в виде какой-нибудь гадости.

И раз-другой в неделю я срываюсь и чонить такое сжираю. Стыд и пазор сцуко.

И таки, да, проблему коллеги Стетхема мне не понять. Сейчас, по крайней мере.

Я бы, наверное, сожрал ведро макарон с какими-нибудь вкусными сосусами и морепродуктами.

Как поднять аппетит? Последнюю неделю чувствую постоянную сытость. Кушаю через силу ( просто мука). Спать стал плохо, испытываю тяжесть в желудке. Я понимаю, что многим это не понять.... но может кто сталкивался с таким?

Многим помогают пешие прогулки вечером на свежем воздухе. Довольно длительные. У Денчика есть видео, что-то типа "как повысить аппетит".

А про последнюю неделю - может лето пришло? Я знаю многих ребят, которые летом ваще ничего из еды не могут впихнуть, только воду целый хлыщут и жалуются что по жаре ваще ничего не лезет, вес уходит.

Мне этого не понять, с моими голодными болями я готов жрать пока не усну и спать пока не пожру, с перерывами на треню..... Только вот западло - работать приходится.... ))))))))))))

Завидую белой завистью вашему аппетиту. Ситуация у меня такая, что просто не в кайф жить. Понимаю что нужно жрать, а не лезет. Иду на обед как на каторгу.

Ловлю на мысли себя, как детям говорят: ложечку за маму и т.д.

Лето не причем, хотя может жара тоже влияет. Всегда был едоком некудышним.

Как поднять аппетит?

Последнюю неделю чувствую постоянную сытость. Кушаю через силу ( просто мука). Спать стал плохо, испытываю тяжесть в желудке. 

Я понимаю, что многим это не понять.... но может кто сталкивался с таким?

Так проблема, как я понял, в постоянной наполненности желудка - отсюда и нежелание есть.. 

Мож для улучшения пищеварения какие ферменты попить?! 

Травки позаваривать?! Одна моя знакомая - худая как полдоски - заваривала полынь с мятой.. Дрянь несусветная, но помогала ей съесть вдвое больше обычных ползернышка   

Как поднять аппетит?
Последнюю неделю чувствую постоянную сытость. Кушаю через силу ( просто мука). Спать стал плохо, испытываю тяжесть в желудке.
Я понимаю, что многим это не понять.... но может кто сталкивался с таким?

Так проблема, как я понял, в постоянной наполненности желудка - отсюда и нежелание есть.. 

Мож для улучшения пищеварения какие ферменты попить?! 

 

Травки позаваривать?! Одна моя знакомая - худая как полдоски - заваривала полынь с мятой.. Дрянь несусветная, но помогала ей съесть вдвое больше обычных ползернышка   

Погуглю насчет травок. Спасибо.

У меня это первый признак, что перебираю с нагрузкой и недовосстанавливаюсь.

Да в том то и дело, что нагрузка сейчас не высокая. 

Погуглю насчет травок.

Бери те, которые курят.

От них аппетит пездец какой. 

Бери те, которые курят.

От них аппетит пездец какой. 

Измена, измена - кричал Мальчиш-Кибальчиш!

- А меня на жрачку пробило - подумал Плохиш.

Погуглю насчет травок. Спасибо.


Да в том то и дело, что нагрузка сейчас не высокая.

Завидую белой завистью вашему аппетиту. Ситуация у меня такая, что просто не в кайф жить. Понимаю что нужно жрать, а не лезет. Иду на обед как на каторгу.

Завидую черной завистью вашему аппетиту. Это ж экономия какая, да и был бы сейчас, как в молодости, дрыщом с кубиками. Бабы тащились бы, как раньше....

А так - удовольствия от жратвы нету ваще, готовить впадлу, постоянно тянет к кормушке под смех коллег....Приходится круглосуточно держать себя в руках чтобы не разнесло, жрать надоевшие каши и т.д. Пиздец полный.

Ну у меня это не обязательно прям запредельная нагрузка, может и вполне средняя, но долго однообразная.

Только вторую неделю поднял интенсивность... Можно сказать, что отдыхаю от объема. ХЗ, еще недельку 5Х5 пройду и снова на объм, может изменится что...

Что называется, нам бы ваши проблемы

Это точно. 

Камрад, загугли сам, мне лень даже

Изменено: Бро, 27.06.2017 - 11:02 AM

но проклятые заговорщики всюду напихали свою ересь про истощение гликогена и скрывают правду всеми силами

Эх, значит, книжки, которые я читал при свете лучины, уже устарели, и гликоген начал истощаться.

Вот так живешь, живешь, и не знаешь, что уже дураком стал. Сплошное расстройство. 

Как поднять аппетит?

Последнюю неделю чувствую постоянную сытость. Кушаю через силу ( просто мука). Спать стал плохо, испытываю тяжесть в желудке. 

Я понимаю, что многим это не понять.... но может кто сталкивался с таким?

Самый действенный вариант конечно же болденон+тест.

Я большую часть жизни сталкиваюсь) Аппетит повышают:

1) Горечи. Травки я не пил, но обычная горчица или хрен как добавки к еде тоже подходят

2) Витамины. Можно отдельно группы В

3) Можно кратковременно попить желчегонное.

4) Ферменты вроде креона не повышают аппетит, но помогают быстрее справиться с тяжестью в желудке. А вот панкреатин вообще никогда не чувствовал.

5) Кардионагрузки

6) Л-карнитин

Перечислил то, что помогало лично мне. Есть аптечные средства для повышения аппетита (гугл в помощь), но я их никогда не использовал.

Что называется, нам бы ваши проблемы

средствами легальной фармакологии ваша проблема тоже решаема)

Например, сибутрамин или возможно кленбутерол, но я не могу советовать то, что не пробовал

кленбутерол

Вот этого точно на хер не надо.