Слышал что мышцы растут кагда болят, у меня перестали болеть
Если не ошибаюсь, мышцы болят во время восстановления после сильного травмирования волокон . А во время сверхвосстановления болеть не должны.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#4561
Offline
14.02.2008 - 17:06 PM
Коварный
- Форумчане
-
- Сообщений: 233
- Регистрация: 27.12.07
Атлет
- Откуда:Сосновый Бор, Ленинградская обл.
- Вес / Рост: 92/177
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: культурист
Репутация:
Если не ошибаюсь, мышцы болят во время восстановления после сильного травмирования волокон . А во время сверхвосстановления болеть не должны.
#4562
Offline
14.02.2008 - 23:26 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
угу. травмировал руку. сразу бицепс порвал...и пошла рости родная! сразу 50 см!
Изменено: Tyler, 14.02.2008 - 23:27 PM
#4566
Offline
15.02.2008 - 13:22 PM
my_mask
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 31.01.08
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 61/170
- Стаж / Возраст: 0.5/20
- Кто: дрищ
Репутация:
такой вопрос, при жиме изза головы и при подтягивании на турнике за голову работают похожие групы мышц? на какие групы мышц направлено каждое из этих упражнений? заранее спасибо!
#4567
Offline
15.02.2008 - 14:38 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим из за головы это плечи, подтягивание на турнике за голову это спина.такой вопрос, при жиме изза головы и при подтягивании на турнике за голову работают похожие групы мышц? на какие групы мышц направлено каждое из этих упражнений? заранее спасибо!
#4570
Offline
15.02.2008 - 15:08 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
только стабилизаторами. Толь, поправь, если ошибаюсьтоесть при подтягивании за голову плечи практически не работают?
Изменено: Pablo_Escobar, 15.02.2008 - 15:09 PM
#4571
Offline
15.02.2008 - 16:14 PM
Зуек
- Форумчане
-
- Сообщений: 332
- Регистрация: 19.06.07
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 1/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Физика, при противоположном направлении действии сил, одна и та же группа мышц не может работать. Например, сгибание и разгибание руки – работают соответственно бицепс/трицепс.такой вопрос, при жиме изза головы и при подтягивании на турнике за голову работают похожие групы мышц? на какие групы мышц направлено каждое из этих упражнений? заранее спасибо!
ЗЗверская майка 
#4577
Offline
15.02.2008 - 22:20 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
11 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 невидимых
