Привет всем. У меня такая проблема, я купил гейнер. Пил неделю, а щас и стакан немогу выпить аж тошнит от него. Что делать ? С молоком, водой, соками, вообще выворачивает аж.. >_<
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#4645
Offline
22.02.2008 - 19:13 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: NiI{i
Читал когда то книжку философия бодибилдинга так этот автор писал что нужно на начальном этапе заниматься по Вейдеру потом Микроб и только потом по Ментцеру
Читал когда то книжку философия бодибилдинга так этот автор писал что нужно на начальном этапе заниматься по Вейдеру потом Микроб и только потом по Ментцеру
#4646
Offline
22.02.2008 - 22:43 PM
montana81
- Гости
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 18.02.08
Атлет
- Откуда:Сургут
- Вес / Рост: 93/180
- Стаж / Возраст: 1/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мужики что лучше между приемами пищи в период набора массы?Гейнер или протеин?
Коктейль
300гр молока
75гр сухого малыша
3 сырых яйца
2-3 ч.л меда
МОЖЕТ ЛИ ЭТА СМЕСЬ ЗАМЕНИТЬ ГЕЙНЕР?кТО КАК ДУМАЕТ?
Или лучше в день одну порцию качественного гейнера чем 2 таких коктейля?
Заранее благодарен.
с сырыми яйцами поосторожнее сальмонелёз не очень приятна штука (зелёный понос, рвота и тд..)
#4648
Offline
23.02.2008 - 00:38 AM
montana81
- Гости
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 18.02.08
Атлет
- Откуда:Сургут
- Вес / Рост: 93/180
- Стаж / Возраст: 1/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
нихрена они не проходят, их просто моют причём плохо, иногда даже гавно куриное на яйцах увидеть можно
у любова инфекциноиста спроси как часто сальмонелёз бывает
у любова инфекциноиста спроси как часто сальмонелёз бывает
#4649
Offline
23.02.2008 - 07:46 AM
montana81
- Гости
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 18.02.08
Атлет
- Откуда:Сургут
- Вес / Рост: 93/180
- Стаж / Возраст: 1/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: PimS
посмотрел твой профиль: хорошие результаты за 2 года
если не трудно распиши вкратце свою прогу
Всех С ПРАЗДНИКОМ
посмотрел твой профиль: хорошие результаты за 2 года
если не трудно распиши вкратце свою прогу
Всех С ПРАЗДНИКОМ
#4652
Offline
24.02.2008 - 13:27 PM
Dimetrus
- Форумчане
-
- Сообщений: 686
- Регистрация: 23.12.06
Skorp
- Откуда:Казан
- Вес / Рост: 85\179
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: NiI{i
Поищи в инете должнабыть его книга , а на форуме есть основные принципы вейдера только я не помню где именно.
To: Наблюдатель
По-моему будет травма, если постоянно работать до отказа , я вообще когда прочитал Кубика(особенно послеКубика) и Ментцера сразу понял ,что даже экспериментировать не буду с их программами - с таким подходом будут бесконечные травмы .По-моему , самое лучшее ,что придумано - это циклическая работа
Поищи в инете должнабыть его книга , а на форуме есть основные принципы вейдера только я не помню где именно.
To: Наблюдатель
По-моему будет травма, если постоянно работать до отказа , я вообще когда прочитал Кубика(особенно послеКубика) и Ментцера сразу понял ,что даже экспериментировать не буду с их программами - с таким подходом будут бесконечные травмы .По-моему , самое лучшее ,что придумано - это циклическая работа
#4655
Offline
27.02.2008 - 16:09 PM
С.Н.Е.Г.
- Форумчане
-
- Сообщений: 374
- Регистрация: 13.12.07
Атлет
- Откуда:москоу
- Вес / Рост: 99/169
- Стаж / Возраст: 7/24
- Кто: дрищ
Репутация:
такая же проблема.....
тоже кардио надо добавить....сердечная мыщца слабовата...долго пульс восстанавливается между подходами......
тоже кардио надо добавить....сердечная мыщца слабовата...долго пульс восстанавливается между подходами......
#4656
Offline
27.02.2008 - 16:17 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
У мня на постой сердце колит на трене, аритмия фигли. Главное между подходами не садиться отдыхать, а то вообще капец.
#4657
Offline
27.02.2008 - 16:22 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Hooligan_88
бегаю 1 км разминка (12 км\ч)
1-2 км заминка (10,5 км\ч) + 1-2 км пешком (6,8 км\ч)
хватает. чего и вам желаю
бегаю 1 км разминка (12 км\ч)
1-2 км заминка (10,5 км\ч) + 1-2 км пешком (6,8 км\ч)
хватает. чего и вам желаю
#4658
Offline
27.02.2008 - 16:24 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Я бы выделил для аэробики отдельный день. Нормальная аэробика (не разминка) до тренировки с железом смажет тренировку, а после тренировки хороша только для сушки, пожалуй.хватит ли мне такой нагрузки для его тренировки
или сделать отдельный день для сердечной мышцы, или после треньки тоже крутить педали? может время под нагрузкой увеличить? я в тупике!
надеюсь на ваши советы и уповаю
#4660
Offline
27.02.2008 - 18:56 PM
Самурай Джек
- Форумчане
-
- Сообщений: 558
- Регистрация: 19.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 2/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Видал тут весы в магазине, которые определяют за счёт чего набирается или теряется вес- за счёт жира или мышц. Тефаль чтоли. Правда дорого стоят. Кто что о них думает?
707 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 707 гостей, 0 невидимых
