Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Надеюсь Мас не выложит свои сиськи.   

Написал человек гордо демонстрирующий свои 

Можно просто фото, чтоб оценить и подскахать по фигуре. А то, может быть, там нечего исправлять и надо только поддерживать имеющееся.

Ок, я скину попозже! Но поддерживать пока там нечего.. фигура далека от спортивного идеала.

Если можно, я скину ещё свой идеал фигуры,какой хочу быть...

Я тоже гений, но фотошопа 

Как будет сися выглядеть при накачке грудных?

Да. Заметил, что гении фотошопа не дружат с физикой... Вторая картинка не вписывается в законы гравитации.

Изменено: Aleksey Ka, 24.01.2018 - 13:56 PM

Мас, а у тебя рука дрожала и подмышками вспотело, когда сиси рисовал?

Ок, я скину попозже! Но поддерживать пока там нечего.. фигура далека от спортивного идеала.

Если можно, я скину ещё свой идеал фигуры,какой хочу быть...

Было бы неплохо.

Написал человек гордо демонстрирующий свои 

Бля... Я даже не предполагал, что моя грудь может ассоциироваться с женской...

Ок, я скину попозже! Но поддерживать пока там нечего.. фигура далека от спортивного идеала.

Но учтите, что подсказать что-то дельное опять-таки сможет только Лиза-Doberwomen. А от нас услышите один сплошной мужской субъективизм: кому-то нравятся худые, кому-то полные и понеслась..

расширение - это типа вширь-вбок? я хз как надо кочать, чтоб грудь шире была. у меня только толщина (вперед) растет. причем от брусьев и жимов вниз головой эффект примерно как на схеме моей. 

Ты пропустил мое сообщение? Вот еще раз https://prnt.sc/i4uoau

Но учтите, что подсказать что-то дельное опять-таки сможет только Лиза-Doberwomen. А от нас услышите один сплошной мужской субъективизм: кому-то нравятся худые, кому-то полные и понеслась..

Она же сказала, что выложит фото, к какой фигуре стремится.

Ты пропустил мое сообщение?

Зайчик, ты что расстроился?))))) 
Не, я его не пропустил. Даж отвечать начал, но стер. У тебя херня какая-то нарисована) Почему между верхней грудной (зеленая шишка сверху) и нижней грудной (зеленая шишка снизу) ничего нет. Молочная железа прям к грудной клетке крепится или всё-таки к мышце (грудной)? Если к мышце, то почему на схеме она не обозначена? Если мышца, к которой крепится железа, вырастет в толщину, то логично предположить. что железа будет на большем расстоянии от грудной клетке, чем при атрофированной мышце. Это и отображено на моей схеме.
Плюс я писал про упор на низ. Движение - жимы в положении ноги выше головы.  Я не встречал людей у которых от таких движений рос верх груди. Такшта зеленой шишки сверху не будет.

Низ-то похуже, но в средней части легко в ширину прирастает, не?

мне кажется, что в ширину я со школы не изменился. Хотя недавно покупал костюм и продавцы, заразы, не соглашались давать мне на примерку ни 50-ый размер, ни даже 52-ой. Сразу 54-ый давали, суки.
Я в ширину если расту, то за счет спины. 

Изменено: Mas13, 24.01.2018 - 14:15 PM

Зайчик

Куяссе. 

Жесть же?

Не надо на грудные налегать девушкам.

Я не встречал людей у которых от таких движений рос верх груди.

Алико как раз советует разводки в таком положении на верх груди. Там несколько тонкостей, но попадает именно в верх - подтверждаю.

Зайчик,

Надеюсь это сленг горьковчан?! Типа, добрый друг - хороший качок..     

Бля... Я даже не предполагал, что моя грудь может ассоциироваться с женской...

Атлет безжалостен     

Надеюсь это сленг горьковчан?!

Надеюсь блеать што нет.

Иначе пора из НиНо переезжать. 

To: LoTaRTo: Drozdov  вы действительно считаете, что я хотел/пытался оскорбить Бума? 
Просто его напоминание показалось мне несколько забавным.

Зайчик

Массажист что ли?)

Если к мышце, то почему на схеме она не обозначена?

Потому что пришлось бы зарисовать всю сиську зеленым, а это ухудшило бы схематичность картинки.

Если мышца, к которой крепится железа, вырастет в толщину, то логично предположить. что железа будет на большем расстоянии от грудной клетке,

Будет. Только грудь это не поднимет аж ни разу. 

Ну кароч, вот наглядно

Spoiler

Плюс я писал про упор на низ. Движение - жимы в положении ноги выше головы.  Я не встречал людей у которых от таких движений рос верх груди. Такшта зеленой шишки сверху не будет.

Вот почему у тебя ничего не растет - ты не понимаешь элементарной анатомии. Грудная мышца одна. Верх груди на обратнонаклонной - запросто. Просто жми штангу от шеи. Тем же способом (упражнение гильотина) можно качать верх груди на обычной скамье. 

Изменено: Boom, 24.01.2018 - 14:25 PM

Ну кароч, вот наглядно

Вот почему у тебя ничего не растет - ты не понимаешь элементарной анатомии.

To: LoTaRTo: Drozdov  вы действительно считаете, что я хотел/пытался оскорбить Бума? 
 

Не-не, Мас,  не подумай ничего плохого   

Все в тебе засомневались на секунду после таких откровений   

Надеюсь блеать што нет.

Иначе пора из НиНо переезжать. 

Мож скоро будешь писать "...Коллеги зайчики!..."     

ну, правый-то сосок вверх смотрит)))) я был прав, эт она просто мало качала 

Безотносительно к тебе, Мас, вообще наш общий спор о прокачки женских грудей выглядит, без комментариев Лизы,  достаточно нелепо     

да куда уж нам. ты сам-то верх груди обратнонаклонным жимом качаешь или есть более подходящие движения? Вектор нагрузки никак не влияет?

а не растет у меня потому что: 1. не качаюсь
                                                     2. натурал 

Вектор нагрузки ты сам делаешь..

Первый пункт делает несущественным всё остальное  Про второй вообще молчу 

ну, правый-то сосок вверх смотрит)))) я был прав, эт она просто мало качала 

Троллишь?

Будет больше жира - будет провисать и смотреть вниз. Вот примерно ее грудь https://prnt.sc/i4vgia, а все остальное мышца. Выглядит не очень, не так ли?

да куда уж нам. ты сам-то верх груди обратнонаклонным жимом качаешь или есть более подходящие движения? Вектор нагрузки никак не влияет? а не растет у меня потому что: 1. не качаюсь                                                      2. натурал 

Не растет, потому что ты ленивый

Могу и на обратнонаклонной прокачать. Обратный пример - можно делать все упражнения только на наклонной, а низ груди тоже будет расти (если конечно не дельтами и трицепсом жать), пусть и в меньшей степени.

Не растет, потому что ты ленивый

Мож скоро будешь писать "...Коллеги зайчики!..." 

Типун тебе на язык.

Но, если вдруг проклятый нижегароцкий сленг все-таки меня до этого доведет, то баньте меня пожизненно сразу!