Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Типун тебе на язык.

Но, если вдруг проклятый нижегароцкий сленг все-таки меня до этого доведет, то баньте меня пожизненно сразу! 

Сразу нельзя, надо будет дождаться, когда ты Мауса так назовешь    

Вот мои первые четыре фотографии .... Остальные фото моего идеала

Недостатки мои на лицо..мало мышечной массы, попа квадратная.. ушки на бедрах..руки и пресс заплывший

Остальные фото моего идеала

Сделай фото в позах идеала - не для нас, для себя   

Еще через полгода проще будет видеть прогресс/застой/регресс ..

Сделай фото в позах идеала - не для нас, для себя 

Еще через полгода проще будет видеть прогресс/застой/регресс ..

Сделаю для себя Но вообще, так реально всё? Года три качаться до такого тела?)

И да, согласен с Лотаром... За такое минимум устное предупреждение нужно давать.

Ты весело тролишь, как Лотар, или серьёзно?

Если серьёзно, то я наоборот считаю, что выпрашивание фотографий интимного содержания у участников форума похоже на домогательство и должно предупреждаться.

Тю... Конечно тролю. Согласен с тобой.

Но вообще, так реально всё? Года три качаться до такого тела?)

Здесь никто не скажет сроки, ибо каждый знает, что загад не бывает богат.. Подводных камней как у мыса Горн 

Вот мои первые четыре фотографии .... 

По мне, так нормально.

Но если есть желание к чему-то стремиться, то это лучше, чем постепенно заплывать жирком: "Один раз живу и не хочу ни в чём себе отказывать и наказывать тренировками"

Можно просто фото, чтоб оценить и подскахать по фигуре. А то, может быть, там нечего исправлять и надо только поддерживать имеющееся.

Что можете подсказать по моим выложенным фото? 

По мне, так нормально.

Но если есть желание к чему-то стремиться, то это лучше, чем постепенно заплывать жирком: "Один раз живу и не хочу ни в чём себе отказывать и наказывать тренировками"

Есть конечно и заплывать не хочу

Сделаю для себя Но вообще, так реально всё? Года три качаться до такого тела?)

Раз в месяц, а то и в два месяца делай фотки и сравнивай. Сроки зависят от режима.

Что можете подсказать по моим выложенным фото? 

Есть конечно и заплывать не хочу

Задницу чуть побольше бы 

Что можете подсказать по моим выложенным фото? 

Девушко кросивое. 

Нинада ничё портить.

Разглядел задницу. Она сверху плоская, а снизу нависает.

Как то исправить - хз. Это, наверное, не исправишь. Природное.

Может Лиза что скажет.

Девушко кросивое. 

Нинада ничё портить.

Почему же портить.. разве небольшие мышцы могут испортить тело?

Ягодицы хочу округлые и поднятые, как на фото идеала! 

Разглядел задницу. Она сверху плоская, а снизу нависает.

Как то исправить - хз. Это, наверное, не исправишь. Природное.

Может Лиза что скажет.

Именно ТАК!      

Именно ТАК!      

У моей первой жены такая была. Да, смотрится не очень.

Но Лиза должна знать такие секреты, как это исправить)

Изменено: kkorotkoff, 24.01.2018 - 15:21 PM

У моей первой жены такая была. Да, смотрится не очень.

Но Лиза должна знать такие секреты, как это исправить)

Эх...буду ждать.. я у нее в личке еще спросила, вдруг здесь не увидит 

По природе, у меня все гармонично, а как похудела - ягодицы стали такие..

Тю... Конечно тролю. Согласен с тобой.

Девушко кросивое. 

Тотали агри

Ягодицы хочу округлые и поднятые, как на фото идеала! 

Именно ТАК! 

А небольшие "ушки" - они жировые, или это мышцы такой формы?

Года три качаться до такого тела?)

Вставить силиконовую грудь, освоить фотошоп и научиться выгибать поясницу - в месяца три уложишься  

Я серьезно - в фотках идеала 2 и 3 жопы вообще не вижу, только поясничный гиперлордоз, возможно усиленный фотошопом.

Я серьезно - в фотках идеала 2 и 3 жопы вообще не вижу, только поясничный гиперлордоз, возможно усиленный фотошопом.

Но ты же согласен, что встречваются задницы(хоть и не часто), где задница - продолжение спины, а есть округлой формы сверху.

 

 

 

Тотали агри

 

 

 

 

А небольшие "ушки" - они жировые, или это мышцы такой формы?

Да вот сама не понимаю... вроде бы жира не так много..

А еще, мне говорили, что высоким девушкам, ОЧЕНЬ тяжело накачать ягодицы. 

Изменено: AnyaGoGym, 24.01.2018 - 15:41 PM