Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Хм. Большой опыт? И как печень себя чувствует? Пол года то ладно, но большой опыт до того....

А что должно быть с печенью?

Опыт, достаточный... Был подан в списки на участие в олимпиаде 1992 года.

А что должно быть с печенью?

Опыт, достаточный... Был подан в списки на участие в олимпиаде 1992 года.

Солидно.

МСМК по ЛА?

Солидно.

МСМК по ЛА?

Нет. Тогда официально КМС получил 1989 год 15 лет. В 1990 подал тренер заявку. На тренировках МС делал. За пару лет набегал бы на МСМК, но бросил все нафик в 17лет. 

А что должно быть с печенью?
Опыт, достаточный... Был подан в списки на участие в олимпиаде 1992 года.

Может от питания, сначала сказали молочная кислота в суставах, не есть бобовые, говядину свинину. Добавить в питание холодец и из рыбы тоже. 

А теперь нашли аммиак, сказали, что я на голоде сижу, углеводов не хватает, надо употреблять молочные продукты, хлеб из муки, картошку, ягоды, фрукты. Что от этого может и хрустеть.

По практическому опыту, какие ягоды, фрукты подойдут?

И это раньше я много питья пил, стабильно как шёл с кухни пару Бакалов брал. А потом, начал только когда поем один бокал, ну и когда пить охота, вроде по времени с началом напряжения и хрустов в суставах, совпадает. Может, от недостатка питья, хруст быть?

Пока гантели не могу осилить, сколько надо плавать, ходить, каждый день, или с отдыхом через? Ну и по времени.

Изменено: Тварог, 22.06.2018 - 11:19 AM

Во первых молочной кислоты в суставах не может быть. Возможно мочевая кислота?

Ягоды и фрукты любые подойдут.

Ходить и плавать можно каждый день. Нагрузку по интернету никто не скажет. Нужно смотреть по самочувствию или проконсультироваться с врачем. 

Значит мочевая.

Значит мочевая.

В туалет редко ходишь, скапливается моча в суставах.

В туалет редко ходишь, скапливается моча в суставах.

Мочевая называется потому что обнаружили ее первый раз в почках.

Сдается мне, джентльмены, вас адски троллят.

Сдается мне, джентльмены, вас адски троллят.

Троль троля видит издаля... Тебе виднее. 

Тоже закралось подозрение....

Может от питания, сначала сказали молочная кислота в суставах, не есть бобовые, говядину свинину. Добавить в питание холодец и из рыбы тоже. 

А теперь нашли аммиак, сказали, что я на голоде сижу, углеводов не хватает, надо употреблять молочные продукты, хлеб из муки, картошку, ягоды, фрукты. Что от этого может и хрустеть.

По практическому опыту, какие ягоды, фрукты подойдут?

 

И это раньше я много питья пил, стабильно как шёл с кухни пару Бакалов брал. А потом, начал только когда поем один бокал, ну и когда пить охота, вроде по времени с началом напряжения и хрустов в суставах, совпадает. Может, от недостатка питья, хруст быть?

 

Пока гантели не могу осилить, сколько надо плавать, ходить, каждый день, или с отдыхом через? Ну и по времени.

что это за пиздец?

друг, ты троллишь так или серьезно спрашиваешь в 29 лет, какие ягоды можно есть?

отвечаю = можно кушать все ягоды, кроме вольчьих. хотя именно с волчьих ягод хруст стопудов прекратится.

что за гантели ты не можешь осилить?

купи по 3 килограмма. или по 1 килограмму. у меня у дочки по 0,5кг есть - их точно осилишь. ну и потом наращивай вес. гантели до 5кг - недорогие.

ходить можно начинать неспешно с километра в день. если не хочешь торопиться, то каждые 2 недели прибавляй по 1 километру. так дойдешь до 5км.

плавать можно каждый день. начинать рекомендуют 2-3 раза в день. по часу в раз с душем как раз хватит.

3кг не осилю, есть и 0.5, но на них я и не смотрел, ну раз так попробую по легче.(т.е. мышцы, могут осилить и больше, но как то суставы ещё нужны)

А про ягоды я спрашивал, может какие лучше, при недостатке углеводов и избытке, мочевой кислоты в суставах.

Тварог, если медицинские проблемы с суставами, спрашивать надо не в интернете, а врачей. Пусть назначат тебе лечение и/или лечебную физкультуру. А это как сердечнику с неуточнённым диагнозом спрашивать у спортсмена, как укрепить сердце - может окрепнет, а может дуба дашь.

А вес лишний, 12кг, наверно не стоит, больше 4кг, в месяц сбрасывать?

Всем привет!Такой вопрос-решил начать немного пофармить.До этого химию не пробовал. Решил начать с тестостерона(только его один буду употреблять) .
У меня есть проблемы с печенью,но насколько знаю вред на печень при приеме тестостерона минимальный среди анаболиков. Цель-в основном просто посмотреть ,что это за зверь такой-фарма,почувствовать так сказать для начала.

Может бывалые чего умного посоветуют!)

Всем привет!Такой вопрос-решил начать немного пофармить.До этого химию не пробовал. Решил начать с тестостерона(только его один буду употреблять) .
У меня есть проблемы с печенью,но насколько знаю вред на печень при приеме тестостерона минимальный среди анаболиков. Цель-в основном просто посмотреть ,что это за зверь такой-фарма,почувствовать  так сказать для начала.
 
Может бывалые чего умного посоветуют!)