Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Ребят, огромное спасибо за советы !! Я думал - может один-два ответа через неделю кто-нибудь да напишет, а тут целый список что и как от многих людей )) Вы здесь реально как маленькая семья )) Кароче, сам, наверное, того не понимая, я нуждался в мотивационной поддержке, и я ее получил, так как после вашего форума я теперь только о спортзале и думаю !! А с едой - уж как получиться, буду действительно стараться на работе часиков так в 16:00 поесть, а потом сразу с работы приблизительно в 18:00 в зал. Справлюсь как-нибудь. Кстати, смотрел видео на ютюбе с Кириллом Сарычевым, где он рассказывает о своем рационе сейчас и в прошлом, так он говорит, что в молодости, бывало, так нажрется перед тренировкой, что мама не горюй, но это ему не мешало стремиться к вершинам !!))

Кстати, смотрел видео на ютюбе с Кириллом Сарычевым, где он рассказывает о своем рационе сейчас и в прошлом, так он говорит, что в молодости, бывало, так нажрется перед тренировкой, что мама не горюй, но это ему не мешало стремиться к вершинам !!))

To: magary4

Ради интереса можно глянуть на твои тренировки? Сколько раз в неделю занимаешься, какие упражнения, какой вес штанги и кол-во подходов повторений....

Кстати, смотрел видео на ютюбе с Кириллом Сарычевым, где он рассказывает о своем рационе сейчас и в прошлом, так он говорит, что в молодости, бывало, так нажрется перед тренировкой, что мама не горюй, но это ему не мешало стремиться к вершинам !!))

тоже жру до отвала перед кочкой,иначе не смогу много за день сьесть

потом правда бывает хреновато на некоторых упражнениях, а бывает и норм 

ну и отрыжка еще 

Всем здравствуйте.

Искал, но не нашёл соответствующей темы.

У меня вопросы про кардио: нужен ли кардио? Если да, то зачем? Где почитать как правильно с ним заниматься?

Раньше же не было никаких кардио, и ведь как-то жили. А сейчас очередь стоит к этим тренажерам. Даже "взрослые дяди" на них ходят/бегают, а не только женщины.

Чем, например, кардио лучше/хуже простой ходьбы/пробежки?

Чем, например, кардио лучше/хуже простой ходьбы/пробежки?

Изменено: Boom, 28.10.2018 - 19:46 PM

Раньше же не было никаких кардио, и ведь как-то жили.

Ну положим было всегда. Еще в начале 90-х очень старый ТАшник мне советовал бегать, а не только железки тягать. 

Слово кардио он не говорил, тут врать не буду..

Чем, например, кардио лучше/хуже простой ходьбы/пробежки?

Кардио на тренажерах тупо удобнее, чем ходьба/пробежка по улицам.. 

Да и проще рассчитать скорость, расстояние, каллории еще подсчитывает умный аппарат..

Чем, например, кардио лучше/хуже простой ходьбы/пробежки?

ходьба и пробежка - это тоже кардио.

Всем здравствуйте.

 

Искал, но не нашёл соответствующей темы.

 

У меня вопросы про кардио: нужен ли кардио? Если да, то зачем? Где почитать как правильно с ним заниматься?

 

Раньше же не было никаких кардио, и ведь как-то жили. А сейчас очередь стоит к этим тренажерам. Даже "взрослые дяди" на них ходят/бегают, а не только женщины.

 

Чем, например, кардио лучше/хуже простой ходьбы/пробежки?

Вот, честно... После этого вопроса какие у тебя были ожидания ответов? Может ожидал, что здесь напишут для тебя статью о пользе/вреде кардио?

В гугле информации по кардио на год чтения... Нужно кардио или нет решать только тебе. 

Вот, честно... После этого вопроса какие у тебя были ожидания ответов? Может ожидал, что здесь напишут для тебя статью о пользе/вреде кардио? В гугле информации по кардио на год чтения... Нужно кардио или нет решать только тебе. 

Интересно узнать мнения местных о кардио. Занимаетесь или нет.

 

Интересно узнать мнения местных о кардио. Занимаетесь или нет.

 

Я лично нет...

Тоесть начал бегать на дорожке и элипсоид крутить, но не кардионагрузками... 

 

Интересно узнать мнения местных о кардио. Занимаетесь или нет.

 

Ну, вот это же абсолютно другой вопрос... Хотя, я не знаю чем тебе поможет знание, что половина форума делает кардио регулярно, а вторая вообще не делает. Для себя нужно решать делать или нет. Если ты только начал заниматься, то мое ИМХО обязательно делать.

Смотрю тут во всех форумах и темах одни и те же лица. 

 

Интересно узнать мнения местных о кардио. Занимаетесь или нет.

 

Пешком хожу.

Смотрю тут во всех форумах и темах одни и те же лица. 

Это смешно?

Это смешно?

Смотрю тут во всех форумах и темах одни и те же лица. 

Начни с небольших весов и постепенно наращивай, без работы в отказ. Довольно скоро вернешься на  старые рельсы.

Скажите пожалуйста
Оттрентровался первый год по программе любера и в начале второго года занятой пришлось прерваться на 3 месяца, с чего опять начинать и как втянуться в тренировки?

А что за программа? Она для новичка?

Начни с небольших весов и постепенно наращивай, без работы в отказ. Довольно скоро вернешься на старые рельсы.

А что за программа? Она для новичка?

А что за программа? Она для новичка?