Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Ну там у него программа на общее для новичков и не только.От самых зелёных до ребят с жимом чуть больше 90 килограмм рабочим.Я хочу на ней потренироваться несколько месяцев а потом заняться уже силовухой.Да и так силовые показатели будут расти если по этой программе грамотно тренироваться

Изменено: Twisted_Firestarter, 23.06.2019 - 16:53 PM

Имхо, банить не надо его. Он безобидный)

1.Сейчас хочется привыкнуть к графику на новой работы.Да и к самой работе тоже привыкнуть Купить телефон,обувь и одежды.И чуть подсобирать денег.

2.Ну впринципи согласен.Я уже выбрал программу от Вассо.Буду тренироваться по ней.

Бросай девушку - денег станет больше

А вообще переезжай в Киев - Гидропарк бесплатный и работает круглосуточно.

1.Сейчас хочется привыкнуть к графику на новой работы.Да и к самой работе тоже привыкнуть Купить телефон,обувь и одежды.И чуть подсобирать денег.
2.Ну впринципи согласен.Я уже выбрал программу от Вассо.Буду тренироваться по ней.

Для стимула

Банить можно, я там пока печатать не буду.

Буду читать.

Чё за хуйня?

Помирая лет через 40-50 или больше, о чем жалеть будешь? О телефоне?

ДК есть там, где ты писал. О том какой он и все подобное, тут нет смысла говорить. Будешь там поднимать, тогда и обсудим.

Есть тут здравое зерно.

 

О,  следуя твоим расчётам, актуальнейший для меня вопрос. Мне ничего не посоветуешь? А то пока не решил, на чём заострить внимание.

 

Подумайте о чём вы мечтали в ранней юности или в детские годы.

Изменено: ДенисУкраина, 23.06.2019 - 18:55 PM

Денис не разочаровывает.

Увидите.Только по 140 килограмм где-то.Даже видио сниму.Хотя кто я такой что б так говорить.Будущего никто не знает.И когда будет смерть наша тоже.Можно только предпологать а бог распологает.

Денис, я может и не помню, а может быть ты и не говорил. Ты зачем в какую-то там секту запиливался?

Денис не разочаровывает.

точно! надежен/.. 

Денис, я может и не помню, а может быть ты и не говорил. Ты зачем в какую-то там секту запиливался?

Ни в каких сектах не состою.

Ну там у него программа на общее для новичков и не только.От самых зелёных до ребят с жимом чуть больше 90 килограмм рабочим.Я хочу на ней потренироваться несколько месяцев а потом заняться уже силовухой.Да и так силовые показатели будут расти если по этой программе грамотно тренироваться

Молодец, Ден! 

Стой на своём!! Как бы тебя не уверяли, что это прога не под тройку, и что сначало надо начать качаться - не сдавайся 

Только Вассо! Только потом!!

 

О,  следуя твоим расчётам, актуальнейший для меня вопрос. Мне ничего не посоветуешь? А то пока не решил, на чём заострить внимание.

 

Убедить Квалоика, что он тренируется не так и не с тем   

Чтоб помирая, можно было бы вспомнить хоть о каком хорошем деле в жизни 

Может суть замысла Вашего рождения именно в этом?!?!

 

Больше не хочу стать пожарным.

Будь ты, Ванмен, помоложе, я б сказал, что-нибудь типа "Ха!! Слабак!!" 

Но скажу культурнее - "Ты потерял ориентиры в жизни"    

Денис не разочаровывает.

Ну так.. С мэрами и академиками на короткой ноге общается...

А вообще мыслями и переводами темы порадовал)

 

Что поднимает прямую (вставленную) спину при фиксированном угле  голени и бедра?

 

с опозданием, но:

- б.ягодичная

- длинная головка бицепса бедра

- полуперепончатая

- полусухожильная

- б.приводящая

Изменено: one_man, 24.06.2019 - 23:40 PM

Добрый день, может то что я спрошу уже есть, тогда скинете нужные ссылки. Ищу подборки тренировок, на всё тело, за одну тренировку. Может где то есть архив с подобным, если нет, то может у кого то есть такие. Если с рисунками и, или с фотографиями, то вообще замечательно. Да, чем больше методик и подборок тренировок, тем лучше. Ну, ещё, это уже не так важно, упражнения которыми можно заменить в тренировке, на туже группу мышц, тоже неплохо узнать. Что б можно было изменять, тренировочный комплекс, из упражнений. Да, имею ввиду тренировки, в хорошо оборудованном зале.

Изменено: Денис_09, 21.07.2019 - 08:53 AM

Да, имею ввиду тренировки, в хорошо оборудованном зале.