ок.
нога правая: ноет спереди с наружной стороны под коленом + внутри с наружной стороны над коленом (там где мышца к кости крепится, но это связка скорее всего - хрен с ней; а когда ноет под коленом, ощущение, что кости трутся без смазки)
и чё делать: отдыхать от "нелегких" тренировок?
Если не симметрично, то есть одна нога - это хуже. Значит там какая-то проблема. У меня так периодически воспаляется левое внутри по чашечкой. Один раз было сильно - пил Диклофенак, Калоик посоветовал. Обычно не сильно, само проходит за пару дней отдыха.
Когда ныли связки от дурацкой техники «колени за носки низя» - это всегда симметрично, лечится сменой техники на правильную - естественные та-шные приседы.
