Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Алексеев кстати чай попивал на треньках емнип. Наверное был "около". Ога

Ванмен, у тебя в профиле стоит неспортсмен. Кстати соответствует. Тебе действительно что либо объяснять бесполезно

Алексеев кстати чай попивал на треньках емнип. Наверное был "около". Ога

Ванмен, у тебя в профиле стоит неспортсмен. Кстати соответствует. Тебе действительно что либо объяснять бесполезно

Яросыл,вот ты доебался до Шала,иногда слушай что Ага говорит,это не плод фантазий...Жаксы?

Айрон мены не только пьют, но и жрут во время бега. Гели всякие и пр.
На веле без воды, даже без электролитов, суставы кончатся очень быстро.
Боксеры между раундами вполне себе позволяют прополоскать рот и сделать глоток.

Айрон мены не только пьют, но и жрут во время бега. Гели всякие и пр.
На веле без воды, даже без электролитов, суставы кончатся очень быстро.
Боксеры между раундами вполне себе позволяют прополоскать рот и сделать глоток.

Да без б...что русскому хорошо,а немцу смерть)не думаю что многие загоняют себя в такой пульс как боксеры или лыжники,ну и не нужно забывать что первые вес гоняют в минус,ну и пьют точно не Н2О)

Само собой в любой активности, подразумевающей работу до седьмого пота, стараются пить изотоник.

Выпиваю за тренировку 1.5л воды стабильно, никак не мешает заниматься.

У про бб увидел, что пить воду во время тренировки считается обязательным, что это не по желанию.

 

Но когда ходил на рукопашку - почти не пил, максимум пару глотков.

Больший объем выпитой воды помешал бы заниматься 100%

Выпиваю минимум 1,5 л за тренировку в зале. Иногда ем финики, если проголодалась. На воде не пью, но после выпиваю минимум литр. Многие пловцы пьют, когда плавают длинные дистанции - на бортике стоит вода, гели иногда. У меня больше трешки за раз не бывает, так что можно потерпеть.

я знаю тех кто пиво пьет 1.5 сразу после,не озвучиваю кто но не простой грешный...

Ппц, как в вас влезает 1.5 литра за тренировку. Особенно в тебя, Насть) У меня две бутылки для воды, 0.8 и 0.5. Это как летний и зимний вариант, сейчас вполне 0.5 хватает.
А вообще тут думаю вопрос чисто комфорта. В тренажерном хоть запейся, не мешает в принципе заниматься. Да и во рту пересыхает, стремно. В активных видах лишняя вода будет мешать.

0.5 норм с лимоном на полтора часа, а после трени уже литрушку с мясом и поспать 

Саша, у меня тренировки просто длиннее твоих. Ну и в меня в принципе много всего влезает - я и ем побольше некоторых тут, не только пью.

Ну и в меня в принципе много всего влезает

))) я без пошлостей, просто смешно))

))) я без пошлостей, просто смешно))

с пошлостями еще смешнее

Вспомнил. С тех пор очень легко переношу жару. Например, если не занимаюсь и если надо, то спокойно днём летом часов 6-8 обхожусь без глотка. Ростов, однако. (Лет с 17-18  ем два раза в день.). 

с пошлостями еще смешнее

Ох..)

Яросыл,вот ты доебался до Шала,иногда слушай что Ага говорит,это не плод фантазий...Жаксы?

вопрос не в том, хочу я слушать или нет, а в том, как это подаётся. Мне не нравится его "неспортсменам", "около" с явными намеками. Это звучит грубо, неприятно и оскорбительно. Научится адекватно себя вести - жок проблем

Вот хз, на секциях лёгкой атлетики и бокса никто ничего не пил. В качалке пью 1-1.5л воды за тренировку,хз правильно ли. Потею сильно. Хотя мб это потому что пью много

Вы тут меня считаете пезда каким консерватором и тп. Чернила там. А сами понять не в состоянии, что жизнь БЕЗ интернета и С интернетом это блядь небо и земля. Откуда раньше ваш совковый тренер инфу черпал? В лучшем случае из энциклопедии в библиотеке, а скорее всего просто по опыту: что ему втирали про ту же воду на тренировках в юности когда он сам тренировался, тренер его ещё хрущевско-сталинских времён, то и он вам. Народ темный был, факт.

Вот местные форумные деды, при всем уважении к некоторым, такими темными и остались)

"Не стыдно чего-нибудь не знать, но стыдно не хотеть учиться." (ц) Сократ

Сократ выпил после тренировки, и где он сейчас?)

Массирует замлевшую ногу блеать.

Изменено: Twisted_Firestarter, 24.02.2023 - 13:38 PM