Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

 У меня сейчас 3 основных приема, на массе 4 ( в 3 не могу все съесть, хотя часто есть не люблю). Ну и банан/зефирка/финики в зале почти всегда, маленько углей докинуть, как основное сделаю. На послетренировочный прием оставляю больше всего калорий, я там как жЫвотное ем, вот это мой самый любимый прием, да

Ярик, у тебя хуевый аппетит? Хотя помню, что да вроде.. Я лично распределяю равномерно пищу не в последнюю очередь из-за того, что это для меня удовольствие. Зачем давиться и впихивать за раз, когда можно за 3 -4 съесть в кайф..
Вроде про "каждые 3 часа" никто и не говорил.

Жира больше)

Бекон еще дает, да

40 гр. жира на 100 гр. продукта, действительно хуйня какая)
Для меня яичница с беконом это вообще одно из самых сомнительных блюд. За завтраком съесть сразу как минимум 60 гр. жира, ну хз, вообще не рационально.

за завтраком съесть сразу как минимум 60 гр. жира, ну хз, вообще не рационально.

Дело же не только в анализах. Те, кто на высоких углях (то есть практически все билдеры), за жиром следят строго. И считают каждый грамм. Потому что в крови всегда глюкоза, а в мышцах до хрена гликогена, и лишний жир пойдёт у нас увы, не в бицепс

Братух, опять тебе дифирамбы поют. ))

Глядя на Морта, не думаешь, сколько см у него талия. Но точно знаешь, что мужик еду считать умеет

он еще в фотошоп норм умеет

Ярик, у тебя хуевый аппетит? Хотя помню, что да вроде.. Я лично распределяю равномерно пищу не в последнюю очередь из-за того, что это для меня удовольствие. Зачем давиться и впихивать за раз, когда можно за 3 -4 съесть в кайф..
Вроде про "каждые 3 часа" никто и не говорил.

ну 3 часа это я посчитал из цифры 16 часов делить на 5. Хз как можно есть реже в 5 приемов пищи.

Да, аппетит у меня нормальный только в обед (при условии, что утром не завтракал) и после тренировки. Я поэтому два раза в день и ем. 
Ну вот, кстати, я как раз и ем в удовольствие. А пробовал есть чаще и меньше - приходится впихивать, потому что даже, если покушал мало, то потом очень долго есть не хочеццо.
Вобщем, ИМХО опять же дело вкуса. 
Доктор Егоров, например, тоже есть 2 раза в день. 

Братух, опять тебе дифирамбы поют. ))

он еще в фотошоп норм умеет

Я делаю ЛФК регулярно, и знаю, для чего я это делаю. В отличие от вас, не для того, чтобы калории потратить.

Вы приписываете мне собственные фантазии, высосанные из пальца и не основанные ни на чем. И после этого вы говорите то что якобы знаете что и зачем вы делаете 

сообщение, которые вы цитируете, было адресован другому человеку, не вам

Вы начали озвучивать свой ход мыслей после моего сообщения и свернули куда то совсем не туда 

Вот-вот, ем 3 раза в день и горя не знаю))Да не так уж и много, масла я кладу в сковородку самый минимум - чисто дно смазать. Бекон еще дает, да

Тоже не завтракаю последние годы. По будням в основном обед в 12-13 часов, и ужин часов в 18. Получается типа интервальное.