To колхозник:
Thx man!!! Я попробую сначало креатин- посмотрим что выйдет, а потом попробую аминокислоты. Кстати, аминокислоты тебе сильно помогли ? Масса поперла ?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#503
Offline
06.06.2006 - 11:50 AM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
ну лично у меня от амино за 1 месяц масса выросла на 3 кг чистых рельефных мышц на тренировках стапло легче заниматься а от креатина масса может на кило максимум выросла (если от него) но выносливость стала офигенная не покупай iron man ни креатин ни амино они стоят дешевле но пользы 0 амины я ел фирмы ON- отличная вещь советую и стоят 120 капсул 500 рублей
#504
Offline
06.06.2006 - 18:38 PM
R2AS
- Форумчане
-
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
To eXploit: To колхозник:
Спосибо мужики! Очень помогли. Завтра в Питегорск поеду, поищу магазин спортивный (где там был). Куплю себе рублей за 600 аминок. Вот у меня такой вопрос: на 1 цикл приема креатина надо: 7-9 дней по 20-30 г в день, потом поддерживающая фаза по 5 г в течении 1 месяца. Как вы думаете мне хватит на креатин рублей 700 ?
Спосибо мужики! Очень помогли. Завтра в Питегорск поеду, поищу магазин спортивный (где там был). Куплю себе рублей за 600 аминок. Вот у меня такой вопрос: на 1 цикл приема креатина надо: 7-9 дней по 20-30 г в день, потом поддерживающая фаза по 5 г в течении 1 месяца. Как вы думаете мне хватит на креатин рублей 700 ?
#505
Offline
06.06.2006 - 18:51 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
я брал креатин твин лэб 60 капсул за 650 рублей это примерно на пол месяца если по инструкции но инструкция учитывает загрузку (которая не нужна)и инструкция расчитана на человека массой 85 кг ,если ты весишь меньше то подсчитай сам дозировку
денег тебе хватит на всё
кстати я читал что фаза загрузки не нужна потому что лишний креатин выводится из организма тем самым ты просто деньги выкинешь на ветер вот буду рад если помог
денег тебе хватит на всё
кстати я читал что фаза загрузки не нужна потому что лишний креатин выводится из организма тем самым ты просто деньги выкинешь на ветер вот буду рад если помог
#506
Offline
06.06.2006 - 19:34 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: R2AS Ну это смотря какой креатин брать будеш !! Вообще на курс 300гр хватает .. неделя по 25гр (в 5 приемов) , остальное по 5гр в день .. Аминки по 3 в день .. В день трени еще 3 после трены ..
#507
Offline
06.06.2006 - 19:37 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
эксплойт дак в капсулах лучше но и дорожет хотя я в порошке не брал но читал что при попадании ультрафиолета креатин распадается
#508
Offline
07.06.2006 - 06:18 AM
R2AS
- Форумчане
-
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
To колхозник: To eXploit:
Все мужики, спосибо вам большое! Через час еду. Потом напишу че взял и за сколько- а вы если сможете оцените, не ступил ли я. Отечественного ничего брать не буду
To eXploit:
Колхознику я уже поднял репутацию за помощь, теперь завтра жди повышения и ты! Просто в день не льзя дважды повышать репутацию.
Все мужики, спосибо вам большое! Через час еду. Потом напишу че взял и за сколько- а вы если сможете оцените, не ступил ли я. Отечественного ничего брать не буду
To eXploit:
Колхознику я уже поднял репутацию за помощь, теперь завтра жди повышения и ты!
Просто в день не льзя дважды повышать репутацию.
#510
Offline
07.06.2006 - 19:30 PM
R2AS
- Форумчане
-
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Когда пришел в магазин, я вдруг задумался: что же мне взять все таки ??? И в конце концов решил с пацаном на пробу взять .... протеинчику ULTRA MASS 35 от Biotech Nutrition 1,5 кг за 1211р. А потом если че докуплю креатин (чуть позже). Спрашивал про креатин и аминки, а купил протеин =))) Хех
Кстати может кто скажет нормальный это протеин или нет ? Продавщица мне Iron Man все сувала да сувала +)))))))
Кстати может кто скажет нормальный это протеин или нет ? Продавщица мне Iron Man все сувала да сувала +)))))))
#511
Offline
07.06.2006 - 20:08 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: R2AS Буду ждать 
Биотек нормальная фирма .. У меня знакомый креатин их берет , говорит нормальный ! Дорогой канешн протеин , но шанс купить гавно зато меньше А айрон мен всем суют )) куда то же надо эту херню девать ))
Биотек нормальная фирма .. У меня знакомый креатин их берет , говорит нормальный ! Дорогой канешн протеин , но шанс купить гавно зато меньше
А айрон мен всем суют )) куда то же надо эту херню девать ))
#512
Offline
07.06.2006 - 21:19 PM
колхозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 371
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:великий новгород
- Вес / Рост: 73/177
- Стаж / Возраст: 3
Репутация:
я айрон мэн пробовал лажа полная мне один чел знающий говорил что там просто крупа перемолотая и смешанаю с сухим молоком
в общем удачи тебе и банок больших и всего остального тоже большого
в общем удачи тебе и банок больших и всего остального тоже большого
#513
Offline
07.06.2006 - 21:21 PM
Dreamer
- Модераторы
-
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: ...
- Кто: физкультурник
Репутация:
Многие говорят, что загрузку придумали для того, чтобы больше креатина покупали, т.к. побочек от креатина нету, а поверить смыслу загрузки не трудно, так уж "красиво" все расписано. Сам считаю что она нах не нужна.
#515
Offline
09.06.2006 - 07:52 AM
R2AS
- Форумчане
-
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Да протеин дороговат, но внатуре меньше шансов дерьмо купить.
To eXploit:
Обещаная репутация уже в пути.
Слава Богу теперь хоть магазин этот с питанием появился, а то раньше вообще негде питание покупать было.
To eXploit:
Обещаная репутация уже в пути.
Слава Богу теперь хоть магазин этот с питанием появился, а то раньше вообще негде питание покупать было.
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых
