Откуда вы знаете я же с вами не общался?
Ещё пообщаемся. Такие люди как ты много пользы могут принести молодым пацанам, да и форум крепче станет.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#5381
Offline
31.05.2008 - 22:55 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Ещё пообщаемся. Такие люди как ты много пользы могут принести молодым пацанам, да и форум крепче станет.
#5382
Offline
31.05.2008 - 22:55 PM
С.Н.Е.Г.
- Форумчане
-
- Сообщений: 374
- Регистрация: 13.12.07
Атлет
- Откуда:москоу
- Вес / Рост: 99/169
- Стаж / Возраст: 7/24
- Кто: дрищ
Репутация:
да ВАЛЕК тебе не об этом....
сначала пойми как натурпродуктами правильно кушать а уже потом решай чего и как добавлять....
успеха))
сначала пойми как натурпродуктами правильно кушать а уже потом решай чего и как добавлять....
успеха))
#5383
Offline
31.05.2008 - 22:57 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Да дело то и не в деньгах, то я так к слову.Просто не нужно тебе в твоём возрасте все эти добавки.Натур продукт-- это сила.а денег умя и на то и на это хватит!!!
#5384
Offline
01.06.2008 - 01:05 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Всем привет мне 15 лет, я недавно начал качаться, ещё не опытный!
Помогите мне правильно подобрать протеин, такой чтоб не очень дорого, чтоб был эфект, чтоб не стал импотентом и чтоб когда перестал его принимать, мышцы не сдулись!
заранее благодарен!!!
сидел сейчас пил спокойно свой протеин. по прочтении поста изо рта все вылетело от хохота
GAINER
бери Mass gain. сырье голландское. по производству Россия. цена оптимальная. получше некоторых импортных будет.
#5385
Offline
01.06.2008 - 09:51 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Ещё пообщаемся. Такие люди как ты много пользы могут принести молодым пацанам, да и форум крепче станет.
Постараюсь оправдать ваше доверие.
#5386
Offline
01.06.2008 - 10:23 AM
Лёнчик
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 30.05.08
Атлет
- Откуда:г. Нижний Новгород
- Вес / Рост: 60/170
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
сидел сейчас пил спокойно свой протеин. по прочтении поста изо рта все вылетело от хохота
GAINER
бери Mass gain. сырье голландское. по производству Россия. цена оптимальная. получше некоторых импортных будет.
КОНЕЧНО ЗА САВЕТ СПАСИБО, НУ ЧЁ СМЕШНОГО???
#5387
Offline
01.06.2008 - 10:40 AM
GAINER
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 30.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 72/180
- Стаж / Возраст: 0.6/18
- Кто: не спортсмен
Репутация:
бери Mass gain. сырье голландское. по производству Россия. цена оптимальная. получше некоторых импортных будет.
я бы взял, но у нас в городе всего один магазин спорт питания, и в нем есть только те гейнеры, которые я указал выше.
я бы взял, но у нас в городе всего один магазин спорт питания, и в нем есть только те гейнеры, которые я указал выше.
#5388
Offline
01.06.2008 - 11:34 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
КОНЕЧНО ЗА САВЕТ СПАСИБО, НУ ЧЁ СМЕШНОГО???
Непереживай все будет хорошо вес придет только это как пирамида кирпичик к кирпичику.
#5390
Offline
01.06.2008 - 12:37 PM
Romch
- Гости
-
- Сообщений: 123
- Регистрация: 28.01.08
БАНН
- Вес / Рост: 98/181
- Стаж / Возраст: 0,7/32
Репутация:
Возьми самый дешевый . Я первое время IronMan ел, перло отлично (не факт что от IRONMAN), жира не много приросло. По прошествии небольшого времени, сложилось впечатление, что спортпитание для новичка - в основном нужно для поддержания мотивации круглый день. Хочешь мышцы, слушай Валька - больше жри каши (раз 5-6 в день), ну и про мясо с творогом и яйцами не забывай.бери Mass gain. сырье голландское. по производству Россия. цена оптимальная. получше некоторых импортных будет.
я бы взял, но у нас в городе всего один магазин спорт питания, и в нем есть только те гейнеры, которые я указал выше.
#5391
Offline
01.06.2008 - 13:50 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Если прочитаешь мой вопрос, то увидишь, что это был вопрос, а не обвинение во лжи. Просто бицепс без малого 60см встречается, мягко говоря, нечасто. Особенно если учесть, что по профилю не билдер. Даже с учетом массы цифра очень немаленькая.Если вы считаете что я неправильно прочитал цифры когда я его мерял то вы очень заблуждаетесь.
#5392
Offline
01.06.2008 - 14:28 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Если прочитаешь мой вопрос, то увидишь, что это был вопрос, а не обвинение во лжи. Просто бицепс без малого 60см встречается, мягко говоря, нечасто. Особенно если учесть, что по профилю не билдер. Даже с учетом массы цифра очень немаленькая.
Я тебя не понял. Но поясню: Я инвалид и моя правая рука короче левой на 10 см. Из за этого она слабее и меньше в объеме на 2-3 см.
Возможно ты слышал что если одна конечность слабее то это возмещаеться необычайной силой другой конечности. (Что думаю у меня и произошло).
Бицепс я мерил в напряженном состоянии.
Если хочешь увидеть чем они отличаються пиши в личку или тут дай номер аськи или агента.
Общаюсь с парнем на однокласниках у него бицепс 61 см и вес 147 кг
Так что все относительно.
#5393
Offline
01.06.2008 - 14:39 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Pressbench, у меня нет желания тебя перепроверять или иным образом копать эту тему. Я уточнил насчет правильности профиля из интереса, ты ответил- вопрос закрыт.
За занятия спортом при инвалидности уважаю. За это от меня плюс в репутацию
За занятия спортом при инвалидности уважаю. За это от меня плюс в репутацию
#5394
Offline
01.06.2008 - 14:51 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Pressbench, у меня нет желания тебя перепроверять или иным образом копать эту тему. Я уточнил насчет правильности профиля из интереса, ты ответил- вопрос закрыт.
За занятия спортом при инвалидности уважаю. За это от меня плюс в репутацию
Спасибо.
Если что интересно я отвечу, спрашивай.
#5395
Offline
01.06.2008 - 15:22 PM
Лёнчик
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 30.05.08
Атлет
- Откуда:г. Нижний Новгород
- Вес / Рост: 60/170
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Я КОНЕЧНО ПРОЧИТАЛ, НОРМАЛЬНО!!!! уВАЖАЮ!!!To: Лёнчик
просто уже раздрожение появляется когда такое читаешь...
почитай у нас инфы много сам все поймешь...
НО Я ТО ЗАНИМАЮСЬ МЕСЯЦЕВ 5!!!
#5397
Offline
01.06.2008 - 15:56 PM
Лёнчик
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 30.05.08
Атлет
- Откуда:г. Нижний Новгород
- Вес / Рост: 60/170
- Стаж / Возраст: 1/15
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
To: Лёнчик
так тем более ищи информацию... читай.
и будет у тебя успехи в зале
Хорошо, вот я так и делаю + спрашиваю интересующее, а ты говоришь, что раздражаю тебя!!!
#5399
Offline
02.06.2008 - 11:03 AM
Александр1975
- Гости
-
- Сообщений: 16
- Регистрация: 28.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 89/174
- Стаж / Возраст: 14мес/33
- Кто: билдер
Репутация:
Спасибо за ответы на мои чайницкие вопросы, и вот еще один 
Нужно ли, с моим слегка гиперстеническим сложением и стажем чуть меньше года, стремиться каждый подход делать повторения до полного отказа (кроме разминочного), или приберегать мышцы для бОльших весов (и тех же 8-12 повторений) на 2 последних подходах, в которых только и выкладываться до конца?
PS Пошел в качалку.
Нужно ли, с моим слегка гиперстеническим сложением и стажем чуть меньше года, стремиться каждый подход делать повторения до полного отказа (кроме разминочного), или приберегать мышцы для бОльших весов (и тех же 8-12 повторений) на 2 последних подходах, в которых только и выкладываться до конца?
PS Пошел в качалку.
#5400
Offline
02.06.2008 - 11:07 AM
SPORTS
- Форумчане
-
- Сообщений: 158
- Регистрация: 17.04.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 74/176
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Нужно ли,... стремиться каждый подход делать повторения до полного отказа
ДО отказа (здесь в какой-то теме читал) делать бессмысленно.
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
