Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

To: Фокусник
Я тоже чувствую что могу заниматься и иду занимаюсь.пока здоровье позволяет тренируюсь.Я если тренир-сь постоянно то не чувствую усталости и крепатуры,хотя выкладываюсь норм. на треше.Хаваю 5-6р в день,отдыхаю норм,пью пиво каждый день+я расположен к тяж спорту,телосложением природа наградила...

Пиво прекращай пить а то итак талия уже 98 см.

Бросай с пивом, а то становится непонятно: говоришь о тяжёлом спорте, а приседаешь чуть ли не свой вес

To: Shuba

ну без пива то нереально расскачаться!
еще самая тема налить в кружку пива, и туда сметаны, бляяяяя знаеш сколько калорий то, сразу попрет всё.

To: Арман
Упал пад стол




To: Shuba неужели до тебя элементарно просто не доходит, что чтобы расти надо отдыхать!!!!!!!!!!!!!!!!! А пиво к тому же еще и эстрогены содержит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

To: Federminator
я отдыхаю.Но иногда приходит прилив энергии бешенный,и только в тех случаях я тренируюсь часто и густо...А восновном 3 дня в неделю+1р аэробика.

To: Арман
У меня знакомый после треши мешает пачку сметаны и 0.5л пива,ну за 4 месяца набрал 10-11 кг...Я попробовал---ГАДОСТЬ РЕДКАЯ,,,

To: AntonKM

Пиво прекращай пить а то итак талия уже 98 см.

Я много не пью 1л в день,люблю пиво и писец...хотя знаю что гадость...

To: quadragesimo

Бросай с пивом, а то становится непонятно: говоришь о тяжёлом спорте, а приседаешь чуть ли не свой вес

я просто никогда не пробовал максимум пожать,присесть,потянуть...Я качаюсь пока Присяд рабочий 80-100кг,становая 80кг,жим 70-90.Мне нравится рез-т есть,спешить некуда ...

Я много не пью 1л в день,люблю пиво и писец...хотя знаю что гадость...

Твою м... 1л в день - немного? почитай лучше про фитоэстрогены, которые есть в пиве и к чему приведет их переизбыток.

To: Shuba

Так держать!

To: Shuba
По моему ты совсем с головой не дружишь, еще раз говорю, если ты испытываешь прилив энергии то это не значит что мышцы восстановились...........Продолжай в том же духе с пивом и про прогресс можешь забыть ваще напрочь......................

У меня знакомый после треши мешает пачку сметаны и 0.5л пива,ну за 4 месяца набрал 10-11 кг...Я попробовал---ГАДОСТЬ РЕДКАЯ,,,

представляю, какой он набрал массы

Изменено: Federminator, 14.06.2008 - 13:24 PM

У меня знакомый после треши мешает пачку сметаны и 0.5л пива,ну за 4 месяца набрал 10-11 кг...Я попробовал---ГАДОСТЬ РЕДКАЯ

да это притча во яцыцах своеобразная. баян двадцатилетней давности

как вычислить число сожженных калорий?

To: Federminator

я с головой дружу отлично...Почитай внимательно что я писал,для особо одаренных повторяю: Я тренируюсь 3 р. в неделю+1раз аэробика...Частые тренировки я делаю 1раз в 3 месяца в среднем,не чаще...

если ты испытываешь прилив энергии то это не значит что мышцы восстановились

To: МОЗГ
никак................

To: Federminator

представляю, какой он набрал массы

Жировой пузо до колен,но силовые выросли очень здорово...

To: Shuba
Ну хорошо, пей пиво дальше, че тебе еще то надо???

To: baha
спс за медаль!!!ггг

To: 7inner

Твою м... 1л в день - немного? почитай лучше про фитоэстрогены, которые есть в пиве и к чему приведет их переизбыток.

В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы.

У мужчин пиво подавляет выработку тестостерона. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели.
Да мля а я не знал,серьезно все так...

To: Shuba
ну че дошло наконец????

To: [b]Federminator[/b ]
надо отвыкать,а то это дело стремное...
водка "Буратино" -- почуствуй себя дровами...

собираюсь начать этот цикл хочу уточнить, там два жима- первый это широким хватом, а второй узким на триц? и х3х5 значит 3 подхода по 5 повторений? если да то возникает логичный вопрос почему тогда везде написанно х8 ну логично что 1 подход на 8 повторений, НО там есть х1х2 ... или получается что х3х5 значит 5 подходов по 3 повторения...

To: ПодлеЦ
может быть *1*2 это 2 подхода,т.е. 1*1 ;1*2 с одним весом?

х3х5 значит 5 подходов по 3 повторения...

Я склоняюсь к этому мнению