Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

на главной странице написано "собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге и пауэрлифтинге"/ вопрос: чем отличается культуризм от бодибилдинга?

Цель в пауэрлифтинге постоянно увеличивать вес в приседе,становой тяге и в жиме лёжа.А в бодибилдинге цель построение красивого тела и необезательно с большими весами работать(относительно конечно).

To: Shaman-Smith
ничем. Разноязычные названия одного спорта.

To: Вашик
Внимательнее читай вопрос.

Вашик ты это кому говорш? Если Shaman-Smith-у, то прочитай еще раз вопрос.
Мне всегда казалось, что культурист это РУССКИЙ эквивалент слова "БОДИБИЛДЕР".

ой))) пока я писал, Игорь уже написал ответ))) сорри...

икры не растут,сколько лучше повторений?2тренажера хватит же для них?как часто лучше делать?

Вашик ты это кому говорш? Если Shaman-Smith-у, то прочитай еще раз вопрос.
Мне всегда казалось, что культурист это РУССКИЙ эквивалент слова "БОДИБИЛДЕР".

ой))) пока я писал, Игорь уже написал ответ))) сорри...

Да я не доконца дочитал вопрос. Извиняюсь.

икры не растут,сколько лучше повторений?2тренажера хватит же для них?как часто лучше делать?

Икры вообще-то трудная мышца.Надо спросить у более опытных.Мужики отвечайте.Мне то же интересно.

To: *Мечта*
раз в неделю 4х8 с большими весами, след. неделя 2х20 с малыми.

To: *Мечта*
может веса ты не очень большие берешь?
икра-очень крепкая мышца, нада дохрена веса

икры не растут,сколько лучше повторений?2тренажера хватит же для них?как часто лучше делать?

Икры можно долбить хоть каждый день, а вообще всё индивидуально. Делай в день с тренировкой ног. Тренажёры стоя и сидя? Если да то нормально. Стоя на икроножную можешь делать побольше подходов, чем сидя на камболовидную. Количество повторений делай различное.

да-стоя и сидя,спасибо за ответ-буду делать 1нед с большими и следующ с малыми-но что даст с малыми?

Большой вес - относительно малое количество повторений, мылый - с большим количеством повторений, икры упрямая штука, надо по-разному нагружать.

To: Shaman-Smith
ничем. Разноязычные названия одного спорта.

тогда не понимаю зачем перечислять это через запятую...

To: *Мечта*
делай икры в разноповторном режиме, то есть первый день малые веса повторения от 30 до 50, второй день повторения от 10 до 20. И главное никогда не бери на икры больше чем можешь взять. Главное не урезать амплитуду- всегда движение с самого низа до самого верха . и вверху акцентированиа задержка

To: *Мечта*
делай икры в разноповторном режиме, то есть первый день малые веса повторения от 30 до 50, второй день повторения от 10 до 20. И главное никогда не бери на икры больше чем можешь взять. Главное не урезать амплитуду- всегда движение с самого низа до самого верха . и вверху акцентированиа задержка

да,я задерживаюсь вверху.спасибо,Буду работать

вопрос: чем отличается культуризм от бодибилдинга?

Раньше, ещё в 70-х наш спорт изначально назывался Культуризм.( культура тела).

Потом в 80-х появилось слово -- гламур-- и фитнес. И тогда уже его назвали ББ, объеденив фитнес и культуризм.

Многие спортсмены, даже не многие а большинство( в том числе, Арни, Бери Демей, Франко, Ли хейни, Плац, Лери Скотт, Сержио Олива и тд и тп были против названия ББ)-- но бабло порождает зло. С тех пор наш спорт называется ББ.

Но лично для меня это ослово заграничное и мне не приемлимо, я, и мои сверстники называем себя Культиками.

Ну а Вы молодёжь можете называть себя Билдерами.

Раньше, ещё в 70-х наш спорт изначально назывался Культуризм.( культура тела).

Потом в 80-х появилось слово -- гламур-- и фитнес. И тогда уже его назвали ББ, объеденив фитнес и культуризм.

Многие спортсмены, даже не многие а большинство( в том числе, Арни, Бери Демей, Франко, Ли хейни, Плац, Лери Скотт, сержио Олива и тд и тп были против названия ББ)-- но бабло порождает зло. С тех пор наш спорт называется ББ.

Но лично для меня это ослово заграничное и мне не приемлимо, я, и мои сверстники называем себя Культиками.

Ну а ы молодёжь можете называть себя Билдерами.

Ну культуризм всё таки больше был на Западе, а у нас в стране больше было принято название атлетизм. Хотя у нас в конце 80-х было название - культ и мы себя называли культами.

Мне больше нравится БодиБилдер

Ну культуризм всё таки больше был на Западе, а у нас в стране больше было принято название атлетизм. Хотя у нас в конце 80-х было название - культ и мы себя называли культами

Ты прав на все 100%.

Но и не забывай что при Совке всё подругому называлось. А культуризм и Карате было в подполье, это было чуждо нашему строю, тоесть ихнему строю.За это из комсомола выганяли. Поверь, я это всё ещё застал.

To: ВАЛЁК
Я тоже это помню. Хотел пацаном записаться в каратэ.
И пауэрлифтинг силовым троеборием назывался.

Вот потому---- Я культурист и Арни культурист, и Олива культурист....

А гламур ББ...

Как то смотрел передачу, где уже Арни Губернатор, он наш спорт называл Культуризм а не ББ, и за это ему +!!!!