Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

А я не согласен.

При повышенной температуре жир сжигается лучше. Незря же используются термодженики..

А я про повышенную температуру ничего не говорил...я сказал что потеря влаги никак неотноситься к процессу сжигания жира.

А я не согласен.

При повышенной температуре жир сжигается лучше. Незря же используются термодженики..

если подумать.
во-первых, организм не даст повысить сильно температуру - иначе тепловой удар.
во-вторых, термодженики заставляют перерабатывать жир и пищу ну скажем так - в тепло. Полиэтилен вокруг талии так не может, скорее наоборот, ограничивая теплоотвод, будет уменьшать и потерю энергии.

по простейшим физическим принципом - наоборот, организм надо охлаждать, тогда для поддержания температуры тела в 36,6 градуса потребуется больше энергии. но на практике надеятся на это смысла нет.

и последнее - вода-то от полиэтилена выпариться, причем и из жировых клеток тоже, но ничего, кроме временного обезвоживания, мне кажется, это дать не должно.

А я не согласен.

При повышенной температуре жир сжигается лучше. Незря же используются термодженики..

подумай, если бы это было так просто, то чем ближе к экватору, то тем больше было бы стройных, и наоборот. однако, такого не наблюдается.

подумай, если бы это было так просто, то чем ближе к экватору, то тем больше было бы стройных, и наоборот. однако, такого не наблюдается.

Я бы так не сказал. А племена негров (или как их теперь правильно называть чтоб не обидеть?) в Африке? Что-то не очень много там жирных Правда скорей от недоедания

To: Shaihalud
толстых эскимосов тоже немного.
сравним с югом США

Да хрень полная все эти обертывания целлофаном и поясами. Но есть стойкие приверженцы

Да хрень полная все эти обертывания целлофаном и поясами. Но есть стойкие приверженцы

Вот именно фигня это все.
To: Dmitrijкак я выше писал попробуй пресс по утрам.А на сушке все ненужное уберешь.

Вот именно фигня это все.
To: Dmitrijкак я выше писал попробуй пресс по утрам.А на сушке все ненужное уберешь.

Делая прес талия не уменьшится пресс тоже мышца и она растёт =)

талия уменьшается от диеты. Плюс повороты со штангой сидя.. Другие варианты упражнений не действуют.

талия уменьшается от диеты. Плюс повороты со штангой сидя.. Другие варианты упражнений не действуют.

Можно без поворотов. Просто диета.

Бугага, глянь на фотки Василиска в галерее и ты поймешь кто знает о тренинге больше!!!!!!!!!!

)))))))))))))))))))))))))) Какой ужас.. с нынешними припаратами можешь через год выглядеть как за пять не будешь. Можно шяс селикона поставить, синтола залить, выглядить на 10+ и при этом не капли не знать о тренинге

П.С посмотрел я фотогалерею и могу точно сказать что твой Василисик открывал нечто болеее чем аминки и банку витоминов.


Так что будь тих, дружище, будь тих

аминки и банку витоминов

даже их сейчас не кушаю,а тебе паренёк могу посоветовать одно-иди в зал и тренируйся как следует годик-другой,может тогда и поймёшь что к чему. а в стаже у себя подпиши:5 лет онанизма,дабы не вводить людей в заблуждение.
и,это...спасибо тебе,всё-таки приятно,когда являешься натуралом, а про тебя думают,что химик даже минус ставить не буду за то,что неправильно мой ник накалякал

Всем привет. Иногда кто то пишит про упражнение так: Жим гантелей лежа. 34х6х2.Что значат эти три цыфры? про каждую отдельно если можно.Я обычно видел что пишут 3(повторы)*6-8(раз)

я начал в 15.. . и мне не 25. Чуствуй разницу. Если я на форуме 5 лет просижу то обезательно себя тебе покажу.. а то что ты ничего не "ел" не поверю никогда и за два года таким стал ладно дело твоё врать или не врать. Сам такого добился - попрошу прощения (если оскорбил или обидел) плюс если добился это тебе только комплимент, а соврал - ну давай небудем флуд устраивать.

Иногда кто то пишит про упражнение так: Жим гантелей лежа. 34х6х2.Что значат эти три цыфры? про каждую отдельно если можно.

я так записываю в истории: первая цыфра вес штани, вторая и третяя количество повторов, например 90х5х4 это 90килограмм в двух подходах первый на пять повторов второй на четыре. Правда могут быть вариации.

У меня вопрос, может не так тесно связан с бодибилдингом: почему нет становой тяги в Комплексах силовой подготовки боксёра, присед и жим есть, правда далеко не как база, а из тяг только тяги к подбородку, даже тяги в наклоне нет, неужели боксерам спина ненужна?

Всем привет. Иногда кто то пишит про упражнение так: Жим гантелей лежа. 34х6х2.Что значат эти три цыфры? про каждую отдельно если можно.Я обычно видел что пишут 3(повторы)*6-8(раз)

судя по всему 2 рабочих подхода по 6 повторений в каждом с гателями весом 34кг.

судя по всему 2 рабочих подхода по 6 повторений в каждом с гателями весом 34кг.

выглядело б тогда как 34 2х6, а так после 34 стоит "х"

судя по всему 2 рабочих подхода по 6 повторений в каждом с гателями весом 34кг.

правильно

В один день можно делать становую и гипперэкстензию?

В один день можно делать становую и гипперэкстензию?

да