хочу спросить по поводу циклов.
Как их составлять правильно?
И есть смысл создавать цикл в проге если мой стаж почти год.
Типо цикл это когда дойдешь до предела в жиме лежа и потом отдахнешь и скинешь вес и опять будешь доходить?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#6209
Offline
27.07.2008 - 22:22 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Пять подходов за день приемов пищи и два небольших повторения с белковыми смесями, если это ты не делаешь, то все твои повторения и подходы в зале на рост массы, будут коту под хвост.сколько для массы дрищу полному делать рабочих подходов и повторений?
#6210
Offline
27.07.2008 - 22:23 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
ответ на этот вопрос может занять несколько страниц рукописного текста.задавай вопросы поконкретнее.сколько для массы дрищу полному делать рабочих подходов и повторений?
#6213
Offline
27.07.2008 - 22:31 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
ты не в ту тему пишешь.флудимссс?То: Pablo_Escobar
есть такая вещь, как интерес!
#6215
Offline
27.07.2008 - 22:50 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
это не та тема чтобы выяснять личные антропометрические данные.ты еще про член спроси,а че тоже вопрос,все по теме.То: Маленький
а какой у тебя вес тела ??
#6217
Offline
28.07.2008 - 09:19 AM
Turbo troll
- Гости
-
- Сообщений: 17
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Вес / Рост: 107/198
- Стаж / Возраст: 3/22
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Товарищи качки 8) у меня вот такая беда , левая сторона тела по замерам больше на 1-2 см (бицепс икра ляха) , и вроде бы как сильнее, стоит ли нагружать дополнительно правую сторону? и будит ли усугубляться эта разница если я не изменю тренинг?
#6218
Offline
28.07.2008 - 09:30 AM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Дополнительно качать ничего не надо, тренируйся и не парься по этому поводу.Товарищи качки 8) у меня вот такая беда , левая сторона тела по замерам больше на 1-2 см (бицепс икра ляха) , и вроде бы как сильнее, стоит ли нагружать дополнительно правую сторону? и будит ли усугубляться эта разница если я не изменю тренинг?
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
