жимовик , скажи есть ли смысл заняться по такой системе? Или не стоит?Просто,да или нет?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#662
Offline
13.09.2006 - 14:16 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: SHATUN
To: SHATUN 3 на силу многовато при работе на бицепс,достаточно 1 тяжелый чтобы на5-6раз выходило,но опять же от веса зависит,попробуй,все равно чтобы для себя выяснить что лучше надо эксперементировать,абсолюта в спорте не бывает
To: SHATUN 3 на силу многовато при работе на бицепс,достаточно 1 тяжелый чтобы на5-6раз выходило,но опять же от веса зависит,попробуй,все равно чтобы для себя выяснить что лучше надо эксперементировать,абсолюта в спорте не бывает
#663
Offline
13.09.2006 - 17:05 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
to : SHATUN
попробовать полюбому стоит.. ибо никто тебе не скажет работает эта схема для тебя или нет.. Попробуй - будешь знать на будующее.
попробовать полюбому стоит.. ибо никто тебе не скажет работает эта схема для тебя или нет.. Попробуй - будешь знать на будующее.
#664
Offline
13.09.2006 - 18:10 PM
SHATUN
- Форумчане
-
- Сообщений: 619
- Регистрация: 09.07.06
Атлетический парень
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: билдер
Репутация:
Да,я решил так заняться.Но помимо всего того,что написано в книге добавлю пресс и упражнение на бицепс.to : SHATUN
попробовать полюбому стоит.. ибо никто тебе не скажет работает эта схема для тебя или нет.. Попробуй - будешь знать на будующее.
#667
Offline
14.09.2006 - 10:47 AM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
может. Если становую делать правильно.
кстати, а чем фарма "для массы" отличается для фарма "для силы"?? Знаю что метан используют и для того и для того. ас "для массы" увеличивают выработку теста, а как действуют стероиды на силу?
кстати, а чем фарма "для массы" отличается для фарма "для силы"?? Знаю что метан используют и для того и для того. ас "для массы" увеличивают выработку теста, а как действуют стероиды на силу?
#668
Offline
14.09.2006 - 10:55 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: eXploit раньше делал но пришел к выводу-штанга лучше.
To: Black у нас парень лифтер в 75,сначала ему говорили врачи нельзя мол заниматься сколиоз и т.д.,прозанимался3 года уровень кмс теперь говорят что только благодаря мышечной массе все в порядке,вот и слушай врачей-нихрена не понимают.
To: немощь действие одно и то же быстрое восстановление,рост мышечных волокон,са счет этого и сила растет
To: Black у нас парень лифтер в 75,сначала ему говорили врачи нельзя мол заниматься сколиоз и т.д.,прозанимался3 года уровень кмс теперь говорят что только благодаря мышечной массе все в порядке,вот и слушай врачей-нихрена не понимают.
To: немощь действие одно и то же быстрое восстановление,рост мышечных волокон,са счет этого и сила растет
#669
Offline
18.09.2006 - 17:15 PM
Corneli
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 04.09.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 0,5/29
- Кто: футболист
Репутация:
Здравствуйте, господа!
У меня попрос по становой тяге на согнутых ногах:
Нужно ли после подъема-опускания корпуса ставить штангу на пол или нужно держать, чуть касаться пола и новое повторение(сейчас я делаю не ставя штангу на пол)? Просто люди по-разному говорят....
Посоветуйте, плиз, господа профессионалы
У меня попрос по становой тяге на согнутых ногах:
Нужно ли после подъема-опускания корпуса ставить штангу на пол или нужно держать, чуть касаться пола и новое повторение(сейчас я делаю не ставя штангу на пол)? Просто люди по-разному говорят....
Посоветуйте, плиз, господа профессионалы
#673
Offline
18.09.2006 - 22:31 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: жимовик
да ладно, правда? Никогда такого не видел.
помоему это даже легче, ведь остановить штангу в нижней точки траектории труднее чем просто опустить на пол.
да ладно, правда? Никогда такого не видел.
помоему это даже легче, ведь остановить штангу в нижней точки траектории труднее чем просто опустить на пол.
#674
Offline
18.09.2006 - 22:35 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: немощь ни фига,срыв самое тяжелое,далее критическая точка чуть ниже колена-тянем с низких плинтов,у кого спина слабая тянем с высоких плинтов
#677
Offline
19.09.2006 - 09:13 AM
Corneli
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 04.09.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 0,5/29
- Кто: футболист
Репутация:
Спасибо за ответы!
В связи с этим следующий вопрос: Можно ли в тот момент, когда ставишь штангу на пол немного передохнуть, перевести дух. Если можно, то какое время?
В связи с этим следующий вопрос: Можно ли в тот момент, когда ставишь штангу на пол немного передохнуть, перевести дух. Если можно, то какое время?
15 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 15 гостей, 0 невидимых
