В понедельникTo: Doping87
Выкладывай фотку - посмотрим.
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#7022
Offline
03.10.2008 - 15:58 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
я 7 месяцев тренируюсь - прибавку в весе можно в граммах измерить, а веса растут рабочие...
от чего это зависит? я кушаю норм, сплю норм. много собственно я набрать не хочу, но до 74 кг хотелось бы.
от чего это зависит? я кушаю норм, сплю норм. много собственно я набрать не хочу, но до 74 кг хотелось бы.
#7024
Offline
03.10.2008 - 16:23 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Жнец
от метаболизма
в молодости многие худые, зато потом разносит
я вот тож нифига не набрал
да я не сказать что худой. есть даж вес лишний, но ни на уменьшение, ни на увеличение не идет...
#7025
Offline
03.10.2008 - 16:27 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
да я не сказать что худой. есть даж вес лишний, но ни на уменьшение, ни на увеличение не идет...
в таком случае значит ешь мало.
#7028
Offline
03.10.2008 - 17:00 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я бы посоветовал не становится на весы хотя бы месяц-два, а просто тупо делать свое дело. Тренироваться+жрать+спать.
Увидите, масса придет. Не загоняйтесь с весом.
Увидите, масса придет. Не загоняйтесь с весом.
#7030
Offline
03.10.2008 - 17:29 PM
комрад
- Форумчане
-
- Сообщений: 161
- Регистрация: 10.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 86/172
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Mr. Raven
в твоем возрасте сложно...
но если очень надо, можно постепенно сокращать количество приемов пищи в день... (из личного опыта)
в твоем возрасте сложно...
но если очень надо, можно постепенно сокращать количество приемов пищи в день... (из личного опыта)
#7031
Offline
03.10.2008 - 17:30 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
Метаболизм быстрый, значит...
если быстрый метаболизм, то у человека один жир без мышц никогда расти не будет.
to Жнец: много - понятие относительное. Напиши сколько чего конкретно.
#7034
Offline
03.10.2008 - 20:13 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
если быстрый метаболизм, то у человека один жир без мышц никогда расти не будет.
to Жнец: много - понятие относительное. Напиши сколько чего конкретно.
пишу что конкретно: утром - яблоко, овсяную кашу, орехи; перекус - ряженка+слойка с курицей/чудо йогурт, обед - супчик, гарнир(гречка/рис/пюре)+рыба/отбивная/гуляш; перекус - творог с вареньем/пару яиц. пью до литра молока в день+печеньки всякие...) ну приблизительно так. может гейнер взять?
#7035
Offline
03.10.2008 - 20:24 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
пишу что конкретно: утром - яблоко, овсяную кашу, орехи; перекус - ряженка+слойка с курицей/чудо йогурт, обед - супчик, гарнир(гречка/рис/пюре)+рыба/отбивная/гуляш; перекус - творог с вареньем/пару яиц. пью до литра молока в день+печеньки всякие...) ну приблизительно так. может гейнер взять?
он имел ввиду сколько примерно в граммах. Несколько яиц это сколько? 2 или 20? Понять можно по разному.
#7036
Offline
03.10.2008 - 20:44 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
я не писал несколько. я писал пару яиц, то есть 2 яйцаон имел ввиду сколько примерно в граммах. Несколько яиц это сколько? 2 или 20? Понять можно по разному.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
