To: ANDRYMAX
Горбишся или сутулишся?
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#7122
Offline
15.10.2008 - 21:00 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
#7124
Offline
17.10.2008 - 12:41 PM
aRtz
- Форумчане
-
- Сообщений: 414
- Регистрация: 22.07.08
Атлет
- Откуда:Новгородская область.
- Вес / Рост: 70/183
- Стаж / Возраст: 12/47
- Кто: фитнес
Репутация:
сколько макс витамина С мона принимать в сутки?
максимально допустимая суточная доза вит. С - 2.5мг.кг
макс условно допустимая - 7.5мг.кг
-------------------------------------------------------------------
#7125
Offline
17.10.2008 - 13:10 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: МОЗГ
Покупай в аптеке витамин С в пакетиках по 1 гр. Бодяшь с водой и пей вместе с едой. Я выпиваю 3 гр. в день.
Покупай в аптеке витамин С в пакетиках по 1 гр. Бодяшь с водой и пей вместе с едой. Я выпиваю 3 гр. в день.
#7126
Offline
17.10.2008 - 13:18 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Маслов
Сколько стоит?У нас есть калеса здоровые по грамму,но это ебота дороже в 5 раз чем обычная аскорбинка.
А нахуй тебе 3гр?Тебе 2 за глаза и за уши хватит.
Сколько стоит?У нас есть калеса здоровые по грамму,но это ебота дороже в 5 раз чем обычная аскорбинка.
А нахуй тебе 3гр?Тебе 2 за глаза и за уши хватит.
#7130
Offline
17.10.2008 - 20:22 PM
ANDRYMAX
- Гости
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 24.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 78/186
- Стаж / Возраст: 4/27
- Кто: легкоатлет
Репутация:
cутулюсь не много,как с этим бороться??Да и ещё один вопрос! Начитал здесь что подкладка под пятки при приседании со штангой гробит колени и позвоночник,а взале опытный (ну может не опытный)здоровый спортцмен говорит что блин на2,5 как раз,он не привышает 3сантимов от пола.. так что это здорово прокачивает ноги!!To: ANDRYMAX
Горбишся или сутулишся?
#7132
Offline
17.10.2008 - 20:34 PM
ANDRYMAX
- Гости
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 24.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 78/186
- Стаж / Возраст: 4/27
- Кто: легкоатлет
Репутация:
И ПУЛЛОВЕР не поможет?А как на счёт ног! (приседания с блинами)To: ANDRYMAX
Сутулость упражнениями не убрать. Тут нужно просто ходить прямо - возвести это в привычку.
#7134
Offline
17.10.2008 - 20:46 PM
ANDRYMAX
- Гости
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 24.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 78/186
- Стаж / Возраст: 4/27
- Кто: легкоатлет
Репутация:
я тогда привяжу палку к спине и буду дома ходить))))))))))))To: ANDRYMAX
А чего ты ждешь от пуловера в 27 лет?Если даже по умолчанию считать, что пуловер эффективен.
Ничего что нибуть придумаю(все говорят если б ты не горбился было бы вообще здорово)ПУЛЛОВЕР хорошо тянет грудак.Мне так кажется по ощущениям!!
#7135
Offline
17.10.2008 - 20:57 PM
Ubik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1645
- Регистрация: 31.03.08
Атлет
- Откуда:Космополит
- Вес / Рост: ~85/190
- Стаж / Возраст: >6/27
- Кто: байкер
Репутация:
To: ANDRYMAX
От сутулости палка не поможет. Ты должен постоянно напоминать себе, что надо распрямиться. Чтобы привычка была, ниибацца сильная. Даже у вояк привычка разбирать-собирать калаш должна быть слабее.
От сутулости палка не поможет. Ты должен постоянно напоминать себе, что надо распрямиться. Чтобы привычка была, ниибацца сильная. Даже у вояк привычка разбирать-собирать калаш должна быть слабее.
Изменено: Ubik, 17.10.2008 - 21:18 PM
#7136
Offline
18.10.2008 - 14:25 PM
script0r
- Гости
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 15.09.08
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 62/169
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: ANDRYMAX
Сутулость упражнениями не убрать. Тут нужно просто ходить прямо - возвести это в привычку.
странно, у меня за первые 6-8 месяцев занятий заметно выпрямилась осанка
#7137
Offline
18.10.2008 - 14:55 PM
7inner
- Форумчане
-
- Сообщений: 600
- Регистрация: 24.03.08
не атлет я пока...
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: хз/182
- Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:
To: script0r
Визуально (возможно не только визуально) на осанку очень сильно влияет раскачка плечевого пояса и спины.
Визуально (возможно не только визуально) на осанку очень сильно влияет раскачка плечевого пояса и спины.
#7138
Offline
18.10.2008 - 17:14 PM
Jokart
- Гости
-
- Сообщений: 27
- Регистрация: 17.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 71/178
- Стаж / Возраст: нет/15
- Кто: дрищ
Репутация:
Недавно начал заниматься, и при упражнениях с штангой или гантелями при выполнении подхода начинает появляться ощущение сильной слабости в мышце, а не боли или "забитости". Так и должно быть или вес сильно болшой\маленький?
#7140
Offline
18.10.2008 - 18:25 PM
Jokart
- Гости
-
- Сообщений: 27
- Регистрация: 17.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 71/178
- Стаж / Возраст: нет/15
- Кто: дрищ
Репутация:
Думаете дело в еде? Просто жру я будьздоров, мясо, много белковой пищи и т.п. Может дело в весе снарядов? Зы а какие ощущения должны быть в принципе?
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
