спасибо!
Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам
Начал
Наблюдатель
, 23.01.2006 01:04 AM
51014 ответов в теме
#742
Offline
24.09.2006 - 13:59 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
ну не только для тонуса! как бы поддерживает сердце эти упр !" хоотя я их никада не делаля понял, что их надо в отдельный день...
т.е аэробные упражнения для поддержпния организма в тонусе??
#744
Offline
24.09.2006 - 14:14 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
скорее избавления от жира ну типо рельеф себе делаешь! типо к пляжному сезону и тд! ой бля неужели я такое пишу)))ещё вопрос... что такое сушка??? избавление от лишней массы???
#746
Offline
24.09.2006 - 14:18 PM
Mclaren
- Форумчане
-
- Сообщений: 543
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Репутация:
скорее избавления от жира ну типо рельеф себе делаешь! типо к пляжному сезону и тд! ой бля неужели я такое пишу)))
Олегманпляжнег
сушка от слова сушить!следовательно сам понимаешь убираешь из организма воду и жир,ну и конечно мыщцы куда же без низ!главное мщцы не слижком пережечь
#748
Offline
24.09.2006 - 14:20 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
думаю пока тебе лет 3-5 не надо об этом знать! там метал колют в яйки и синтол в руки! ужасы в общем! еще стиморол блоками кушают (говорят там тоже химия в нем)и как она делается?? нуу во общем, можно без подробностей...
#754
Offline
24.09.2006 - 14:33 PM
Mclaren
- Форумчане
-
- Сообщений: 543
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Репутация:
да я видел, много тем, но меня насторожило то, что они находятся в теме фармакология...
Потому что более менее хорошая сушка без поддержки фармы не возможна,с фармой и мыщцы жжёшь меньше и сила не так падает
#757
Offline
24.09.2006 - 15:45 PM
SHATUN
- Форумчане
-
- Сообщений: 619
- Регистрация: 09.07.06
Атлетический парень
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: билдер
Репутация:
Хотел бы узнать с каким весом делать жим лежа узким хватом.Если обыкновенный жим у меня 40кг,то какой лучше вес для жима узким хватом?
И какое расстояние между ладонями?У меня см 15-20.
И какое расстояние между ладонями?У меня см 15-20.
#758
Offline
24.09.2006 - 15:48 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
если жим лежа 40 кг то узким сам подбери! я думаю где то 20-25! расстояние м\у ладонями см 15Хотел бы узнать с каким весом делать жим лежа узким хватом.Если обыкновенный жим у меня 40кг,то какой лучше вес для жима узким хватом?
И какое расстояние между ладонями?У меня см 15-20.
#759
Offline
24.09.2006 - 15:54 PM
SHATUN
- Форумчане
-
- Сообщений: 619
- Регистрация: 09.07.06
Атлетический парень
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: билдер
Репутация:
Спасибо.Понял.если жим лежа 40 кг то узким сам подбери! я думаю где то 20-25! расстояние м\у ладонями см 15
12 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 12 гостей, 0 невидимых
